17 sinais de que você é uma pessoa passiva-agressiva

Todos nós pensamos em deixar anotações pegajosas em casa ou escritório com comentários como "Alguém aqui já ouviu falar de lavar louça?"A questão é: você já seguiu com isso? Nesse caso, você pelo menos se envolveu em comportamento passivo-agressivo. Sim, evitar o confronto direto e implementar um movimento de poder satisfatório é algo que todos nos entregamos de tempos em tempos, mas para os outros, é um modo de vida. Coisa é que pessoas passivas-agressivas geralmente não estão cientes do fato de que é deles modo de vida.

Em outras palavras: você poderia ser uma dessas pessoas. (Suspiro!)

Quando o ano termina e o tempo para a auto-reflexão começa, é hora de olhar no espelho e ver de uma vez por todas, se você for, de fato, uma pessoa passiva-agressiva. Para esse fim, conversamos com especialistas e identificamos alguns sinais infais a serem observados ao fazer sua análise. Boa sorte. Nós achamos…

1 Você ainda não está satisfeito depois de vir para uma resolução.

"Como as pessoas agressivas passivas não expressam o que precisam, você geralmente acaba com uma resolução que realmente não as satisfaz", diz Lucio Buffalmano, psicólogo, treinador de habilidades sociais e fundador da POWERMOVES.com. Assim, mesmo depois que um problema foi resolvido, o ciclo vicioso continua, pois a pessoa passiva-agressiva ainda está infeliz e não está disposta a admitir, e continua a atacar como resultado. Você pode se relacionar com isso? Se sim, você tem alguma alma procurando fazer!

2 Você é um prazer de pessoas.

Nem todas as pessoas agradáveis ​​são passivas-agressivas, mas muitas pessoas passivas-agressivas são pessoas agradáveis. Isso pode parecer surpreendente, pois o comportamento passivo-agressivo é considerado uma característica imprópria, e nenhuma maneira que alguém adotaria para ser apreciado.

Psicólogo clínico e treinador de vida certificado DR. Cali Estes explica assim: "[Pessoas passivas-agressivas] contemplam: 'Como posso passar por essa situação sem ofender ninguém e como posso sair da situação com todos que ainda gostam de mim?"Claro, o catch-22 aqui é que sua agressão-mesmo se for dada passivamente, provavelmente ainda ofende as pessoas.

3 Você é fluente em sarcasmo.

Usar humor para mascarar como você está realmente se sentindo é um comportamento clássico-agressivo passivo. Além disso, é uma maneira de desviar qualquer tipo de crítica que possa vir de quem quer que fosse o alvo da sua piada.

"Pessoas passivas-agressivas garantem que elas se tornem vítima de um mal-entendido, em vez do autor de um soco mental contra seu alvo", diz Sheri Sutherland Creator do seu guia de felicidade aqui no Tranquility Soul Spa. Se você usa sarcasmo para difundir sua hostilidade, mas afirma que não foi levado a sério quando alguém se ofende ("Caramba, foi apenas uma piada ..."), bem, temos notícias para você. E não, não é uma boa notícia.

4 Você não cumpre promessas.

Se e quando alguém pedir para você fazer algo ou estar em algum lugar e você diz sim por culpa, mesmo que você realmente não queira, você pode querer olhar para dentro e ver se você segue em frente. Você pode intencionalmente não seguir adiante, e até se convencer de que não foi realmente de propósito.

"Quando você não quer ir um lugar, você de alguma forma Acabar atrasado ", explica a psicóloga clínica licenciada Nicole Issa. Se chegar tarde a uma coisa que você nunca quis comparecer porque "os trens eram horríveis" ou "o tráfego era então Fechou: "Quando realmente, você deixou seu apartamento trinta minutos depois de já dizer que fez, você pode ter um problema.

5 Você é específico e manipulador com suas punições emocionais.

"Uma vez que um agressivo passivo é ressentido com você e isso acontece com frequência porque eles não lhe dizem o que os incomoda-eles começarão a prejudicar secretamente você", diz Buffalmano. Digamos que você esteja bravo com alguém por cancelar os planos para você e, em vez de dizer a eles que você está chateado, você decide simplesmente "voltar para eles" cancelando propositalmente os planos da próxima vez que os fizer juntos. Isso existe uma grande obra passiva-agressiva passiva em jogo, amigo.

6 Você distribui elogios de reação.

Então, o que exatamente é um elogio? É um termo que ouvimos muito, mas poucos podem saber sua verdadeira definição. O pessoal em Psicologia hoje Explique com este exemplo: "Um colega pode fingir que você elogia, mas quando você tiver a chance de pensar sobre isso, você percebe que é realmente um insulto ao disfarce."

Esta é a maneira de uma pessoa passiva-agressiva de expressar aversão, permanecendo "amigável" o suficiente para evitar uma luta. Se você achar que manobra o seu caminho para os argumentos acalorados, massando suas lutas com cortesias, é hora de começar a abordar exatamente o que você quer dizer com esses comentários.

7 Você minimiza declarações ou solicitações pessoais.

Em termos simples, pessoas passivas-agressivas têm medo, envergonhadas e não quererem se expressar. Então, quando eles trabalham coragem para fazê -lo, eles prefira o que estão prestes a dizer com algo que fará com que pareça menos significativo. Por exemplo, Julie Williamson, uma conselheira profissional licenciada, observa que você pode se recuperar sendo passivo-agressivo, perguntando-se se está qualificando seus pedidos com coisas como: "Isso é tão bobo, mas ..."

8 Você tem toda a fofoca quente.

Falar bate pelas costas de alguém é uma ótima maneira de desabafar sobre sua frustração sem ter que enfrentar diretamente essa pessoa. Issa observa que as pessoas passivas-agressivas "podem contar a alguém sobre algo que alguém as perturbou, a fim de se comunicar indiretamente a eles que eles deveriam se comportar de maneira diferente."Nesse caso, sua esperança subconsciente é que a pessoa com quem você está fofocando dirá a pessoa que você está chateado, aliviando você da responsabilidade de fazê -lo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Se a leitura disso fez você se sentir como se estivesse de volta ao ensino médio quando as coisas foram comunicadas ao dizer isso, que então contou isso, é porque esse tipo de comportamento passivo-agressivo é incrivelmente imaturo. Vamos deixar isso para os alunos do ensino médio, sim?

9 Você gosta de ser deixado sozinho no trabalho.

Receber feedback-críticas-é um pesadelo para uma pessoa passiva-agressiva. O confronto está sendo entregue diretamente à sua porta, e eles não estão no banco do motorista. Dr. Estes diz que indivíduos passivos-agressivos preferem estar em situações de trabalho em que não são "policiados", para que possam evitar qualquer feedback severo. Se você preferir não ser supervisionado enquanto trabalha, principalmente devido à ansiedade de ser repreendido por fazer algo errado, você pode ser mais passivo-agressivo do que você imagina.

10 Você tem o hábito de falar baixinho.

Se você murmurar coisas para si e alguém apenas ouvir o que você disse, eles não podem segurar contra você, certo? Errado. Mas, se você é uma pessoa passiva-agressiva, provavelmente tentará desviar ou negar o comentário que você acabou de sussurrar. "Você dirá algo abaixo da sua respiração e, se perguntado sobre isso, você insistirá que 'não é grande coisa'", diz Issa. A pergunta aqui é: você está murmurando coisas que só são feitas para si mesmo, ou está secretamente esperando que alguém ouça o que você disse?

11 é sempre "tudo bem."

É a pior mensagem de texto de duas palavras que você pode receber de alguém: "Está tudo bem."Praticamente todo mundo sabe que" está bem "significa o oposto polar. No entanto, se você é passivo-agressivo para o âmago, declarando sentimentos que são obviamente Falso é o seu objetivo. Pessoas de natureza passiva-agressiva tendem a levar essa verdade tácita sobre a cabeça das pessoas, mesmo quando seus culpados pedem segurança.

"Se você perguntar se eles estão com raiva, eles se afastarão e dizem isso: 'Não, eu não estou com raiva'", diz Buffalmanono. Se você vai morrer na colina de insistir que tudo está "bem" quando claramente não é, você pode estar utilizando mais poderosos peças de poder do que você pensou.

12 Você não sabe que é uma pessoa agressiva passiva.

De acordo com a pesquisa em Psicologia hoje, Muitas pessoas que são de natureza passiva-agressiva não percebem que são passivas-agressivas. Pode resultar do fato de que a agressão da paixão tem uma má conotação, mas utilizando-se nem sempre vem de um lugar consciente de querer infligir danos. De fato, como Estes diz, a maioria das pessoas passivas-agressivas está simplesmente tentando evitar fazer com que os outros se sintam mal. Muitas pessoas passivas-agressivas são inerentemente passivo e relatalmente agressivo. Eles sentem que ser confrontado, sem dúvida.

Obviamente, a intenção raramente corresponde ao resultado. Fazer um comentário passivo-agressivo pode prejudicar tanto quanto um brusco e, finalmente, levará a uma solução menos produtiva. Então, embora você possa não perceber que está sendo passivo-agressivo, você não tem conhecimento dos danos que está causando.

13 Você ama o tratamento silencioso.

Todos nós estamos de um lado do tratamento silencioso em um ponto ou outro. (E se você não tiver, aqui está o que é: se alguém está chateado, eles interrompem propositadamente e inexplicavelmente como um meio de informar uma parte que, sim, eles estão chateados.) Mas se você é uma pessoa passiva-agressiva, o tratamento silencioso está entre as armas mais usadas em seu arsenal; Você freqüentemente expressa insatisfação através do silêncio na tentativa de obter o que deseja de alguém. Se funciona ou não, no entanto, é outra história inteiramente.

14 você faz perguntas principais.

Williamson diz que, se você tiver tendências agressivas passivas, provavelmente "fará perguntas principais na esperança de que outros leiam sua mente."Fazer perguntas principais na esperança de obter uma resposta específica é uma tática às vezes usada por advogados ou aplicação da lei ao tentar incriminar alguém. Mas, se você estiver usando esse método para evitar dizer às pessoas o que você deseja, provavelmente é menos um detetive e mais uma pessoa passiva-agressiva tentando evitar fazer um pedido direto de alguém.

15 Você tem medo de pedir o que deseja ou precisa.

Formas de comunicações abertas pedindo um aumento ou expressando insatisfação com um parceiro-pode ser um desafio para qualquer um. Mas algumas pessoas estão tão paralisadas com a idéia de sobrecarregar alguém com seus pedidos de que recorrem sutilmente, esperando que a outra parte compreenda filas e descubra as coisas próprias. (Sim. Boa sorte. Se você não pedir algo completamente, não precisa se sentir culpado por ser egoísta ou um incômodo.)

No entanto, as coisas ficam complicadas quando o plano sai pela culatra e a pessoa que você estava borrifando pistas na frente, simplesmente não descobre o que você está tentando transmitir. Então, você pode se sentir com raiva. "A raiva geralmente é uma emoção mais fácil de nos permitir sentir do que culpa, porque sentir raiva nos faz sentir que temos algum senso de controle e que temos um 'direito' de sentir assim por causa do que alguém fez ou não fez ou não fez "Explica Williamson. Ser passivo-agressivo pode parecer uma maneira fácil de pedir coisas, mas em última análise não levará à satisfação.

16 Você mantém seus amigos perto e seus inimigos mais próximos.

Ser gentil com alguém que você não gosta pode parecer educado, mas se você está fazendo isso para evitar abordar os escritos que tem com eles, esse tipo de comportamento é passivo-agressivo. Além disso, ninguém gosta de uma pessoa falsa. Melhor para abandonar esse hábito, independentemente. Seja civil.

17 você se sente como uma vítima.

"Se você é um agressivo passivo, muitas vezes se sentirá zangado e frustrado com todos em sua órbita. Você percebe o mundo como para levá -lo ", diz Katie Ziskind, um terapeuta holístico de casamento e família. Isto é especialmente verdade quando outros não entendem a agressão, você está distribuindo passivamente. Você provavelmente se sentir. É você, uma pessoa passiva-agressiva, contra o mundo. E se você deseja trabalhar em direção ao auto-aperfeiçoamento, confira essas 23 coisas para deixar ser feliz em 2019.

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