13 Mitos de saúde sobre seus olhos, você precisa parar de acreditar

A pessoa comum ouve inúmeros mitos sobre a saúde deles diariamente-até mesmo agora agora do que nunca devido ao ataque em constante mudança de informações divulgadas sobre o coronavírus pandemia, mas existem poucas partes do corpo humano sujeitas a tanta informação desinformada quanto os olhos. De que comida melhor promove a visão ideal para a eficácia dos colírios, todos nós ouvimos muitos mitos da saúde ocular-agora é hora de separar o fato da ficção. Com a ajuda dos principais oftalmologistas, optometristas e cirurgiões oculares, estamos desmascarando os mitos mais comuns sobre sua visão, para que você possa começar a ver as coisas um pouco mais claramente. 17 Sinais de aviso que seus olhos estão tentando falar sobre sua saúde.

1 Leitura em um quarto escuro é bom para seus olhos.

Quando você era criança, a preocupação de seus pais com você lendo sob as cobertas à noite pode ter sido mais sobre sua saúde da visão do que você fica acordado tarde demais.

"A leitura no escuro enfatiza o sistema de foco ou acomodativo e pode fazer com que uma pessoa fique míope", diz o Optometrista do Desenvolvimento do Desenvolvimento Julie Steinhauer, Fundador da Vision for Life in Glen Carbon, Illinois, que observa que a leitura no escuro também pode causar dores de cabeça e desconforto da tensão ocular. E para coisas que estão prejudicando sua visão, confira 7 maneiras de arruinar seus olhos todos os dias.

2 cenouras são a melhor comida para sua visão.

Enquanto, para muitos adultos saudáveis, as cenouras podem ser uma maneira saborosa de carregar vitaminas e nutrientes essenciais, eles não são a bala mágica para uma boa visão que você pode ter acreditado que eles eram.

Christopher Zoumalan, MD, um cirurgião oculoplásico certificado por Beverly Hills, diz que, embora o beta-caroteno nas cenouras, quando convertido em vitamina A em seu corpo, possa ajudar a proteger sua visão, o mesmo acontece com muitos outros alimentos que você já pode estar comendo, Como "leite, queijo, gema de ovo e fígado."

3 Você pode olhar com segurança para o sol quando estiver nublado.

Pense que você pode olhar com segurança para o céu quando for um pouco obscurecido por nuvens? Pense de novo.

Mesmo que não pareça particularmente brilhante para você, "os efeitos dos raios UV invisíveis nocivos ainda podem resultar em danos", bem como dores de cabeça e perda temporária de visão, Zoumalan diz. E para algumas coisas que você deveria ter acreditado, mas não o fez, confira "mitos" de saúde que você ouviu como uma criança que acabou sendo 100 % verdadeira.

4 usar a receita errada não é um grande negócio.

Se você não está marcando uma consulta anual com seu oftalmologista, pode estar prejudicando seriamente sua visão, especialmente se você ainda estiver usando uma receita antiga.

"Usar a receita errada significa que seus olhos precisam trabalhar mais juntos como uma equipe para processar o que estão vendo", diz Steinhauer. Fazendo isso, ela diz, também pode causar dores de cabeça, náusea, tontura e, eventualmente, a degradação da sua visão.

5 Se você cruzar os olhos, eles ficarão presos dessa maneira.

Enquanto cruzar seus olhos pode te dar dor de cabeça, você não precisa se preocupar com eles permanentemente presos nesta posição.

Atravessando seus olhos para se divertir "não os manterá presos dessa maneira", diz Benjamin Bert, MD, um oftalmologista do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia. E para outras crenças falsas sobre o seu bem-estar, confira 20 piores mitos de saúde masculinos que simplesmente não morrem.

6 Sentado muito perto da TV irá danificar sua visão permanentemente.

Preocupado que seu hábito de sentar perto da TV seja o motivo da sua visão em declínio?

"Para os adultos, sentado muito perto da TV certamente pode causar tensão ocular, mas não machucará os olhos mais do que isso", diz Bert. E para obter informações mais úteis, inscreva -se para nossa newsletter diária.

7 Ler as coisas a uma distância é mais fácil para seus olhos.

Você deve ter ouvido que os olhos para ler algo que está longe pode causar danos à sua visão, mas para as crianças, concentrando -se em objetos muito próximos deles pode ser ainda pior.

"Estudos recentes mostraram que muita leitura de trabalho, computador, tablet, etc.-pode aumentar a miopia ou a miopia nas crianças ", diz Bert. Com o tempo, isso pode potencialmente diminuir a retina e resultar em perda de visão.

8 gotas anti-vermelho são a solução para os olhos ardentes.

Embora certos colírios possam reduzir a vermelhidão em seus olhos, eles não necessariamente tirarão o desconforto que você sente.

"Olhos secos geralmente resultam da evaporação de nossas lágrimas", diz Optometrist Leigh Plowman. "Eles se tornam mais salgados, levando à vermelhidão e inflamação", que cai especificamente formulados para reduzir apenas a vermelhidão não consertará. Plowman também observa que você pode construir uma dependência dessas quedas ao longo do tempo, levando a uma vermelhidão e desconforto ainda maiores quando você para de usá -las.

9 maquiagem ocular é segura para seus olhos.

Se a sua maquiagem para os olhos for segura para usar aproximar Seus olhos, provavelmente não é grande coisa se você conseguir um pequeno revestimento ou rímel em Seus olhos certos? Bem, não exatamente.

Quaisquer produtos de maquiagem-mesmo que devem ser usados ​​em torno de seus olhos, podem deixar resíduos que se misturam com "suas lágrimas normais e entupem as glândulas de óleo", diz Plowman, que recomenda remover todos os traços de maquiagem para os olhos à noite e dando aos seus olhos uma pausa da sua rotina de beleza sempre que possível.

10 Langar os olhos com água ajudará a acalmar ou limpar -os.

Enquanto espirrar um pouco de água nos seus olhos secos e irritados pode fazê -los se sentir melhor temporariamente, pode causar problemas ainda maiores no futuro.

Plowman observa que existem 2.000 componentes distintos nas lágrimas humanas que servem a um propósito específico. "Lavar os olhos com água pode perturbar esse equilíbrio" e a ameba e as bactérias na água da torneira podem prepará -lo para uma infecção grave.

11 você pode esfregar com segurança os olhos, desde que não dói fazê -lo.

Pode ser bom esfregar os olhos, mas não tenha o hábito de fazê -lo se você quiser que sua visão permaneça intacta.

"Esfregar os olhos pode levar ao afinamento da córnea na frente dos olhos, [o que] pode levar ao ceratocone", uma condição em que a córnea forma uma forma de cone e pode levar à perda de visão, diz Plowman. Esfregar os olhos também pode causar secura e pode até ser um precursor do glaucoma.

12 óculos e contatos pioram sua visão com o tempo.

Embora você possa notar uma diferença gritante entre o que você vê com seus óculos ligados e desativados, isso não significa que seus óculos estão realmente causando sua visão para mudar. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Se você usa lentes de contato ou óculos, também não são ruins para os seus olhos", diz Plowman, que observa que o que parece ser uma mudança em sua visão está mais provavelmente relacionado a você se acostumar a ver as coisas com mais clareza enquanto você usa seus óculos ou contatos com mais frequência, não um declínio real em sua capacidade de ver.

13 Cirurgia Lasik pode corrigir qualquer problema de visão.

Embora o procedimento de correção de visão possa ser uma solução que muda a vida para algumas pessoas, não é uma cura para todos os tipos de problema relacionado à visão.

"Lasik não é adequado para pessoas com uma córnea ou ceratoconus fino [e] não conserta cicatrizes", diz Plowman. Também é ineficaz quando se trata de tratar condições como glaucoma, catarata e degeneração macular, ele diz.