É por isso que sua pressão alta não está respondendo à medicação

Ter pressão alta, ou hipertensão, coloca você em um risco elevado de doenças cardíacas e derrame, dois das principais causas de morte nos Estados Unidos. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) estima que quase metade dos adultos americanos, ou cerca de 116 milhões de pessoas, estão vivendo com a condição, e apenas um em cada quatro deles tem controle. Uma mudança nos hábitos de estilo de vida é frequentemente a primeira linha de defesa contra a pressão alta, mas se isso não faz o truque, a medicação é geralmente a próxima etapa. Infelizmente, algumas pessoas que foram diagnosticadas com hipertensão acham que nada parece reduzir esses números e cerca de 20 a 30 % dos pacientes com pressão alta desenvolvem o que os médicos terminam "Hipertensão resistente."

Os especialistas da Johns Hopkins Medicine definem a hipertensão resistente como pressão arterial que excede os níveis seguros, mesmo quando os pacientes estão tomando a dose máxima recomendada de três medicamentos para pressão arterial diferentes simultaneamente. Eles dizem que as pessoas com hipertensão resistente têm uma probabilidade significativamente maior de sofrer de ataques cardíacos, derrames e insuficiência renal. O que causa essa condição perigosa e o que você pode fazer se sua pressão arterial não estiver respondendo à medicação? Continue lendo para descobrir o que os pesquisadores dizem ser os culpados mais comuns por trás da hipertensão resistente e o que fazer se você estiver lidando com isso.

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A idade avançada e a obesidade aumentam suas chances de hipertensão resistente.

Infelizmente, um dos principais fatores que aumenta o risco de hipertensão resistente está fora de seu controle: sua idade. Uma declaração científica da American Heart Association (AHA) diz que, embora existam muitas causas diferentes por trás da hipertensão resistente, a idade avançada é "um dos fatores de risco mais fortes" para a condição. A obesidade também é um culpado comum, e a afirmação continua dizendo que "a incidência de hipertensão resistente provavelmente aumentará à medida que a população se torna mais idosa e mais pesada."

Pessoas com doença renal crônica, diabetes, apneia do sono e negros também correm um risco elevado de hipertensão resistente, de acordo com a clínica Cleveland.

Fatores do estilo de vida que podem contribuir para o desenvolvimento de pressão alta e pressão arterial que não responde ao tratamento em particular-inclusive comendo uma dieta rica em sódio, falta de exercício e "ingestão pesada de álcool."

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Alguns casos de hipertensão são o que os médicos chamam de "pseudo-resistente."

Se suas leituras de pressão arterial não estão caindo para níveis aceitáveis, mesmo com medicamentos, vale a pena considerar se você pode ter "hipertensão pseudo-resistente", o que, como o nome indica, significa que seus números de pressão arterial não são o que parecem ser. Isso pode acontecer por vários motivos, incluindo o que é conhecido como "o efeito do casaco branco."

Se o trabalhador da saúde que coloca um manguito no seu braço realmente usa um casaco branco ou não, a Clínica Mayo explica que isso acontece quando a pressão arterial das pessoas mede mais no consultório médico do que de outra forma seria.

Se houver suspeita de síndrome do casaco branco, seu médico pode pedir que você leve sua pressão arterial em casa ou use um monitor portátil para rastrear sua pressão arterial por até 24 horas enquanto você segue sua rotina normal. A pseudo-resistência também pode ser causada pela técnica de medição inadequada, artérias rígidas que impedem que o manguito da pressão arterial faça seu trabalho, tomando medicamentos incorretamente ou tomando suplementos ou outros medicamentos que interferem no seu remédio para pressão arterial, diz Johns Hopkins Medicine. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A pressão alta pode não ter nenhum sintoma-até.

A pressão alta não é nada para mexer. Como muitas vezes não tem sintomas, explica a clínica de Cleveland, é chamada de "assassino silencioso."Muitas pessoas não percebem que têm pressão alta até ter um ataque cardíaco ou derrame. Dores de cabeça, um peito latejante, tontura e falta de ar são sinais de uma possível crise hipertensiva que exige atenção médica imediata.

Se você tem o hábito de monitorar sua pressão arterial em casa, dê uma olhada nas diretrizes da AHA para pressão arterial saudável. Se você receber uma leitura sistólica (esse é o número superior) superior a 180, ou um número diastólico (o número inferior) superior a 120, entre em contato com o seu médico imediatamente.

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Mudanças no estilo de vida podem fazer a diferença.

Se sua pressão alta responde à medicação ou não, há várias coisas que você pode fazer para ajudar a manter seu coração saudável-e sua pressão arterial sob controle. A Clínica Mayo diz que os estudos mostraram que a dieta do painel (que significa abordagens alimentares para interromper a hipertensão) pode diminuir a pressão arterial em apenas duas semanas. É uma dieta com baixo teor de sódio que inclui muitos vegetais, frutas e grãos integrais e limites de gorduras saturadas, como laticínios cheios de gordura e certas carnes.

O exercício também é benéfico para controlar a pressão arterial-e pode não levar tanto quanto você pensa. Apenas 30 minutos por dia de atividade aeróbica moderada cinco dias por semana, o valor recomendado pela AHA pode ser suficiente para fazer o truque.

Se você está estressado e quem não está hoje em dia?-Experimente exercícios baseados em atenção plena como ioga e meditação. Um estudo de 2019 publicado na revista PLoS um descobriram que os exercícios de atenção plena podem ser eficazes para melhorar a pressão arterial e que os melhores resultados foram vistos em pessoas com hipertensão mais avançada e não controlada.

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