você.K. Mamãe revela quando você precisa se perguntar, eu sou um alcoólatra?

Sophie, 29 anos, é uma mãe que mora fora de Londres. Ela também administra uma página do Instagram chamada @sober_and_happy, onde escreve sobre parar de beber e maternidade. Como qualquer outra pessoa que tenha feito isso, a jornada de Sophie à sobriedade não foi fácil. Mas ela diz que é importante que, se o álcool tem algum controle negativo sobre você, "vale a pena dar uma olhada no seu bebida" e se perguntando: "Eu sou um alcoólatra?"Foi o que ela fez em dois anos e meio atrás-e isso mudou completamente sua vida.

Sophie conhece sua visão de longa data de um "alcoólatra"-"o velho com o saco de papel marrom"-é algo que ela não poderia estar mais longe. Mas agora, ela sabe que isso não significa que não tenha um problema sério. "Alcoólicos vêm em todas as formas e tamanhos e níveis de gravidade. É tudo sobre como você o usa ", ela disse Melhor vida. "Eu não percebi o quão apegado eu tinha recebido."

Ela cresceu em uma casa de bebedores moderados e tomou sua primeira bebida quando tinha 15 anos no Natal. "Eu bebi uma garrafa inteira de vinho e acordei coberto no jantar de Natal", disse ela.

As coisas pioraram quando ela começou a universidade, onde a intensa cultura de bebida fez com que ela se sentisse pressionada a licor para parecer divertido. "Quando fui à minha primeira festa em casa, ouvi algumas garotas dizer: 'Faça o nerd beba e fuma', referindo -se a mim", disse ela. "Beber me fez sentir legal e popular, e comecei a acreditar que não devo ser divertido sem bebida.'"

O que se seguiu foram vários anos de festas pesadas na maioria dos dias da semana e agindo de forma imprudente. "Passei todo o meu empréstimo estudantil em álcool e nem mesmo pensei nisso", disse ela. "Eu raspei meu diploma. Eu não comi porque 'comer está traindo', como dizemos aqui, então eu estava constantemente doente. Mas eu não pensei nisso como um problema porque cada pessoa ao meu redor estava fazendo a mesma coisa."

Depois que Sophie se formou, ela conseguiu um emprego em vendas, onde a cultura era "trabalhar duro, jogar duro."Ela estava saindo a cada" quinta -feira com sede "e em diante até o fim de semana. Embora ela estivesse constantemente lutando para sobreviver, nunca ocorreu a ela cortar o álcool. "Se eu quisesse comprar um vestido por 40 libras, eu acho que era muito íngreme", disse ela. "Mas eu cairia 200 libras em uma noite como se fosse uma necessidade de vida."

Além disso, Sophie disse que estava enfrentando ataques de pânico e ansiedade constante, que ela também não vinculou aos seus hábitos de consumo, mesmo sabendo agora que um dos efeitos de uma ressaca pode ser sentimentos de ansiedade.

Mas tudo mudou para Sophie quando ela conheceu seu agora noiva aos 25 anos. Para sua surpresa, ele não gostava de beber pesado, o que logo se tornou um problema em seu relacionamento.

"Fomos a um chá da tarde de champanhe uma vez e ele não bebeu o champanhe, e eu estava com tanta raiva dele", disse ela. "Eu diria coisas realmente desagradáveis ​​para ele quando estava bêbado, ou seria agressivo, ou eu apenas vomitaria por todo o chão. Tornou -se cada vez mais aparente que ele não gostou quando bebi. Eu disse a ele que ele era chato e controlando e ele não me entendeu, e terminou com ele."

Nas oito semanas seguintes, ela se divertiu mais do que nunca, mas eles voltaram juntos quando Sophie percebeu o quanto ela sentia falta dele.

Então ela descobriu que estava grávida.

Sophie ficou feliz, até que ela percebeu que significava nove meses inteiros de sobriedade. "Eu não bebi além da torrada ocasional de champanhe, mas foi horrível", disse ela. "Eu odiava todos os meus amigos por poder beber. Eu não poderia gostar de eventos. Eu me senti como um perdedor chato e miserável e meu cérebro estava gritando por álcool."

Uma vez que seu filho nasceu, Sophie se mudou direto para a cultura de "Mãe do Vinho", esperando até 5 p.m. Para começar "Wine O'Clock."

"Você veria cartas em lojas dizendo que o vinho é 'suco da mamãe'", ela disse. "Então você assistia a programas como A boa esposa Onde o personagem principal, que é um dos principais advogados de uma família, sempre tem um copo de vinho na mão. Então, apenas fez parecer que as mães precisam de vinho para passar o dia."

Sophie também acredita que muito marketing de álcool no U.K.-onde o abuso de álcool tem estado constantemente em ascensão para as mulheres-é direcionado a mulheres.

"Agora temos gin rosa, e muitos dos meus amigos o usam para fazer seus coquetéis com martinis e canudos e tomar bumerangues", disse ela. "Vemos os bumerangues no início da noite, mas não no final quando você perdeu as chaves e você está gritando com seu marido."

Sophie ainda bebia muito em ocasiões especiais e, às vezes, acordava tão de ressaca, ela não conseguia trocar de fralda do filho. "Eu me senti como uma mãe terrível e a pior pessoa do mundo", disse ela. "Eu o assistia brincar e chorar e pensar como ele merecia uma mãe melhor."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Além de ansiedade e depressão, Sophie também estava recebendo enxaqueca, sua pele estava saindo, e ela era a mais pesada que ela já esteve. Então, ela decidiu parar de beber, só para ver como seria. E enquanto ela estava dentro e fora da carroça pelos 18 meses seguintes, ela agora está sóbria há oito meses, e não poderia estar mais feliz com isso.

"Eu perdi peso, minha pele esclareceu, as enxaquecas foram embora", disse ela. "Mas, o mais importante, minha saúde mental melhorou. Eu não tenho pensamentos negativos como costumava. Eu me sinto mais leve e mais paciente e como uma pessoa muito melhor em geral."

Para outros se perguntando se o relacionamento deles com o álcool não é saudável, mães e mulheres jovens em particular, Sophie diz: "Acredito que se o álcool está afetando você negativamente de alguma forma, vale a pena dar uma olhada no seu consumo. Se você acha que não pode fazer 30 dias sem beber, pode haver um problema lá."