13 Erros de separação a serem evitados quando você precisar terminar um relacionamento

Para a maioria de nós, terminar com alguém é uma tarefa infeliz que temos que enfrentar em algum momento de nossas vidas. E enquanto muitas pessoas acreditam que não há maneira certa de acabar com as coisas com alguém, isso não é totalmente verdadeiro. Mais ao ponto, certamente há muitos errado maneiras de lidar com uma separação, seja despejando alguém em um texto ou alcançando um ex prematuramente. Então, continue lendo para todos os erros de separação que você definitivamente deve evitar se estiver procurando terminar um relacionamento.

Eu digo a todos os outros antes de avisar seu parceiro.

Por mais que você queira refletir sobre sua decisão com amigos e familiares, evite contar todos sobre seus planos de acabar com as coisas antes de falar com seu parceiro. Nancy Ruth Deen, Um treinador profissional de separação com o Hello Breakup, diz que não há nada pior do que o seu futuro texto que está recebendo um texto "lamento ouvir você dois quebrou" antes de você realmente terminar as coisas com eles. E se você tiver amigos em comum, mantenha -os fora da conversa inteiramente para evitar colocá -los em uma posição desconfortável.

2 Envie a eles um texto para terminar as coisas.

Os rompimentos são difíceis para ambas. "Embora possa parecer momentaneamente mais fácil terminar com alguém, fantasmendo-o ou quebrando por texto ou através da mídia social, as regras de etiqueta antiquada e a decência ainda se aplicam", diz Christine Scott-Hudson, MFT, proprietário da Create Your Life Studio. "Termo com seu parceiro pessoalmente, tendo uma conversa cara a cara sobre isso."

3 Aponte todas as razões pelas quais você não estava feliz.

Seu rompimento pode ser alimentado com o quão infeliz você estava no relacionamento, mas não é necessário passar por tudo o que você estava infeliz. Kevin Darné, autor de Como namorar online com sucesso, Incentiva as pessoas a se lembrarem de que "não é necessário ter um pesadelo longo e cheio de drama para executar um rompimento."Se você está infeliz ou está procurando namorar outras pessoas, isso é" toda a razão pela qual você precisa."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Diga ao seu parceiro todas as coisas que você não gosta nelas.

Assim como você não deveria apontar tudo o que você não estava feliz no relacionamento, não comece a listar todas as falhas do seu parceiro. "Não há necessidade de insultar ou dizer coisas que podem prejudicar sua autoconfiança", diz Lynell Ross, Fundador do Zivadream. "Você não precisa contar ao seu parceiro sobre todas as coisas irritantes que eles fazem ou coisas que você não gosta nelas."

5 Diga que você ainda quer ser amigo só para não machucar os sentimentos deles.

É difícil ver alguém que você ama-ou amado em algum ponto, mas como Deen observa, seus sentimentos provavelmente serão feridos independentemente. Prometendo a eles uma amizade que você realmente não deseja e que você não está preparado para manter é apenas desagradável. Isso causará confusão e mais mágoa da parte do seu parceiro quando "suas ações não correspondem às suas palavras uma ou duas semanas depois."Com isso em mente, é melhor ser honesto sobre o que seu relacionamento (ou não será) depois do rompimento.

6 Fale mal sobre seu ex para outras pessoas.

A desabafar após uma ruptura pode ser necessário para o seu processo de cura, mas deixe os comentários rudes sobre seu ex ou o que eles fizeram da conversa. "Não é justo falar sobre seu parceiro e, se você tem amigos em comum, o que você diz pode voltar a eles e ser prejudicial", diz Ross Ross. "Não queime pontes. Você nunca sabe quando eles podem aparecer em sua vida novamente, e é sempre melhor para todos estarem em bons termos."

7 sabotar intencionalmente o relacionamento para que a outra pessoa termine as coisas primeiro.

Se você quiser terminar com alguém, termine com eles. Jogando jogos mentais ou fazendo coisas terríveis como trapacear ou ser cruel para sabotar intencionalmente o relacionamento fala mal sobre você e seu personagem, diz Sophia Reed, PhD, um terapeuta de casamento e família. Advoa sua decisão e confronte a situação em vez de tornar o relacionamento insuportável para que eles terminem com você primeiro. "Ninguém merece ser colocado através disso", acrescenta Reed.

8 Use a honestidade como uma desculpa para ser má.

Como observa Reed, muitas pessoas gostam de tomar a abordagem "não é você, sou eu" para poupar os sentimentos do parceiro. Mas se o problema são eles ou algo que eles fizeram, diga a eles que. Não minta por causa disso, mas também saiba que "ser honesto" não é sinônimo de "ser mau."Você pode dizer a eles os problemas que teve em seu relacionamento sem atacar. E, esperançosamente, sua explicação honesta pode ser útil e usada como uma oportunidade para eles mudarem e melhorarem em relacionamentos futuros.

9 Permita que as negociações sejam feitas.

Mesmo que você queira aliviar a mágoa do seu parceiro no momento, não permita que eles transformem a conversa de separação em uma negociação que se trata de ficar juntos. "O objetivo do seu futuro ex é fazer você listar os motivos que eles tentarão convencê-lo de que eles podem mudar ou abordar", diz Darné. "Se você sinceramente decidiu que o relacionamento acabou, é cruel permitir que eles implorem, implorem ou perdam a dignidade deles."

10 Seja pouco claro.

Não seja "inseguro" sobre por que você está terminando com seu parceiro, diz Sara Sedlik Haynes, um terapeuta de casamento e família licenciado na Califórnia. Antes de iniciar a conversa de separação com seu parceiro, você precisa ter uma explicação direta sobre por que deseja terminar as coisas.

"Ficar claro com sua mensagem e evitar detalhes do passado é importante", diz ela. "Explicações sobre por que você está quebrando as coisas como 'isso uma vez ...' ou 'Eu não posso lidar com isso quando você ...' Crie a defensividade e antes que você perceba, um argumento ou argumento começou. Isso não o levará a lugar algum, exceto criar mais mágoa e distração ao fazer o trabalho."

11 Chegue a eles depois.

Não é incomum você sentir falta do seu ex, mesmo se você é quem terminou as coisas. Mas Haynes diz que você precisa evitar "alcançar mais tarde, porque você 'sente falta deles' ou algo assim."Não é justo, gentil ou útil para o seu ex, que está trabalhando para superar você e seguir em frente com o relacionamento, especialmente quando você não tem planos de voltar com eles.

12 Fique conectado com seu ex nas mídias sociais.

"Remova e bloqueie o número do seu ex do seu telefone, além de bloqueá -los no Facebook e Instagram", diz o Relationship Coach Abril Hirschman, autor de Melhor rompimento de todos os tempos! Manter -se conectado com seu ex na mídia social apenas dá a vocês a chance de acompanhar um sobre o outro quando não é isso que vocês precisam. Você não precisa manter seu ex bloqueado nas mídias sociais para sempre, mas é uma maneira útil de impedir que eles checassem você 24 horas por dia, 7 dias por semana, quando o rompimento ainda está fresco.

13 imediatamente se envolve -se com alguém novo.

Estar sozinho é difícil, especialmente quando você está fresco de um relacionamento. Mas de acordo com Carol Queen, autor de O Livro de Sexo e Prazer: Good Vibrações Guia para um ótimo sexo para todos, A pior coisa que você pode fazer é se apressar em um novo relacionamento, envolvendo -se com outra pessoa imediatamente

"Dê a si mesmo um pouco de tempo para sofrer, ou se não, apenas processe", diz Queen. "Muitas pessoas simplesmente não querem ficar sozinhas, mas ficar sozinho pode estar profundamente curativo. Também pode ser aconchegante, nutritivo e até divertido."