2 coisas que você precisa parar de comer antes da sua vacina covid, diz um novo estudo

Provavelmente não é surpresa que alimentos preservados, como tortas pop, cheez-its e Rice Krispies, não são ótimos para você, mas aqui está uma reviravolta: um novo estudo revela que eles podem realmente dar um golpe sério ao seu sistema imunológico. Breaking Research do Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) constatou que mais de 1.250 alimentos populares contêm dois produtos químicos que provavelmente estão prejudicando sua saúde: terc-butil-hidroquinona (TBHQ) e substâncias Per- e polifluoroalquil (PFAS). Continue lendo para descobrir por que você deve parar de consumir alimentos com esses dois ingredientes antes de obter sua vacina covid e para mais alimentos cortarem sua dieta o mais rápido possível, se você está comendo no café da manhã, pare imediatamente, diz a FDA diz.

O novo estudo, publicado no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública, Dados utilizados dos analistas de toxicidade da Agência de Proteção Ambiental (TOXCAST) para avaliar os efeitos do TBHQ, um conservante usado para prolongar a vida útil de um produto alimentar. Os pesquisadores descobriram que o TBHQ pode ser prejudicial à função imunológica, afetando células T, células B e NK.

Os PFAs são comumente encontrados na embalagem, mas podem entrar na comida. Além da redução da imunidade dos consumidores, o EWG relata que esses produtos químicos foram associados a inúmeros problemas de saúde, incluindo vários tipos de câncer, baixo peso ao nascer, interrupção endócrina, aumento do colesterol e ganho de peso.

Obviamente, qualquer coisa que impacte o sistema imunológico é uma das mais preocupantes em meio à pandemia covid. "A pandemia concentrou a atenção pública e científica em fatores ambientais que podem afetar o sistema imunológico", disse Olga Naidenko, PhD, vice -presidente de investigações científicas da EWG e principal autor do estudo. "Antes da pandemia, produtos químicos que podem prejudicar a defesa do sistema imunológico contra infecção ou câncer não receberam atenção suficiente das agências de saúde pública. Para proteger a saúde pública, isso deve mudar ", acrescentou.

Piorando a situação, outro estudo descobriu que o TBHQ tornava as vacinas contra a gripe menos eficazes em ratos, levantando preocupações sobre seu impacto em outras vacinas, incluindo as do Covid-19. Embora, sem dúvida, levaria tempo para limpar seu corpo de tais substâncias, os médicos dizem que agora é um bom momento para conter sua dieta pré-preservativa e pré-embalada em favor de ingredientes frescos e naturais.

Enquanto isso, representantes do EWG estão pedindo ao FDA que revise a segurança desses produtos químicos em alimentos e sua embalagem. "Os fabricantes de alimentos não têm incentivo para mudar suas fórmulas", disse Scott Faber, Vice -presidente sênior de assuntos governamentais no EWG. "Com muita frequência, o FDA permite que a indústria alimentar e química determine quais ingredientes são seguros para consumo. Nossa pesquisa mostra o quão importante é que o FDA dê uma segunda olhada nesses ingredientes e teste todos os produtos químicos alimentares para segurança ", concluiu Faber. Imaginando o que mais evitar antes da sua vacina? Continue lendo para obter mais coisas que você não deve fazer antes de tirar seu tiro covid e, para saber mais sobre como sua dieta está afetando sua saúde, se você comer fora disso com frequência, você está cortando anos de sua vida, diz o estudo.

Eu não tomo analgésicos OTC.

Enquanto muitas pessoas pretendem mitigar os efeitos colaterais da vacina, apresentando um analgésico vendido, os especialistas dizem que você deve evitar fazer isso antes de sua vacinação. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Como existe a possibilidade de que os analgésicos, como Tylenol ou Advil, possam enfraquecer a resposta do seu sistema imunológico às vacinas, é melhor não levá-las antes de você receber sua foto", médico de Medicina Interna de Baltimore Vivek Chererian, MD, contado Coma isso, não isso! Saúde. "Mas depois de receber a vacina, fique à vontade para tomar esses medicamentos se sentir que precisa deles", acrescenta ele. E para mais notícias de saúde entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

2 Não beba álcool na noite anterior.

Embora a Food and Drug Administration (FDA) e os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tenham se recusado a emitir uma recomendação formal sobre consumo de álcool antes da vacina, Tempo Relatos de que especialistas em saúde europeus sugerem abster -se de álcool nos dias anteriores à vacinação, a fim de "evitar taxiar o sistema imunológico."

Estudos demonstraram que você provavelmente precisaria beber para ter um efeito agudo na eficácia da vacina-pelo menos de quatro a cinco bebidas em uma vez, mas mesmo o consumo moderado pode exacerbar os efeitos colaterais da vacina devido a desidratação ou ressaca. E para obter mais dicas a serem consideradas antes da vacinação covid, confira se você tem mais de 65 anos, o CDC diz para não fazer isso antes da sua vacina.

3 Não obtenha outras vacinas dentro de 14 dias após a vacina covid.

Embora tenha tomado uma vacina separada antes da vacina Covid não foi comprovada para causar efeitos adversos, o CDC ainda recomenda evitar outras vacinas nas duas semanas antes do seu tiro covidado.

"Como faltam dados sobre a segurança e a eficácia das vacinas covid-19 administradas simultaneamente com outras vacinas, a série de vacinas deve ser rotineiramente administrada sozinha, com um intervalo mínimo de 14 dias antes ou após a administração de qualquer outra vacina", o CDC estados. "No entanto, a Covid-19 e outras vacinas podem ser administradas em um período mais curto em situações em que os benefícios da vacinação são considerados para superar os riscos potenciais desconhecidos de co-administração de vacinas", acrescenta a autoridade de saúde.

4 Não se preocupe em fazer um teste covid de antemão.

Embora o CDC recomenda atrasar a sua vacina covid, se você acredita que já foi infectado com o vírus, eles também dizem que não há necessidade de testar o Covid antes da sua vacina se você estiver livre de sintomas. "Testes virais para avaliar a infecção aguda de SARS-CoV-2 ou testes sorológicos para avaliar a infecção prévia para fins de tomada de decisão sobre vacinas não é recomendada", eles explicam. E para saber mais sobre o que fazer antes do seu tiro covid, se você tomar este medicamento comum, converse com um médico antes de sua vacina.