5 principais sinais de que seu relacionamento é tóxico, de acordo com especialistas

Nenhum relacionamento é perfeito, e mesmo relacionamentos saudáveis ​​atingem solavancos na estrada de tempos em tempos. Mas, quando você está em um relacionamento tóxico, quase tudo é difícil, drenante e frustrante. Obviamente, o amor nem sempre é preto e branco e a linha entre relacionamentos saudáveis ​​e não saudáveis ​​pode ser difícil de navegar, e é por isso que procuramos alguns especialistas em relacionamento para obter ajuda. Continue lendo para descobrir se seu relacionamento é bom para o seu ou não.

Leia o próximo: 5 sinais de que seu parceiro não confia em você, de acordo com os terapeutas.

1 Sua auto-estima diminuiu.

A maioria das pessoas em relacionamentos amorosos não pode esperar para mostrar seu novo parceiro a amigos e familiares e exala uma nova confiança encontrada quando estão sendo bem tratados. Mas para indivíduos em relacionamentos tóxicos, isso não poderia estar mais longe da verdade. Curren confiável, Um terapeuta licenciado em Maryland, acredita que este é o primeiro sinal apontando para um relacionamento doentio. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Uma bandeira vermelha que seu relacionamento é tóxico é sua auto-estima, diminuiu visivelmente por causa de suas interações com o seu parceiro", diz ela. "Estar sujeito a críticas e insultos pode se afastar da auto-estima de um indivíduo. Como resultado, você pode se sentir isolando mais, envolvendo menos coisas em que você se sentiu confiante ou sentindo-se de maneira própria de maneiras que não eram anteriormente um problema. Isso pode, por sua vez, exacerbar mais diminuições na auto-estima." 

2 Seu parceiro constantemente te cano.

Ao entrar em uma discussão com seu parceiro, você geralmente comunica seus pensamentos e sentimentos de volta a eles, ou fica em silêncio? Acontece que, desligar a comunicação com um parceiro durante uma conversa ou conflito é na verdade uma forma de abuso emocional, chamado "Stonewalling."

"O stonewalling é o sinal comum de um relacionamento tóxico e ocorre quando seu [parceiro] para de ouvi -lo, afirma que eles não querem falar e se torna sem resposta a qualquer coisa que segue sua disputa", diz Marley Howard, um terapeuta familiar e de casamento licenciado e revisor da Psychemag.

A agressividade passiva é outra característica que ela diz para cuidar de tais situações.

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3 Há uma falta geral de respeito no relacionamento.

Ter confiança e respeito pelo seu parceiro é essencial para ter um relacionamento saudável e amoroso. Infelizmente, ter falta de respeito é muito comum em relacionamentos tóxicos e pode causar grande tumulto.

"Um grande sinal de que seu relacionamento é tóxico é a falta de respeito um pelo outro. Se você se encontrar e/ou seu parceiro não respeitando os pensamentos, sentimentos e opiniões do outro, pode ser um sinal de toxicidade emocional no relacionamento ", diz El Forestal, fundador de FindBlackTherapist.com.

"Se seu parceiro desconsidera descaradamente sua opinião, invalida seus sentimentos ou menospreza você na frente dos outros, esse é um sinal claro de que o relacionamento está indo para a toxicidade", acrescenta Harman Awal, um especialista em namoro e relacionamento em CupidandCuddles.com.

4 Há ciúmes prejudiciais.

Todos nós tivemos algum ciúme em relação aos nossos relacionamentos em um ponto ou outro, mas isso pode se tornar destrutivo e prejudicial. Ciumidamente pode rapidamente atravessar a linha de ser inocente, para uma pessoa tentando controlar e ganhar poder sobre o outro.

"Um pouco de ciúme em um relacionamento não é incomum-geralmente significa que uma pessoa se importa profundamente com o parceiro e não quer que ela as deixe para mais ninguém", diz Awal. "Mas se o ciúme se transformar em possessividade ou começar a afetar como você age ou quanta liberdade você tem em seu relacionamento, isso pode ser uma indicação de que seu relacionamento se tornou prejudicial e tóxico."

Os padrões de ciúme de um parceiro podem variar de acusações de trapaça, a constantemente verificar suas contas de mídia social, para permitir apenas que você fale com certas pessoas que elas não consideram como uma ameaça.

Leia o próximo: 5 Relacionamento Bandeiras vermelhas que você nunca deve ignorar, os terapeutas alertam. 

5 Não há confiança entre você e seu parceiro.

Todos sabemos que, para ter uma base sólida com alguém, é preciso haver confiança. E, especialmente, para parcerias amorosas, a confiança é uma chave essencial para um relacionamento amoroso. David Tzall, Um psicólogo licenciado, acredita que falta de confiança com o seu parceiro é um sinal vital, apontando para não ter um relacionamento sólido ou seguro.

"Quando confiamos em alguém, temos certeza de que este é um espaço seguro", diz Tzall. "Estamos seguros de que estamos livres de julgamento, expectativas e machucar. Confiar em alguém é se tornar aberto e vulnerável a eles. A confiança não é facilmente dada ou adquirida. Se seu parceiro não confia em você, é uma bandeira vermelha que algo precisa de ajuste. Um relacionamento não pode durar a longo prazo se uma característica fundamental de uma parceria não for atendida."