Se você fizer isso durante o dia, pode ser um sinal precoce de demência

A demência, infelizmente, é uma aflição comum. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), aproximadamente 5 milhões de pessoas com mais de 65 anos no U.S. estão vivendo com a condição. E embora existam sinais de alerta que as pessoas sabem cuidar, como perda de memória, confusão e dificuldade em se concentrar, certas bandeiras vermelhas menos conhecidas também podem indicar que o declínio cognitivo está se estabelecendo em. De acordo com um novo estudo, fazer uma coisa frequentemente durante o curso do dia pode ser um sinal precoce de demência. Continue lendo para ver qual assinatura surpreendente que você deve saber sobre.

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Tirar cochilos frequentes durante o dia pode ser um sinal de alerta antecipado de demência.

Em um novo estudo publicado em Alzheimer e demência: The Journal of the Alzheimer's Association Em 17 de março, os pesquisadores decidiram ver se havia uma associação entre pessoas que tiraram cochilos mais longos ou mais frequentes e a progressão da doença de Alzheimer. Eles também esperavam avaliar se aqueles que cochilam excessivamente correm um risco aumentado desse tipo de demência. A equipe usou dados do Projeto de Memória e Envelhecimento Rush (MAP) para conduzir o estudo, que inclui mais de 1.000 participantes com idade média de 81. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Durante o experimento, cada participante recebeu o dispositivo ACTICAL-um dispositivo de relógio vestível que mede a contagem de etapas e o gasto de energia para desgastar em seu pulso não dominante por até duas semanas. A equipe então usou um algoritmo de pontuação do sono anteriormente examinado para identificar com que frequência cada pessoa cochilou e por quanto tempo.

Os resultados descobriram que havia associações entre a doença de Alzheimer e a soneca. Não apenas o sono diurno excessivo significa que alguém estava em maior risco de condição, mas ser diagnosticado com Alzheimer também "acelerou o aumento" do cochilo diurno à medida que envelheciam.

Os pesquisadores chamaram o relacionamento entre a soneca diurna e o Alzheimer de um "ciclo vicioso."

Os autores do estudo concluíram que suas descobertas poderiam alterar a maneira como os médicos avaliam o risco de Alzheimer nos pacientes ou determinar seu início. "O ciclo vicioso que observamos entre o sono diurno e a doença de Alzheimer oferece uma base para entender melhor o papel do sono no desenvolvimento e progressão da doença de Alzheimer em adultos mais velhos" Peng Li, PhD, um dos principais autores do estudo que trabalha no programa de biodinâmica médica no Brigham e na Divisão de Distúrbios do Sono e Circadiano do Hospital Mulher, disse em comunicado.

"Os comportamentos diurnos de sono de idosos são muitas vezes ignorados, e ainda falta um consenso para cochilos diurnos na prática clínica e os cuidados de saúde", explicou Li. "Nossos resultados não apenas sugerem que o cochilo excessivo diurno pode sinalizar um risco elevado de demência de Alzheimer, mas também mostra que um aumento anual mais rápido no cochilo diurno pode ser um sinal de progressão clínica deteriorada ou desfavorecida da doença. Nosso estudo exige uma atenção mais detalhada aos padrões de sono 24 horas-não apenas sono noturno, mas também monitoramento diurno de sono para a saúde em adultos mais velhos."

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Os pesquisadores disseram que a idade média mais antiga dos participantes limitou suas descobertas.

Enquanto estavam em suas descobertas, os principais autores ainda admitiram algumas limitações ao estudo. Ou seja, embora o Actical tenha sido amplamente utilizado em estudos do sono, os pesquisadores reconhecem que não é o "padrão -ouro" da pontuação do sono. Os autores também observaram uma limitação no uso de uma faixa etária muito mais velha, o que significa que os resultados podem não ser "facilmente traduzidos" para uma coorte mais jovem.

Os pesquisadores sugerem estudos adicionais sobre se a parada de cochilos diurnos pode reduzir o risco de Alzheimer.

Por fim, os autores do estudo sugeriram que estudos futuros deveriam testar se uma intervenção direta no cochilo diurno pode diminuir o risco de doença de Alzheimer ou outras formas de declínio cognitivo.

"Nossa esperança é chamar mais atenção para os padrões de sono diurno e a importância dos pacientes que observam se o horário do sono está mudando com o tempo" Kun Hu, PhD, um co-senior autor do estudo também da Divisão de Sono e Distúrbios Circadianos de Brigham, disse no comunicado. "As mudanças no sono são críticas para moldar as mudanças internas no cérebro relacionadas aos relógios circadianos, declínio cognitivo e risco de demência."

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