20 maneiras pelas quais a inteligência emocional pode ajudá -lo a obter uma promoção

Inteligência Emocional (EQ), ou a capacidade de entender e regular seu próprio estado emocional e simpatizar com os outros, é um conjunto inestimável de habilidades para alguém ter. No entanto, enquanto muitas pessoas sabem como a inteligência emocional pode contribuir para a saúde dos relacionamentos, amizades e similares, suas aplicações no local de trabalho são um pouco menos óbvias. O que muitas pessoas não conseguem perceber é que, quando se trata de alcançar seus objetivos no trabalho e conseguir uma promoção, a EQ supera o QI praticamente todas as vezes.

De acordo com um estudo de 2016 publicado no Jornal de Comportamento Vocacional, Pessoas que marcaram muito em medidas de inteligência emocional acabaram ganhando mais de uma década do que aquelas menos sintonizadas com seus sentimentos. Então, por que a inteligência emocional é tão valorizada quando se trata de marcar uma promoção?

"Ter inteligência emocional é um tremendo ativo quando você deseja marcar uma promoção. Mais do que isso, ajuda você a ser um funcionário de primeira linha a longo prazo ", diz Karen r. Koenig, M. Ed, LCSW. "Ao saber o que você está sentindo e gerenciando suas emoções de maneira eficaz, você se torna um funcionário fácil de trabalhar, com o que os chefes valorizam. Por estar em sintonia com as emoções dos superiores, é melhor lidar com o mau humor deles ou chatear e mostrar que você não é apenas hábil em seu trabalho, mas com relacionamentos interpessoais em geral. Os chefes são mais propensos a promover pessoas que não são defensivas, aprendem com seus erros e são basicamente otimistas, todas as características da inteligência emocional."Felizmente, aprimorar sua inteligência emocional não é uma tarefa árdua. Basta entre as 20 maneiras fáceis de aumentar sua inteligência emocional.

1 Aumenta sua confiança

Ser capaz de identificar e processar suas emoções é um fator -chave para ganhar séria confiança. Ter inteligência emocional adequada pode ajudá -lo a identificar seus pontos fortes no local de trabalho e usar esse conhecimento a sua vantagem quando chegar a hora de deslumbrar seu chefe. Ser emocionalmente inteligente também ajuda a diminuir algumas das pessoas do constrangimento ao pedir ajuda, aumentando ainda mais sua confiança a longo prazo. E para mais maneiras de aumentar seu sucesso, confira as 40 melhores maneiras de iniciar sua carreira.

2 faz de você um negociador melhor

A inteligência emocional percorre um longo caminho quando se trata de ganhar em uma negociação. Manter suas emoções sob controle, especialmente quando você realmente deseja uma promoção ou pode usar um salário mais fide, ajudará a aumentar sua capacidade de negociar estrategicamente, em vez de emocionalmente. Melhor ainda, ser emocionalmente inteligente pode ajudá-lo a perceber quando é hora de se afastar de um emprego que não está dando a você o que você quer-ou precisar. E quando estiver pronto para uma mudança de ritmo, confira esses 25 trabalhos em casa com altos salários.

3 Torna você um comunicador mais eficaz

O tipo forte e silencioso tem seu lugar, mas ser incomunicativo raramente abre um caminho para um escritório de esquina. Ser um bom ouvinte e comunicador adepto são habilidades altamente criadas no local de trabalho e que facilita o trabalho. Se você acha que seu chefe não vai perceber que você é fácil de conversar e parece realmente levar o conselho dele, pense novamente. E para mais dicas de comunicação, confira essas 40 coisas que você nunca deve dizer no trabalho. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 ajuda você a atrair mentores

Uma das maneiras mais fáceis de ser reconhecida por suas realizações e obter as habilidades necessárias para subir de nível sua carreira é obter um mentor em seu campo. Felizmente, se você é emocionalmente inteligente, é muito mais fácil encontrar alguém ansioso para orientar você-isso que poderia perceber que você merece uma promoção também. Melhor ainda, se você é emocionalmente inteligente, estará mais aberto à sabedoria que seu mentor tenta transmitir a você ao longo do caminho. E para obter mais conselhos dos superiores, confira essas 15 melhores dicas de gerentes de contratação.

5 Isso faz de você um colega de trabalho mais social

Se você perguntar ao seu chefe se eles preferem ter um colega de trabalho que é um gênio ou um que seja agradável por estar por perto, eles invariavelmente dizem o último. Felizmente, se você tem um local de trabalho e colegas de trabalho particularmente social, ser emocionalmente inteligente e sintonizado com eles o ajudará a descobrir como se encaixar na cultura da empresa, algo que os chefes procuram em um funcionário.

6 Isso o torna mais disciplinado

Todos nós relaxamos no trabalho de tempos em tempos, mesmo que soubéssemos melhor. No entanto, para aqueles que são particularmente emocionalmente inteligentes, é mais fácil manter a disciplina durante todo o dia de trabalho--e pegar de um ponto de parada. Inteligência emocional pode ajudá -lo a entender melhor o seu lugar como parte de uma equipe e perceber exatamente o que esses períodos gastos diminuindo podem custar seus colegas de trabalho ao longo do tempo, incluindo mais trabalho em seus pratos. Felizmente, essa disciplina definitivamente será notada a longo prazo, potencialmente ganhando uma promoção ao longo do caminho. E quando você precisar de um pouco de motivação, confira essas 20 maneiras de procrastinar produtivamente.

7 Torna você mais aberto a críticas construtivas

Não é fácil aceitar críticas, mas geralmente é necessário, principalmente no local de trabalho. As pessoas que são emocionalmente inteligentes tendem a responder melhor a críticas construtivas, pois elas são capazes de entendê -lo como um meio de melhoria, e não um ataque pessoal. Felizmente, quando se trata de ser promovido, os trabalhadores que estão levando essas críticas e melhorando a si mesmas tendem a subir ao topo da pilha. E quando você quiser aproveitar mais o seu tempo no trabalho, confira essas 20 maneiras de tornar o trabalho mais divertido.

8 Ajuda você a permanecer calmo sob pressão

Até as pessoas mais plácidas ocasionalmente deixam o estresse no trabalho chegar até eles. Para aqueles particularmente sintonizados com suas emoções, é mais fácil refletir esses sentimentos de frustração antes que eles ferverem. Ninguém quer promover o cara conhecido como um canhão solto, afinal. E para mais maneiras de firmar seu barco, descubra essas 30 maneiras fáceis de combater o estresse.

9 Isso o torna mais empático

Pessoas emocionalmente inteligentes tendem a ser mais empáticas do que seus colegas fechados, e isso geralmente pode fazer maravilhas por eles ao escalar a escada corporativa. Se seus colegas de trabalho o conhecem como uma pessoa útil, compreensiva e geralmente gentil que respeita seus sentimentos, é mais provável que você se destaque para os gerentes que premiam essas habilidades interpessoais também.

10 Ajuda você a ter seus erros

Nunca é fácil sentir que você cometeu um erro no trabalho. No entanto, para pessoas com quocientes de inteligência emocional particularmente altos, é mais fácil reconhecer que os erros não refletem quem eles são como pessoa. Isso facilita o aprendizado com esses erros e avançam, em vez de ficar defensivo ou deixar seu fracasso percebido distraí -los da tarefa em questão. Quando chega a hora de obter uma promoção, os gerentes definitivamente querem alguém que possa dizer: "Eu estraguei tudo, mas eis como eu a consertei" sobre alguém que nunca admite suas falhas.

11 Torna você mais auto-reflexivo

Quando chega a hora de distribuir promoções, os funcionários que pensam criticamente sobre o trabalho que estão fazendo tendem a se destacar mais do que aqueles que simplesmente seguem suas tarefas dia após dia. Pessoas que são emocionalmente inteligentes não têm medo de refletir sobre seu trabalho e pensar fora da caixa quando a maneira antiga de fazer as coisas não está obtendo resultados. Esse tipo de comportamento auto-reflexivo não passa despercebido pelos responsáveis.

12 Ajuda você a avaliar criticamente suas fraquezas

Seria ótimo imaginar que estamos sempre fazendo um trabalho mais um em nossos empregos. No entanto, é improvável que seja o caso. Felizmente, funcionários emocionalmente inteligentes são melhores em avaliar suas fraquezas do que aqueles que estão fechados, facilitando a atendimento às necessidades de seu local de trabalho e pedem ajuda quando houver uma habilidade que eles não dominem. A longo prazo, conhecer suas fraquezas e trabalhar nelas fará com que você promova muito mais rápido do que tentar varrê -las debaixo do tapete.

13 É mais provável que você desenvolva seu conjunto de habilidades

Pessoas emocionalmente inteligentes sabem a diferença entre admitir que você é bom em algo e se gabando. E os funcionários que sabem como avaliar com precisão suas habilidades sem aparecer, pois é mais provável que os BRAGGARts desenvolvam seus pontos fortes, algo que os chefes definitivamente tomam nota de quando é hora de promover.

14 Isso o torna mais aberto a elogios

Embora seja ótimo saber como receber críticas, saber como elogiar também é uma habilidade que vale a pena. Para pessoas emocionalmente inteligentes, os elogios não são imediatamente afastados, mas internalizados e usados ​​como uma ferramenta motivacional, algo que será útil quando você estiver procurando um título melhor ou mais dinheiro.

15 Ajuda você a ganhar o respeito dos outros

Se você quer ganhar respeito no trabalho, ser gentil e receptivo sempre supera ser perfeito. E para aqueles que estão ansiosos para pegar um degrau mais alto na escada corporativa, a inteligência emocional pode ajudá -lo a dominar essa abertura e simpatia que seu chefe está procurando no tempo de promoção.

16 mantém você motivado

A inteligência emocional pode ser um grande motivador no local de trabalho. Ao entender seus sentimentos e saber o que normalmente esmaga sua motivação, você pode fazer uma estratégia com mais eficácia para permanecer no caminho certo. Se você é o único funcionário que está evitando com sucesso o esgotamento no local de trabalho e realmente crescendo pessoal e profissionalmente, não se surpreenda se você for a melhor escolha quando chegar a hora de promover.

17 facilita a adaptação a novos papéis

Enquanto pessoas com pouca inteligência emocional geralmente acham mais fácil e confortável manter o status quo, as pessoas emocionalmente inteligentes geralmente são altamente adaptáveis. Ver isso em um funcionário pode apenas tornar seu chefe mais ansioso para ver do que você é capaz quando uma promoção em potencial aparece.

18 Ajuda você a se conectar com seu chefe

Chefes também são pessoas, apesar do que pode parecer às vezes. Inteligência emocional permitirá que você se conecte com seu chefe em um nível mais ponto a ponto do que um chefe a subordinar, aumentando a probabilidade de reconhecer seu valor.

19 Ajuda você a demonstrar seu valor

A inteligência emocional que o torna confiante e adepto de avaliar suas próprias habilidades tem outra vantagem: ajuda você a demonstrar seu valor também. Entendendo por que você é valioso para o seu local de trabalho e exibindo habilidades que mostram como você pode ser benéfico em novas posições, certamente o colocarão na lista curta para a próxima promoção.

20 Ajuda você a avaliar melhor o seu valor

É fácil ficar desanimado quando você sente que está sendo aprovado várias vezes para promoções. No entanto, com alguma inteligência emocional praticada, é mais fácil avaliar seu valor, dando uma vantagem quando é hora de discutir uma promoção e informar quando é hora de se afastar de um trabalho que claramente não valoriza suas habilidades ou suas habilidades tempo. E para mais maneiras de alcançar seu potencial de ganho total, é exatamente assim que pedir um aumento.

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