20 pessoas que quase cometeram suicídio revelam o que as impediu

A trágica perda de Kate Spade e Anthony Bourdain Esta semana tem sido um lembrete doloroso do fato de que mesmo as pessoas que são bem -sucedidas e parecem ter uma vida infinitamente invejável podem estar em risco de suicídio. De fato, indivíduos de meia-idade e altos como Spade e Bourdain são uma das demografias mais aflitas de uma doença que reivindica 45.000 americanos a cada ano.

É por isso que é tão significativo que muitas celebridades se apresentaram para compartilhar como lidam com seus próprios pensamentos sombrios. Dwayne The Rock Johnson recentemente se abriu sobre sua própria batalha com a depressão, provando que não há nada "não masculino" em expressar sentimentos de tristeza. Ryan Reynolds Recentemente revelou que sua persona otimista e cômica é um mecanismo de autodefesa para alguns problemas de ansiedade muito sérios. James Marsden falei sobre a importância de não engarrafar seus sentimentos. E em uma entrevista com a melhor vida, 13 Razão ator Ross Butler, Quem estrela um show de sucesso que lida diretamente com o suicídio adolescente, compartilhou como ele supera os sentimentos de solidão e medo.

O ponto é que todos, por mais brilhantes e brilhantes que possam parecer por fora, luta com esses problemas. Enquanto as pessoas enfrentavam as notícias sobre Bourdain, as celebridades foram ao Twitter para compartilhar tributos sobre o chef de celebridades e postar o número da linha de vida nacional de prevenção de suicídio em 1-800-273-8255. No Reddit, O que realmente oferece muito apoio para pessoas que sofrem de depressão, os usuários compartilharam seu vídeo favorito de Bourdain, que realmente capturou sua generosidade, humor, inteligência e capacidade de ver a beleza em coisas comuns.

Um megathread de prevenção de suicídio desenvolveu, convidando pessoas que estão à beira do suicídio para compartilhar o que os fez mudar de idéia. Você pode ler algumas das histórias selecionadas a partir deste tópico abaixo. Afinal, podemos lhe dizer sobre 12 sinais de alerta suicídicos escondidos à vista de simples e as muitas maneiras pelas quais seus entes queridos podem estar escondendo sua depressão, mas nada é como ouvir de pessoas que estiveram à beira do abismo e encontraram seu caminho voltar.

1 Fazendo planos para amanhã

"Eu sou a mãe de uma criança que morreu de câncer. Não há nada que alguém possa fazer para me impedir de me matar- além de ouvir e estar presente. Eu não procurei ninguém. Ser suicida significa que você quer morrer- ninguém poderia ter me convencido. Minha família sabia que eu estava lutando e eles fizeram turnos me observando.Eles me compraram minhas comidas favoritas, assistiram a corrida de arrasto de Ru Paul comigo por semanas (sério ... por algum motivo, era a única coisa que eu podia assistir.) Eles me ouviram chorar e não tentaram me dar soluções. Eles apenas disseram "eu sei". Tivemos uma palavra de código- batata. Se eu dissesse batata, isso significava que eu precisava de alguém para estar fisicamente presente comigo ... rapidamente. Sempre houve um plano para o dia seguinte- 'amanhã vamos almoçar naquele lugar mexicano, ok?"Amanhã vamos procurar um marcador de jardim especial por quilômetros.'Eu acho que foi uma grande parte disso- ter um plano para o dia seguinte significava que eu tinha que continuar. Já se passaram quase quatro meses desde que meu filho de 3 anos morreu e eu ainda estou morando."

2 distrações

"Eu perdi um filho chamado Miles. Ele tinha uma semana de idade. Foi repentino. Um dia ele estava saudável, rosa e gritando, no outro ele estava azul e entrando em parada cardíaca. Ele completaria dez em 2 de julho. Meu 'único show que posso assistir' foi o horrível show de namoro 'a seguir' na MTV. Na noite em que ele morreu meu marido (namorado na época) e eu sentamos em um quarto de hotel (porque não poderíamos ir para casa e enfrentar as coisas dele) e jogamos um jogo de tabuleiro cooperativo a noite toda. Fizemos pausas para chorar e gritar, e depois continuamos tocando. Aquele jogo estúpido me manteve vivo, tenho certeza disso. Eu também tive que sempre ter um plano para amanhã. Mesmo se fosse exatamente o que eu ia tomar no café da manhã. Houve dias em que eu choraria tanto que pensei que o choro sozinho me mataria. Eu tive que me forçar a parar, com certeza que estava prestes a morrer literalmente de um coração partido ... estou quase uma década, e alguns dias ainda não posso acreditar que sou um membro deste clube."

3 Pensando no suicídio como uma ação

"Eu tentei suicídio aos 19. Eu acho que a coisa mais difícil para as pessoas não suicidas entenderem é que muitas pessoas suicidas não querem se matar, elas só querem parar de existir.Na verdade, passar pelos passos de escrever uma nota e tomar as pílulas foi extremamente difícil e tudo o que eu continuava pensando o tempo todo era que seria muito mais fácil se eu pudesse simplesmente adormecer e nunca acordar. Era apavorante Pensar que eu estava potencialmente me matando, enquanto uma morte que eu não conseguia controlar ou tinha menos controle sobre apenas ... aconteceu. Então há todos e tudo o mais a considerar. Eu também me peguei desejando muitas vezes que o mundo inteiro terminaria para que eu pudesse parar de existir, mas então nem eu nem meus entes queridos teriam que lidar com a dor ou perder uma boa vida.Achei essas coisas realmente difíceis de articular aos 19. É como muitas pessoas deprimidas se sentem."

4 Não tenho medo de admitir que cometeu um erro

"Eu trabalho no controle de veneno. Um de nossos principais empregos é fornecer conselhos aos hospitais que cuidam de pacientes que tiveram uma overdose.Eu nunca vou esquecer uma garota adolescente que tomou uma overdose de tylenol e aparentemente me arrependeu logo depois, mas tinha medo de dizer a alguém. Ela não contou a ninguém até 3 dias depois. Ela entrou no ER acordado e conversando e morreu esperando por um transplante de fígado. Ela deixou para trás uma família quebrada do coração e mais amigos do que percebeu que tinha.Se você vier ao hospital poucas horas depois de tomar pílulas, ele poderá ser consertado. Não tenha medo de obter a ajuda que você precisa."

5 cães

"Em 2015, eu estava recém -saído de uma lua de mel maravilhosa com minha incrível esposa quando bati um pouco baixo. Eu sou maníaco depressivo e estou acostumado com os altos e baixos, mas esse baixo não foi embora. Eu pensei que era mais forte que minha depressão, mas continuou. Depois de cerca de 6 meses, minha esposa mal conseguiu ficar lá e passava muito tempo na mãe dela em outra cidade porque eu estava ... perdendo -me. Noite de Natal daquele ano, a esposa estava na celebração de sua família, sentei -me no quarto de hóspedes sozinha e tive 9mm na minha mão. Eu lutei e estava chorando e com raiva e ... um pesadelo estava se desenrolando na minha cabeça. Eu não poderia fazer isso embora. Eu deixei meu cachorro entrar e ele pulou em mim e estava me lambendo e balançando seu rabo, então eu saí com ele por um tempo e guardei a arma. Prometi à minha esposa que tentaria fazer as mudanças necessárias para se recuperar e avançar para hoje, estamos no meio da gravidez dela com a nossa primeira! É um menino! Eu sou muito fisicamente ativo e tenho coisas para trabalhar, e agora um filho que merece um grande conjunto de pais. Minha esposa é incrível e ela ficou comigo durante momentos em que eu teria me deixado ... ela fez o que pôde quando pôde, considerando o quanto eu estava afastando todos durante esse tempo. Eu nunca posso retribuir por ser leal a mim quando acho que não merecia lealdade, só espero poder dar a ela e ao meu filho o melhor marido e pai possível pelo resto de nossas vidas. Na época, eu estava planejando fazer todo mundo me odiar, então ninguém sentiria minha falta quando eu finalmente me matasse. Foi um padrão sombrio que me fez perder quem eu era. Hoje sou uma pessoa diferente e aprendi a reconhecer os sinais e não ignorar meus 'pequenos baixos.'Eu nunca perdi a chance de dizer à minha esposa como ela é maravilhosa. Eu também adicionei a parte fisicamente ativa porque voltar à forma e estar fisicamente cansado é incrivelmente terapêutico para mim, pessoalmente."

6 percebendo as pessoas te amam

"Quando eu era adolescente, tive maus problemas com depressão e ansiedade que levaram a um comportamento muito autodestrutivo. Houve muitas vezes que imaginei me matar e uma noite eu estava decidindo fazer isso. Cheguei em casa bêbado e triste e começou a me cortar, que era um dos meus métodos para lidar com minhas emoções. Sentei -me na minha cama chorando, tentando encontrar a coragem de cortar mais fundo e terminar. Então meu cachorro bisbeiro pulou na cama e colocou a cabeça no meu colo. Graças a ele, percebi que simplesmente não poderia fazer isso com ele ou com meus pais e amigos. Ele salvou minha vida naquela noite. No dia seguinte, decidi abrir para meus pais e pedir que eles me ajudem a encontrar alguma ajuda, o que foi um grande passo à frente. Às vezes, basta um lembrete de que alguém te ama para ajudá -lo a começar a tentar se amar."

7 Sério, porém, cães

"Eu comprei um cachorro. Eu tenho uma vida muito agitada, então as pessoas me perguntam se eu me arrependo de tê -la, já que os cães são todos de alta manutenção. Eu preciso passear com ela algumas vezes por dia, alimentá -la, mantê -la entretida, limpar depois dela, remover o cabelo de cachorro de tudo, inclusive eu com um suprimento interminável de rolos de fiapos. Eu não me arrependo. Eu a comprei para um propósito que não vou contar a eles. Porque estou sozinho. Porque quando estou mais solitária, não tenho ninguém para que recorrer, ninguém para ir ver, para conversar, apesar dos meus melhores esforços. Eu tenho ela porque sei se eu morreu, algo sentiria minha falta, então não posso deixá -la."

8 também gatos

"Agora tenho 2 por 2 em tentativas suicidas sendo paradas pelo meu gato. Apenas o olhar e miando. Sempre tenha algo ou alguém por perto; Isso pode simplesmente te salvar."Outro usuário também escreveu:" Em 2012, perdi praticamente tudo: meu trabalho, minha esposa, meus amigos e eu alienamos minha família. Eu cheguei perto uma vez. Tudo estava pronto, exceto que eu não sabia o que fazer pelos meus gatos. Eu tive que ter certeza de que eles eram cuidados. Quanto mais eu pensava sobre isso, mais eu percebia que eles precisavam de mim. Ninguém mais os amaria como eu. Essas pequenas bolas de fuzz precisam de mim. Agora, sempre que estou me sentindo abaixado, vou abraçar meus gatos e lembrar disso."

9 ajuda profissional

"Eu era suicida cerca de 6 meses atrás, depois que minha namorada/melhor amiga ao longo da vida me deixou. Eu decidi que finalmente precisava de ajuda. Eu sabia que tinha problemas profundos, mas não queria lidar com eles. Eu sempre os mascarei e encontrei maneiras de me distrair. Fui ao meu médico de família e fui encaminhado a um psiquiatra e tenho visto alguns nos últimos dois meses. Sinto -me muito orgulhoso de dizer que esta semana foi minha primeira semana em anos que posso dizer que tenho sido genuinamente feliz e orgulhoso de mim mesmo. Fica melhor. Genuinamente faz. Mesmo quando você está no buraco mais profundo. Mas você não pode fazer isso sozinho. Você não pode simplesmente cobrir seus problemas. Você precisa destruí -los."

10 percebendo o quanto vai machucar seus entes queridos

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"Eu tentei me matar no final de maio deste ano. Eu senti como se tivesse atingido o fundo do poço, e na época parecia a única saída. Eu perdi a mulher que eu amava, comecei a beber todos os dias, machuquei muitas pessoas emocionalmente. Eu pensei que se eu afastasse todo mundo, seria mais fácil deixar ir. Não me sinto à vontade para dizer como fiz isso, mas quando recuperei a consciência, liguei para um amigo que me ajudou. Estou tão feliz por não ter sucesso. Quando eu era criança, minha mãe e eu entramos no meu irmão inconsciente depois de um enforcamento e é uma imagem que é queimada no meu cérebro. Felizmente ele sobreviveu, mas nunca esquecerei os gritos de agonia da minha mãe, e ela implorando a Deus quando ela estava tentando fazê -lo acordar. O pensamento de ela ter que passar por isso novamente garante que eu nunca vou mais tentar. Em vez de desejar morrer durante o sono, sou tão grato por todos os dias que acordo. Porque todo dia é um novo começo."

11 conversando com alguém

"Quase exatamente um ano atrás, um dos meus melhores companheiros chamado Drunk no meio da noite me dizendo que ele iria terminar, e ele queria se desculpar por fazer isso e me agradecer por ser o único a apoiá -lo. Fiquei com tanto medo e comecei a ligar para as pessoas que estavam na mesma festa que ele participou mais cedo e conseguiu encontrá -lo por perto andando sozinho em direção aos trilhos do trem. Eu corri em sua direção e o parei. Conversamos por quase cinco horas seguidas naquela noite. Concordamos que ele experimentou terapia.Funcionou. Um least para ele, e agora ele está voltando a seguir uma carreira em design gráfico.Peço a todos que se sentem deprimidos pelo menos tentam conversar com alguém, sua família, amigos ou um terapeuta/linha direta, pois pode ajudar mais do que você pensa."

12 Como, de verdade, cães

"Eu tenho um cachorro aqui. Se eu não voltas. Ele nunca parava de perder meu cheiro e minha voz. Ele nunca parava de desejar mais uma caminhada, mais um jogo de perseguir o laser comigo, mais um alto para um tratamento. Ele nunca parava de pular para espiar pela janela quando ouviu alguém subir a calçada e deixar seu coração ser cheio de um momento de esperança alegre de um momento. Não importa quantas vezes essa esperança tenha sido frustrada, ele nunca o deixaria de lado. Ele é meio que um doofus dessa maneira.Qualquer outra pessoa na minha vida pode eventualmente superar isso. Você pode explicar a eles o que aconteceu e eles pelo menos poderiam entender se não aceitar. Mas meu cachorrinho marrom sentaria para sempre se perguntando por que eu não voltei para casa. E ele teve uma vida difícil o suficiente até agora. Eu era o único amigo dele quando ele não tinha ninguém, e ele era meu.Não importa o que eu esteja passando na vida, colocá -lo nesse tipo de sofrimento não é algo que minha alma jamais me deixasse fazer. Caso contrário, eu provavelmente já teria feito."

De fato, se há uma coisa que aprendemos com o famoso cachorro que esperou na estação de trem de seu humano morto para voltar para casa todos os dias por nove anos, nove meses e quinze dias, é que os cães nunca vão superar isso.

13 percebendo como isso afetará seus filhos

"Por favor, não use o ditado 'é uma solução permanente para um problema temporário.'Isso pode ser verdade para alguém que sofre de depressão situacional. A depressão que desaparece. Para alguém com depressão crônica, nunca desaparece realmente. Não é um problema temporário. Pode ser gerenciado. Você pode ser melhor. Você pode aprender a viver quase normalmente. Mas quando uma pessoa está sofrendo há anos, mal vivendo, mal capaz de sair da cama na maioria das manhãs, não é um problema temporário. Quando eu estava no meu estado pior deprimido e ouvi dizer isso pela primeira vez, o que ouvi foi: "É uma solução permanente para um problema permanente" e você sabe o que? Isso foi reconfortante. Foi encorajador da maneira errada. Eu queria apenas deixar de existir. Não precisa se preocupar em acordar na manhã seguinte.O que me levou a saber que eu destruiria a vida dos meus filhos. Eu sabia que eles se culpariam. Mesmo se eu pensasse que eles estavam melhor sem mim e que eu os estava danificando. Se eu tirasse minha vida, seria muito pior para eles."

14 Cortando o álcool

"Tenho 22 anos e sou suicida há cerca de quatro anos. Três semanas atrás, tentei suicídio tomando um monte de pílulas. Eu sei que tenho pessoas que me amam e me apóiam, mas a depressão tem uma maneira horrível de me fazer sentir como se eu não as mereço e eles ficariam melhor sem mim.Não me sinto mais assim, e foi retirado cortando o álcool da minha vida para me fazer perceber que. Se você está lutando e usando uma substância, considere desistir ou até cortar. Passei anos usando álcool para lidar com meus sentimentos, e acabou sendo a razão pela qual eu precisava da RCP para me manter vivo.Estou mais de duas semanas sóbrias agora, e as coisas estão melhorando. Eu vou chegar a 23."

15 Percebendo que vai destruir seus pais

"Eu tentei suicídio por overdose quando eu era júnior no ensino médio. Tenho cerca de 22 anos agora, então já se passaram 6 anos. Eu peguei toda a garrafa de 100 contagem de acetaminofeno e disse algumas coisas 'fora' (meus adeus) aos meus amigos e eles notaram e correram à meia -noite para dizer aos meus pais que algo estava muito errado e chamou a ambulância. Eu não iria confessar o que fiz, mas eles sabiam pelos meus olhos que eu também não estava bem. Eu joguei tudo sobre mim mesmo no meio da noite, mas quando acordei em um ponto, vi minha mãe se virar para orar e chorar e nunca vou esquecer. A outra visão que me impede de tudo agora é meu pai chorando quando eles me verificaram na enfermaria. Em toda a minha vida, eu nunca o vi chorar, exceto por isso um dia.Pessoas lá fora te amam. Mesmo se você não tem família que o apoia, os amigos estão lá. Cerca de dois anos depois, peguei coelhos de estimação e os amo até a morte. Não consigo imaginar deixar meus animais de estimação para trás e, quando fico emocionalmente angustiado, passo e acariciá -los em silêncio e isso me ajuda a me acalmar um pouco mais e me endireitar. É difícil, mas é algo. A terapia ajudou a mim e minha família a se abrir um para o outro sobre coisas que mantive que me levou a passar por cima do limite. Agora, especialmente sendo alguém que sabe em primeira mão o que aquele vazio escuro parece que eu pressiono para ajudar meus amigos ao meu redor, se eu sentir que eles estão passando pela mesma coisa."

16 outras pessoas intervindo

"Eu tentei suicídio três vezes na minha vida. O primeiro que eu estava tentando cortar meus pulsos e fui parado pelo meu amigo de infância. No segundo em que tive uma arma na boca e ouvi meu sobrinho rir do outro lado da casa e não consegui vê -lo ver isso. O terceiro que eu acumulava uma arma, escolhi minha localização para sair em um campo, foi fechar todas as minhas contas bancárias para deixar meu dinheiro para minha família. Minha irmã encontrou minha nota, disse ao meu pai (que é policial) e seus colegas oficiais me pegaram no trabalho e eu fui hospitalizado. Doença mental precisa ser abordada. Como alguém que sofre disso, eu sei o quão difícil é falar sobre e muito menos viver com. Passei anos ficando em silêncio sobre minha doença. Eu estava envergonhado. Eu pensei que era minha culpa e eu deveria ser capaz de lidar com isso. Eu estava errado. Isso me custou empregos, amigos e parceiros. Quase me custou minha vida. Depois que fui hospitalizado, finalmente consegui receber a ajuda de que precisava desesperadamente. Ainda estou reconstruindo. Eu ainda luto. Mas agora posso ver uma luz no fim do túnel.Para todos que sofrem de doença mental: vejo você, estou aqui para você, e você não está sozinho. O mundo pode parecer vazio. Tudo pode perder seu brilho. Apenas saiba que existem aqueles que realmente cuidam e apoiam você. Mesmo se você nem sempre pode ver ou sentir."

17 Deixando o amor em

"Eu tinha lutado com leve depressão e ansiedade por um tempo, mas nunca foi esmagador. Então, no dia seguinte ao Dia de Ação de Graças, 2016, mudei -me a 5 horas de distância da minha família e da noiva para aceitar um emprego em uma estação de TV. A cidade estava deprimente por si só, com algumas das maiores taxas de overdose de heroína e pobreza no estado ... eu atingi o fundo do poço.Eu estava mantendo -o principalmente sob controle e realmente comecei a ver um terapeuta que ajudou um pouco. Mas um dia chegou onde estava demais, e eu estava tão estressado e quebrado com o pensamento de ter que ir trabalhar e me jogar em um trabalho que estava tão desgastante que eu decidi que iria me dirigir para uma árvore na árvore no caminho. Eu nunca me auto-machuquei, ainda podia rir e brincar com os amigos, mas simplesmente não via o objetivo de ir mais tempo. Enquanto eu não disse à minha noiva, ela sabia dizer que algo estava errado e chamou meu terapeuta. Meu terapeuta imediatamente enviou alguém dos serviços, que ajudou a me convencer. Ela ligou para o meu trabalho para dizer a eles que eu não estaria entrando no trabalho naquele dia. Que fiquei agradecido pelo suficiente, mas foram as reações daqueles ao meu redor que me levaram. Quando ele ouviu o que aconteceu, meu colega de quarto (que trabalhou na mesma estação e quem eu havia conhecido apenas alguns meses antes) correu para casa imediatamente para ter certeza de que estava bem. Naquela noite, minha noiva dirigiu cinco horas em uma tempestade de neve para chegar até mim, e passou uma semana comigo, e encontrei meus colegas de trabalho. Acabei saindo do trabalho dois meses ou mais depois - um ano atrás desde a terça -feira passada. Voltei para casa com meus pais por alguns meses e agora estou de volta à cidade onde fui para a faculdade, trabalhando como conselheiro de admissão da minha alma mater. Casei -me com minha esposa em dezembro passado e ela tem sido minha graça salvadora. Ela é adorável, engraçada e inteligente, e muito mais do que eu posso esperar ser. Eu credito inteiramente a ela por salvar minha vida, e nunca posso dizer o suficiente o quanto eu a amo. As pessoas se preocupam com você. Você só tem que deixá -los entrar."

18 percebendo que você tem controle sobre suas emoções

"Eu ia cometer suicídio por um tempo. Eu tinha uma data planejada, tinha um método, eu tinha coisas que queria fazer e fiz tudo, eu até pratiquei o que queria que minha nota fosse, tive uma visão gloriosa de pessoas voltando para a área para a área para meu funeral e me reunindo novamente para se divertir. Foi quando eu percebi que estava sendo ilusório, ninguém vindo para o meu funeral estaria se divertindo. Todos eles seriam infelizes. A nota não explicaria bem o suficiente, não importa quantas vezes eu a reescrevi na minha cabeça, eu não consegui obtê -lo para que as pessoas entendessem. Minha mãe, ela nunca entenderia, nunca. Então, eu pensei nisso. A maioria das coisas que estou preocupada, é apenas coisas que estou preocupado. Se eu parasse de me importar com isso, não seria mais merda. Estou preocupado sobre. Quero dizer me matar é o fim, não é nada pior que possa acontecer com você naquele momento, o jogo acabou. Talvez eu só precisas."

19 imaginando a pessoa que te encontra

"Eu tentei suicídio quando tinha 16 anos. Eu estava deprimido e não tratado porque a doença mental simplesmente não era algo que foi reconhecido na minha família.Eu cortei meus pulsos e os segurei debaixo d'água. A única coisa que me parou foi o pensamento de que minha sobrinha de 5 anos seria a única a me encontrar. Eu não queria isso. Então eu fiquei enfado, limpei e fui deitar para reavaliar minha vida. Provavelmente deveria ter tido pontos, mas eu não estava pronto para admitir que tinha 'problemas.'Tenho 26 anos agora. Eu ainda luto com minha depressão. Fui medicado por um tempo, mas odiava os efeitos colaterais. Estou felizmente casado, comprei uma casa este ano e tenho uma desgraça maravilhosa que é um raio absoluto de sol na minha vida. Então a depressão está lá. Mas os pensamentos suicidas não são. Sempre que isso se trata da minha mente aleatoriamente, eu me lembro por que ainda estou aqui. Mas minha vida é importante para mim. Eu quero viver para aproveitar os bons momentos e lutar pelo mal. Eu vou sobreviver. Por favor, qualquer um que lê isso. Se precisar de ajuda, obtenha ajuda. Sua vida vale a pena. Há muito amor e apoio lá fora, se você precisar."

20 Entendendo como é a depressão

"Quando você tem depressão, é como se neve todos os dias. Alguns dias são apenas alguns centímetros. Alguns dias neve um pé. Alguns dias neve quatro pés. Algumas semanas é uma nevasca completa. Quando você abre sua porta, é para uma parede de neve. O poder pisca, depois sai. Está mais frio para sentar na sala de estar, então você volta para a cama com todas as suas roupas. O fogão e o microondas não funcionam, então você come uma torta de pop fria e chama aquele jantar. Você não tomou banho há três dias, mas como você poderia neste momento? Você está muito frio para fazer qualquer coisa, exceto dormir. Às vezes, as pessoas ficam nevadas para o inverno. O frio infiltra. Sem comunicação dentro ou fora. A comida acaba. O que você pode fazer, túnel de um banco de neve de quarenta pés com as mãos? Quão longe é ajuda? Você pode chegar lá em uma nevasca? Se o fizer, eles podem ajudá -lo neste momento? Talvez seja a morte ficar aqui, mas é a morte para ir lá também ... Às vezes, pá não é suficiente de qualquer maneira. É difícil dizer de fora, mas é importante entender como é por dentro. Eu acredito firmemente que compreensão e compaixão devem ser a base da ação eficaz. É importante entender o que é a depressão, como é, como é viver com ela, para que você possa ajudar as pessoas em uma base individual e política."

21 percebendo que você não está sozinho

"Isso será enterrado, mas até recentemente meu maior distúrbio depressivo estava em remissão. Algo aconteceu há cerca de 2 meses que virou minha vida de cabeça para baixo e, como resultado, recentemente estive lutando com pensamentos suicidas. Eles estão escalando, polegada por polegada.Eu li talvez 30 respostas neste tópico e estou quase chorando na minha mesa. Eu precisava ser lembrado de que não estou sozinho e que o demônio metafórico que é depressão assombra tantas pessoas nesta terra. Eu não posso desistir ou desistir.Eu precisava disso hoje para me motivar para manter o curso. Eu venci isso uma vez, posso fazer de novo.Uma das minhas citações favoritas é de Winston Churchill: quando você está passando por H*ll, continue.Obrigado a todos que contribuem para este tópico."

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