20 maneiras pelas quais a inteligência emocional pode torná -lo um líder melhor

A liderança eficaz é tão valiosa quanto rara. No entanto, para muitas pessoas em papéis de primeira linha, há uma maneira fácil de ser mais eficaz para o qual seu programa de MBA pode não ter preparado você: Aumente sua inteligência emocional ou Eq. Enquanto muitas pessoas assumem que uma liderança forte significa adotar uma abordagem de linha dura, inteligência emocional-a capacidade de entender e modular suas próprias emoções e reagir com empatia aos outros-é muito mais valioso a longo prazo.

Pesquisa publicada no European Journal of Business and Management revela que a inteligência emocional está fortemente correlacionada com o sucesso como líder, dando às empresas uma vantagem competitiva e ajudando-as a funcionar sem problemas no dia-a-dia. Então, e quanto à inteligência comercial e emocional andam de mãos dadas, exatamente?

"A inteligência emocional é crucial para ser um grande líder. Inclui saber o que estamos sentindo e prestando atenção em como os seguidores/subordinados podem estar sentindo ", diz Karen R. Koenig, m. Ed., LCSW. "A inteligência emocional permite que os líderes inspirem, mas não se esforcem demais, sejam fortes, mas sensíveis e trate os outros de maneira justa, mas não habilite."Além disso, mesmo que você ainda esteja em uma posição de nível médio ou inferior, a inteligência emocional pode fazer maravilhas em sua carreira também. Pois você quer dar o próximo passo na escada, descubra as 20 maneiras pelas quais a inteligência emocional pode ajudá -lo a obter uma promoção.

1 Ajuda você a entender melhor seus funcionários

Você não pode ser um líder eficaz se seus funcionários forem um pouco mais para você do que engrenagens em uma máquina. Felizmente, ao aumentar sua inteligência emocional, você pode ajudar a conhecer seus funcionários em um nível pessoal, melhor entendendo como motivá -los no processo.

"A inteligência emocional melhora sua capacidade de ver as coisas da perspectiva da outra pessoa, incluindo o que outras pessoas podem estar pensando e sentindo. Portanto, a EQ mais alta permite que você entenda melhor as ações e decisões de seus funcionários, bem como suas necessidades ", diz Dr. Inna Khazan, PhD. E para obter mais maneiras de aumentar seu eq, confira essas 20 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência emocional.

2 Dá mais confiança

Ser um bom líder significa permanecer forte, mesmo diante da adversidade. Felizmente, quando você é emocionalmente inteligente, é fácil sentir-se confiante em seus pontos fortes e saber como gerenciar efetivamente as emoções e opiniões fortes daqueles que trabalham abaixo de você-algo que, de outra forma, poderia jogá-lo fora do seu jogo. E quando você quiser ficar mais confiante, comece com esses 20 impulsionadores diários de confiança para avançar no trabalho.

3 Isso te torna mais consciente

A falta de autoconsciência pode ser um assassino quando você está tentando liderar efetivamente. As boas notícias? Trabalhar em sua inteligência emocional pode ajudá -lo a reconhecer suas próprias necessidades no local de trabalho e nas pessoas que trabalham para você.

"Ouvi uma história de um cliente que seu supervisor fez um comentário sarcástico quando ela estava chateada, o que fez meu cliente se sentir estúpido e mais chateado", diz Koenig. "Se seu supervisor tivesse sido mais atencioso em suas palavras, meu cliente seria mais capaz de se acalmar mais rapidamente e aprender o que seu supervisor queria dela."E para mais maneiras de aproveitar ao máximo o seu 9 a 5, confira essas 50 citações de sucesso inspirador que energizarão seus dias.

4 aumenta a camaradagem

Ser um bom líder não é tudo sobre saber como mandar as pessoas por perto. De fato, muito de ser um líder bom e motivacional vem de apreciar a camaradagem com as pessoas com quem você trabalha e fazê -las se sentir confortáveis ​​e apreciadas. E, naturalmente, ser emocionalmente inteligente torna muito mais fácil facilitar a sua apreciação das habilidades individuais de seus funcionários.

5 Ajuda você a aprimorar suas próprias habilidades

Liderança e descanso eficazes em seus louros são, infelizmente, mutuamente exclusivos. As boas notícias? Líderes emocionalmente inteligentes têm a motivação necessária para continuar polindo essas habilidades de liderança para que não se tornem complacentes. E para obter mais conselhos sobre como levar sua carreira para o próximo nível, esta é a maneira mais rápida de ser promovido.

6 Aumenta sua produtividade

Produtividade e inteligência emocional andam de mãos dadas para aqueles em posições de liderança. Quando você é um líder emocionalmente inteligente, entende as razões pelas quais as coisas precisam ser feitas e não deixe seu ego atrapalhar, mesmo que isso signifique admitir seus próprios erros.

"Um dos problemas mais significativos que reduzem sua produtividade é evitar emoções difíceis ou desagradáveis", acrescenta DR. Khazan. "O EQ ajuda você a se tornar mais consciente de tais emoções e permite lidar com elas de maneiras úteis, reduzindo a evitação e aumentando a produtividade."E quando você estiver pronto para se tornar mais eficaz no trabalho, descubra essas 20 maneiras de procrastinar produtivamente.

7 Isso faz você mais gentil

Um pouco de bondade percorre um caminho surpreendentemente longo quando você está em um papel de liderança. "Como o EQ ajuda você a entender melhor a experiência de outras pessoas, fica mais fácil ver e simpatizar com as lutas de outras pessoas e depois ser mais gentil em suas ações e respostas", diz Dr. Khazan.

Felizmente, quando você é emocionalmente inteligente e respeita os sentimentos de seus funcionários, é mais fácil ser gentil com eles. Por sua vez, eles trabalharão mais para você-depois de todos, quando é a última vez que você se encontrou motivado por alguém cruelmente latindo ordens para você? E quando você quiser ser uma pessoa mais gentil, comece com essas 20 maneiras fáceis de ser menos média.

8 Aumenta sua satisfação no trabalho

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É difícil ser um líder eficaz quando você tem medo do seu trabalho dia após dia. As boas notícias? Inteligência emocional pode ajudá -lo a identificar por que você quer trabalhar, o que gosta e ajudá -lo a consertar as coisas que estão impedindo você.

9 reduz o estresse no local de trabalho

O estresse no local de trabalho pode ser significativo para os papéis de liderança, mas um pouco de inteligência emocional pode ajudar a mitigar esse efeito colateral frequente de uma posição de alta potência. Com um pouco de trabalho sobre sua própria inteligência emocional, coisas que de outra forma teriam enfatizado você, como um funcionário que está tendo dificuldades ou uma lista de tarefas em constante expansão, pode ser tratada de maneira calma e calma. E se você estiver se sentindo sobrecarregado, tente relaxar com essas 30 maneiras fáceis de combater o estresse.

10 Ajuda você a permanecer mais parado

Conhecer seu estresse desencadeia e manter a cabeça fria é muito mais fácil quando você é emocionalmente inteligente. Ser capaz de identificar e lidar com algumas das emoções elevadas que você está sentindo no trabalho antes que elas se tornem uma enorme dor de cabeça pode ajudá -lo a manter a calma na frente de seus funcionários. Compreender as consequências potencialmente catastróficas ter um colapso ou gritar com um funcionário pode ter pode mantê -lo sob controle, mantendo seus negócios correndo bem ao longo do caminho. E para mais maneiras de gerenciar suas emoções, experimente esses 25 melhores impulsionadores de humor instantâneos.

11 Ajuda você a pensar fora da caixa

As pessoas com medo de falhar geralmente têm dificuldade em aceitar novas idéias. Felizmente, aqueles com ampla inteligência emocional não têm medo de pensar fora da caixa, mesmo que a maneira antiga de fazer as coisas fosse mais confortável. Novas idéias são a força vital de qualquer bom negócio, afinal.

12 Ele abre canais de comunicação

Um líder assustador raramente é eficaz a longo prazo. A boa notícia é que ser emocionalmente inteligente pode torná -lo mais compreensivo e, como tal, um líder seus subordinados não têm medo de se comunicar com. Isso geralmente cria um ciclo positivo no local de trabalho: com mais comunicação, você se torna mais eficaz e tem mais feedback para dar a seus funcionários.

13 Ajuda você a admitir quando está errado

Nunca é fácil admitir quando você cometeu um erro, e isso é especialmente verdade para aqueles em posições de liderança. Felizmente, para aqueles que são emocionalmente inteligentes, é fácil reconhecer que uma única falha não faz de você um fracasso e admitir quando você agiu com erro. Esse tipo de honestidade fará com que seus funcionários o respeitem mais a longo prazo.

14 Torna você mais aberto às idéias de seus funcionários

Além de pensar fora da caixa em um nível pessoal, a inteligência emocional pode ajudá -lo a aumentar sua receptividade às idéias de outras pessoas também. Quando você valoriza e respeita seus funcionários e simpatiza com eles, é mais fácil tratar suas contribuições como valiosas.

15 Ajuda você a manter talento

Se você estiver ansioso para parar a rotatividade interminável da sua empresa, não faria doenças de aprimorar suas habilidades de eq. "As pessoas querem trabalhar com líderes que estão mais sintonizados com suas necessidades, são capazes de se comunicar de maneira eficaz e responder a seus funcionários com compaixão e compreensão", explica DR DR. Khazan.

A longo prazo, promover essas conexões emocionais com seus funcionários os tornará ansiosos para permanecer em suas posições, em vez de procurar um emprego que possa nutri -los profissionalmente e pessoalmente.

16 Ele reduz o tempo perdido

Inteligência emocional pode ser um tempo sério para os líderes. Pessoas emocionalmente inteligentes não têm medo de agitar as coisas, mesmo que isso signifique que há uma chance de fracasso. Um líder com alta eq saberá quando um email pode ser subabaltado para uma reunião de uma hora, ou vice-versa, mesmo que fazer essa mudança seja uma perspectiva inicialmente assustadora.

17 Ajuda você a reconhecer suas próprias motivações

Não é tarefa fácil separar seus sentimentos pessoais e o lado profissional que sabe quando as coisas precisam ser feitas. Felizmente, um pouco de inteligência emocional pode percorrer um longo caminho quando se trata de reconhecer por que você está fazendo as coisas como líder. Você está simplesmente continuando o que o chefe antes de fazer? Você está agindo com raiva? Você está trazendo estresse de fora do escritório para o local de trabalho? Você não está claro sobre por que algo tem que ser feito de uma certa maneira? Depois de entender suas próprias motivações, é mais fácil separar seus sentimentos dos fatos sobre o que precisa ser realizado.

18 Melhora suas habilidades de solução de problemas

Se você está lidando com um funcionário difícil, lutando para encontrar maneiras de expandir seus novos negócios ou apenas se sentir emocionalmente exausto, a inteligência emocional pode ajudar. A inteligência emocional o torna mais receptivo a novas idéias, ajuda a se preparar após um fracasso percebido e ajuda a manter suas emoções sob controle quando você está frustrado, o que pode ajudá -lo a resolver mais eficaz a resolução a longo prazo.

19 reduz a competitividade

A competição no local de trabalho pode ser uma causa séria de estresse, mesmo para os líderes mais robustos. As boas notícias? Ao reconhecer seus próprios talentos no local de trabalho e nos outros, em vez de se comparar com a pessoa com o escritório maior e o título mais chamativo, você pode abandonar essa natureza desnecessariamente competitiva e aproveitar seu trabalho pelo que é, em vez do que você deseja que pudesse ser.

20 Isso faz de você mais conteúdo fora do seu trabalho

Ser um líder eficaz significa estar comprometido com o trabalho, mesmo quando você está se sentindo menos do que motivado. Felizmente, ser emocionalmente inteligente pode ajudá-lo a navegar melhor nos relacionamentos fora do trabalho, reduzindo seu estresse diário e facilitando o conteúdo quando você estiver fora do relógio. Por sua vez, isso tornará mais fácil manter o foco na tarefa em questão quando você estiver no trabalho e manter um equilíbrio mais saudável para o trabalho profissional a longo prazo. E quando você quiser agitar as coisas no trabalho, comece com as 40 melhores maneiras de impulsionar sua carreira.

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