Pior notícia de todos os tempos por que uma bebida por dia pode encurtar sua vida útil

Nos últimos anos, você provavelmente já ouviu muito sobre como a bebida moderada (a palavra -chave é "moderada") pode realmente ser boa para você. Há muitas pesquisas apoiadas pela ciência citando como o resveratrol e os antioxidantes em um copo de vinho tinto podem aumentar a saúde do seu coração e até ajudar você a perder peso, além de pesquisas dizendo que alguns copos de champanhe por semana podem ajudar a evitar a demência e perda de memória. As pessoas que moram na Sardenha, onde os moradores têm alguns dos sinais de vida mais longa do mundo, creditaram um copo de vinho por dia com o almoço como um dos muitos segredos da longevidade. Houve até um estudo recente que reivindicou beber duas unidades de álcool por dia (que sai para 12 onças para cerveja, 5 onças para vinho e 1.5 onças para espíritos) pode ajudar a remover o desperdício do seu cérebro e melhorar sua saúde nos seus últimos anos.

No entanto, um estudo do Reino Unido publicado recentemente em A lancet Agora afirma que ter apenas 5 a 10 bebidas por semana pode diminuir sua vida útil em 6 meses. Quanto mais você bebe, maior esse número se torna. Os pesquisadores descobriram que tomar 10 a 15 bebidas por semana pode diminuir a vida de uma pessoa em um ou dois anos, e aqueles que consomem mais de 18 bebidas por semana correm o risco de perder até 4 ou 5 anos de suas vidas.

Para conduzir o estudo, os pesquisadores analisaram os dados de quase 600.000 bebedores com idade média de 57 em 19 países de alta renda. Os participantes não tiveram que ter histórico de doenças cardiovasculares para fazer parte do estudo, que levou em consideração a idade, sexo, tabagismo e diabetes para seus resultados.

Os pesquisadores encontraram uma associação "positiva e curvilínea com o nível de consumo de álcool, com o risco mínimo de mortalidade em torno de 100 g por semana."Para cada 12.5 unidades de álcool bebiam acima das diretrizes recomendadas do Reino Unido de 14 unidades por semana, o risco de derrame aumentou 14%, o risco de doença hipertensiva fatal em 24%, insuficiência cardíaca em 9%e aneurisma aorta fatal em 15%.

Isso significa que, se você realmente deseja jogar em segurança, precisa se limitar a 100 gramas de álcool, o que se traduz em cerca de 6 copos por semana. Isso é menor que o limite atual do 2015-2020 você.S. Diretrizes alimentares para americanos, que colocou o bar em uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens.

Os autores do estudo admitiram que ele tinha suas limitações, incluindo possíveis viés de pesquisas autorreferidas, falta de registros de consumo de álcool ao longo de toda a vida dos participantes e fatores relacionados a álcool que poderiam potencialmente contribuir para um Life mais curto. No entanto, os resultados indicam fortemente que a dose recomendada de álcool por semana deve ser menor do que é atualmente, uma conclusão que está de acordo com as informações mais recentes disponíveis no Centro de Controle e Prevenção de Doenças. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Embora estudos anteriores tenham indicado que o consumo moderado de álcool tem benefícios protetores à saúde (e.g., reduzindo o risco de doença cardíaca), estudos recentes mostram que isso pode não ser verdade ", o site oficial diz. "Embora alguns estudos tenham encontrado melhores resultados de saúde entre os bebedores moderados, é impossível concluir se esses melhores resultados são devidos ao consumo moderado de álcool ou outras diferenças de comportamentos ou genética entre pessoas que bebem moderadamente e pessoas que não."

No final do dia, quanto você bebe depende de quanto você valoriza a gratificação de curto prazo ao longo de uma vida útil de longo prazo. Mas a pesquisa ajuda a mantê -lo informado. A autora principal, Angela Wood, da Universidade de Cambridge, disse à BBC.com que, "A mensagem principal desta pesquisa é que, se você já bebe álcool, beber menos pode ajudá -lo a viver mais e diminuir o risco de várias condições cardiovasculares."E se você deseja limpar seu ato em breve, saiba que essa é a diferença entre uma" limpeza "e um" desintoxicação." 

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