30 razões pelas quais sua pele está piorando nos seus 30 anos

Embora existam algumas vantagens inegáveis ​​para envelhecer-você é mais sábio, mais rico, mais contente, e talvez um pai-há certamente algumas quedas também. Principalmente: sua pele passa por um declínio precipitado. O que antes foi uma pele impecável e jovem agora é o lar de uma armada de linhas finas, manchas estranhas e prepare-se para um flash do passado. (Oh, você pensou que você deixou aqueles para trás na adolescência? Bem… )

Felizmente, embora esse declínio seja inevitável, saiba que é reversível. Você ainda pode obter uma tez etérea e angelical novamente. Aqui, juntamos os 30 motivos mais comuns que sua pele piora à sua idade e, mais importante, o que fazer sobre isso. E para mais conselhos de cuidados com a pele, não perca as 30 melhores maneiras de ter sua melhor pele.

1 Seus hormônios estão mudando

Você pode sentir que está prosperando nos seus 30 anos, mas seus níveis de estrogênio infelizmente são não. De acordo com o dermatologista Elizabeth Tanzi, MD, é uma década em que os níveis começam a mergulhar e a rotatividade de células diminui, tornando sua pele menos apertada e elástica, causando secura e levando a alguns surtos de acne. Isso mesmo: você nunca cresce completamente fora daqueles anos de adolescência de Pimly. E se você está procurando maneiras de restaurar uma tez brilhante, aprenda as 40 maneiras fáceis de garantir a pele saudável.

2 você está comendo mais açúcar

Por mais triste que pareça, o rosto do açúcar é uma coisa - e todos aqueles lanches doces e noturnos que você está esgueirando enquanto as crianças dormem pode causar estragos na sua tez. Especialistas dizem que o simples ato de desistir do açúcar pode fazer você parecer anos mais jovem, principalmente porque você está se afastando de seus efeitos tóxicos na pele. Um dos mais perceptíveis? A capacidade do açúcar de atrapalhar o colágeno, fazendo seu rosto parecer menos gordinho e levantado.

3 Você ainda está usando a mesma maquiagem que estava nos seus 20 anos

Você deve repensar suas escolhas de maquiagem com frequência e, depois de atingir seus 30 anos, sua coleção de beleza pode precisar de uma reforma. Com todas as mudanças caçadas com a pele, seus produtos antigos provavelmente não ficarão tão bem: sua pele mais seca pode estar ficando ainda mais escamosa graças a uma base que antes era considerada, estabelecendo-se em linhas finas. E todos esses produtos químicos? Eles provavelmente não vão jogar bem com seus recém -descobertos sensíveis. Comece a optar por itens mais naturais e hidratantes para manter a pele jovem e fresca. Para saber mais sobre quais produtos de beleza evitar, confira 20 produtos de beleza que você nunca deve usar. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Você não está esfoliando regularmente

Esfoliar é uma daquelas coisas que você conhece deve faça, mas provavelmente não - meio que lixo. Mas não se livrar de toda aquela pele morta construída pode fazer com que sua pele pareça bastante horrível, especialmente à medida que você envelhece. Segundo especialistas, a esfoliação se livra dos detritos e do excesso de óleo que, de outra forma, entupiria seus poros e faria sua pele parecer mais velha. Quando você reserva um tempo para esfregar as células mortas e opacas, você parecerá instantaneamente mais jovem e vibrante.

5 Você não está bebendo água suficiente

Quando você não está tomando líquidos suficientes, ele aparecerá na sua pele: como o maior órgão do seu corpo, ele precisa ser reabastecido e revitalizado constantemente. Flackear na ingestão de água só fará com que sua pele pareça seca, apertada e escamosa, diz a saúde da UW, que pode torná -lo mais propenso a rugas.

6 Seus melanócitos estão diminuindo

De acordo com a celebridade esteticista Renée Rouleau, Seus melanócitos - as células que produzem melanina na pele, responsável pela cor da sua pele - diminuem em 10 % a cada década após 30. Pode não parecer um grande negócio, mas é exatamente por isso que esses pontos escuros estranhos surgem do nada: "Para mulheres que nunca tiveram problemas de pigmentação, você começará a ver sardas ou manchas marrons grandes nas bochechas ou ao redor da boca ," ela escreveu.

7 Proteção solar não é uma prioridade máxima

Você pode ter assado ao sol ao longo dos 20 anos, mas agora que você atingiu seus 30 anos, não é incomum por todos os danos causados ​​pelo sol começar a aparecer. De acordo com a clínica de Cleveland, os raios UV envelhecem sua pele mais rapidamente, fazendo com que linhas e rugas finas apareçam muito mais fáceis. Mas você pode evitar mais danos: apenas comece a usar um protetor solar de SPF 30 ou superior e use chapéus e camadas de proteção quando estiver sob o sol.

8 Sua tireóide não está funcionando tão bem

Com o tempo, sua função da tireóide começa a desacelerar, e isso pode explicar alguns dos problemas de pele que você está tendo nos seus 30 anos. Tudo fica seco e escamosa - e até seus cabelos e unhas são atingidos, ficam mais magros e quebradiços, diz Harvard Medical School. Felizmente, existem algumas maneiras pelas quais você pode combater o problema: seu médico pode lhe dar um hormônio sintético da tireóide na forma de pílula que pode fazer você olhar e se sentir mais com você novamente. Para aumentar a função desta glândula essencial, aprenda as 20 maneiras de ter uma tireóide mais saudável.

9 Você ainda está para atualizar sua rotina de cuidados com a pele

Com o passar do tempo, o tipo de pele que você tem mudanças. Sua pele uma vez e a seda pode rapidamente se transformar em lixa, e é exatamente por isso que Rouleau recomenda a atualização da sua rotina de cuidados com a pele. "Especialmente se você ainda estiver experimentando produção e fugas de petróleo, use hidratantes e soros que sejam leves, juntamente com um limpador suave e sem sulfato que proporcionará uma limpeza profunda de poros sem deixar a pele com força e seca", ela escreveu.

10 Você está em uma batalha contra a gravidade

Seus anos alegres estão tristemente terminando, a pele incluída - e não há realmente nada que você possa fazer sobre os fenômenos naturalmente ocorridos. De acordo com a clínica de Cleveland, a gravidade começará a fazer mudanças na sua pele, fazendo com que as coisas caíssem à medida que sua pele perde elasticidade. Não se preocupe: você ainda é jovem e vai demorar um pouco até que a gravidade tome seu efeito total.

11 você ainda para descobrir retinol

À medida que você envelhece, o retinol realmente se tornará sua melhor amiga - e se você estiver se sentindo ruim com a sua pele, pode ser apenas porque você ainda não conheceu o produto: "As mulheres na casa dos trinta devem começar a usar um creme de retinol todas as noites para Ajudar a estimular a produção de colágeno, que combaterá o processo de envelhecimento da pele que pode causar linhas finas e uma pequena flegagem a ocorrer. Os retinóis podem ser encontrados em muitos produtos de balcão ", disse Dermatologistologista Rachel Nazarian, MD.

12 Você está ficando preguiçoso em tirar sua maquiagem

Bem, aqui estão algumas más notícias para qualquer 30 e poucos anos ainda dormindo em maquiagem: não apenas entupida seus poros e causa fugas, mas também pode levar a rugas precoces e linhas finas: "Durante o dia você acumula muito estresse oxidativo. Quando você dorme em sua maquiagem, não está dando à sua pele a chance de se recuperar desses insultos, o que pode levar ao envelhecimento prematuro ", disse dermatologista Erin Gilbert, MD.

13 Você está perdendo ácido hialurônico

A partir dos 20 anos, sua pele começa a perder o ácido hialurônico, o que mantém a pele hidratada - e um declínio subsequente no estrogênio não ajuda, pois é fatorada na produção: "Sua pele se torna couro e começa a rachar como uma velha capa de chuva. O objetivo da pele é agir como uma barreira. À medida que seu rosto fica mais seco, também fica mais sensível ", disse o dermatologista Stuart Kaplan, MD. Para ajudar a resolver a questão, estoque cremes que são feitos especificamente para renovar o ácido hialurônico.

14 Sua acne está evoluindo

Talvez você tenha uma espinha aqui e ali nos seus 20 anos, mas nos seus 30 anos? A acne evoluída que vem na nova era é totalmente normal ... e, sim, também fede totalmente. "O final dos anos 20 é quando as mulheres começam a ver acne hormonal - inchaços císticos profundos na área de queixo e mandíbula", diz o dermatologista dermatologista Lauren Ploch, MD.

15 Sua obsessão por vinho cresceu

Se estar na casa dos 30 anos significa beber um copo de vinho o mais rápido possível, você não está sozinho. Isso não é uma boa notícia para a sua pele: não apenas o álcool de todos os tipos - vinho tinto repleto de antioxidante ou não - seca totalmente a sua pele, fazendo com que pareça muito maçante, mas especialistas dizem que também pode fazer você parecer inchado, inchado e até exacerbar certas condições de pele. "76 % das pessoas que bebem vinho tinto têm um talento de sua rosácea versus 56 % daqueles que bebem vinho branco", disse Debra Jaliman, MD.

16 Você ainda está bronzeando

Neste ponto, em 2018, dadas todas as descobertas feitas pela comunidade médica e avanços feitos no cuidados com a pele, há zero razão para bronzear. O hábito tem sido comprovado várias vezes para causar câncer de pele. Além disso, também pode arruinar totalmente sua pele, fazendo com que você envelheça e pareça muito mais velha do que você já é, diz a clínica de Cleveland. Em vez de se tratar como um pedaço de torrada, ensaboa -se em um bronzeado falso de uma garrafa para obter um brilho saudável em vez disso.

17 Seu cronograma de sono está fora de whack

Você sabe que precisa de uma boa noite de sono para funcionar corretamente durante o dia, mas você sabia que a qualidade que está recebendo também pode afetar a aparência da sua pele? "Se você é constantemente privado de sono, não é produzido colágeno suficiente para substituir o que a inflamação será dividida naturalmente. Além disso, durante o estágio mais profundo do descanso, os hormônios do crescimento atingem o pico e estimulam o reparo de células e tecidos ", escreveu ela. Sim, toda a coisa de "sono de beleza" é mais verdadeira do que você pensou. Se você precisar de ajuda para pegar alguns ZS, osso nas 70 melhores dicas para o seu melhor sono de todos os tempos.

18 Você está dormindo em uma posição estranha

Quando você é mais jovem, pode dormir em qualquer posição que desejar com qualquer tipo de resultado negativo - você nem fica dolorido. Agora que você está na casa dos 30 anos, até a maneira como sua cabeça está deitada no travesseiro pode mexer com a sua pele. De acordo com a clínica de Cleveland, os vincos do sono - que são comumente encontrados na lateral da testa, perto das templos ou nas bochechas - ficam mais visíveis à medida que envelhece. Para evitar andar com linhas em seu rosto, talvez seja hora de tentar dormir de costas.

19 você está tomando muito os chuveiros

Não há nada como o conforto de ficar em um chuveiro quente. Mas mesmo que esteja fazendo todo o seu estresse se afastar, está deixando sua pele incrivelmente zangado com você. De acordo com a Clínica Mayo, você deve sempre tomar banho em água morna - nunca algo quente - porque esse calor remove o óleo da sua pele, tornando -o seco e rachado e fazendo com que você envelheça mais rapidamente. Em outras palavras, nunca vire o disco do chuveiro além da marca de três quartos.

20 Seus níveis de estresse estão fora de controle

Mais um motivo para abaixar seus níveis de estresse? Sua pele. O estresse não apenas tem efeitos prejudiciais no seu bem-estar, mas, de acordo com a clínica Mayo, também pode desencadear mais fugas e outros problemas de pele que tornam sua tez menos do que lisonjear. Em vez de assumir muito no seu dia-a-dia, reserve um tempo para relaxar e acalmar seus nervos antes de toda essa tensão levar a rugas.

21 Você ainda está fumando

A essa altura, você sabe que fumar é um grande não-não para seus pulmões. Infelizmente, também é horrível para a sua pele. Todos esses cigarros levam a rugas, bem como pele mais pálida e com aparência mais chata. Além disso, quanto mais você faz, mais danos causa: "Muitos dos mais de 4.000 produtos químicos na fumaça do tabaco também danificam o colágeno e a elastina, que são fibras que dão à sua pele sua força e elasticidade. Como resultado, a pele começa a ceder e enrugar prematuramente por causa do fumo ", escreveu J. Taylor Hays, MD. E não vamos nem entrar nas rugas que você obtém de perseguir seus lábios enquanto inala.

22 você tem uma dieta horrível

Sua dieta desempenha um papel maior na aparência da sua pele do que você imagina. Para transformar uma tez monótona e seca em algo muito mais brilhante, basta começar a comer mais guloseimas saudáveis. De acordo com a clínica da maionese, frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras demonstraram levar a uma pele de aparência mais jovem enquanto comem gorduras não saudáveis ​​e carboidratos processados ​​ou refinados o enviarão pelo caminho oposto.

23 Sua circulação está desacelerando

Não é apenas a sua pele facial que está começando a mudar nos seus 30 anos. À medida que você chega a esta década, seu sangue e a circulação linfona diminuem, resultando em mais armazenamento de gordura ao redor do corpo, o que você provavelmente notará na forma de celulite na bunda, coxas e quadris. Assim como a maioria das coisas (olá, rugas), todo mundo tem - você não está sozinho.

24 Você está sempre dieta de ioiô

É tentador tentar derramar alguns quilos aqui e ali, mas se seu peso estiver constantemente flutuando, você não está fazendo seu rosto nenhum favor. De acordo com o médico cosmético Jean-Louis Sebagh, quem trabalha com Cindy Crawford, É melhor encontrar um número que funcione e permaneça com ele para que você não esteja constantemente mexendo com a elasticidade da sua pele: "Depois de ter filhos, encontre um peso fácil de manter e mantê -lo. A pior coisa que você pode fazer na sua cara nessa idade é a dieta ioiô ", disse ele.

25 você saiu do controle de natalidade

Se você planeja ter filhos nos seus 30 anos, há uma boa chance de você abandonar a pílula. O único problema com isso? Depois de anos levando esses hormônios todos os dias, sair pode causar estragos na sua pele até que seu corpo se acostuma ao seu estado natural novamente. Mas mesmo quando tudo se equilibra, você provavelmente ainda terá mais acne do que quando estava nele. "Quando você está com a pílula anticoncepcional, seus ovários não estão fazendo testosterona significativa. A testosterona pode ser amiga da pele, e é por isso que os caras recebem mais espinhas do que meninas, geralmente ", disse Mary Jane Minkin, MD.

26 Você está gastando muito tempo na frente de uma tela

Hoje em dia, as pessoas estão coladas a seus computadores, TVs e telefones. Assistir a todos aqueles vídeos fofos de cachorros podem te fazer feliz, mas depois que você vê as rugas aparecendo de uso constante, você provavelmente terá alguns arrependimentos. A luz visível de alta energia - que você pode conhecer como luz azul - é emitida dos dispositivos e de acordo com um estudo de 2015 publicado em Medicina oxidativa e longevidade celular, Há uma chance de que a exposição possa fazer você envelhecer mais rapidamente, trazendo rugas e linhas finas antes que você possa esperar vê -las.

27 você não está cuidando dos seus dentes

Sim, você leu certo - seus dentes têm um papel importante na aparência da sua pele. De acordo com o cirurgião plástico Phil Haeck, MD, dentes desgastados - seja através da moagem devido ao estresse, mordendo as unhas ou não escová -las corretamente - pode fazer com que sua pele seja mais frouxa. Combinado com linhas finas que já estão se formando naturalmente devido à idade, não é incomum que um sorriso negligenciado crie rugas e sagacidade em volta da sua boca.

28 você não está usando óculos de sol

A pele ao redor de seus olhos é incrivelmente delicada - e se você está constantemente apertando os olhos do sol, isso pode explicar por que você já está vendo linhas finas aparecendo na área. Para minimizar as rugas oculares na linha, dermatologista Vivian Bucay Diz que sua melhor aposta é comprar algumas tonalidades com lentes espelhadas, que "bloqueiam mais raios UV do que lentes comuns."

29 Você está comendo muito laticínios

Seu amor pelo queijo está finalmente alcançando você. De acordo com a clínica de Cleveland, comer muito laticínios pode realmente mexer com a sua pele devido a todos os hormônios que eles contêm. Quando você já tem um monte de coisas hormonais acontecendo em seu corpo, adicionar mais desses produtos pode fazer ainda mais espinhas aparecer.

30 Seu rosto está perdendo gordura

Nos seus anos de juventude, a gordura natural em sua cara oferece estrutura. À medida que você envelhece, porém, essa piscadela começa a desaparecer. De acordo com a Harvard Medical School, essa gordura "perde volume, se agarra e muda para baixo", resultando em pele solta e flácida. Enquanto o envelhecimento é inevitável, cuidar muito da sua pele pode realmente ajudar a desacelerar o processo. E se você está procurando ótimas maneiras de cuidar da sua pele, confira esses 10 produtos de beleza coreanos mais vendidos que valem a pena.

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