É por isso que você boceja

Cerca de 20 vezes por dia, sua mandíbula se expande, seus pulmões ingressam um suspiro profundo de oxigênio e seus tímpanos esticados como cordas de guitarra ficando sintonizadas. Em outras palavras, você boceve um lote. E se você é como eu, provavelmente o faz sem pensar em um segundo pensamento. Vamos encarar: "Por que bocejamos?"Não é uma pergunta que atravessa muitas pessoas. Mas vale a pena examinar, porque as respostas (sim, existem múltiplas) são fascinantes. Aqui, organizado de "Eu acho que sabia que um" para "realmente? Isso é um pouco perturbador, "são os motivos mais comuns que você boceja.

Você está entediado.

Sim, sim, a desculpa mais antiga do livro é realmente a desculpa mais verdadeira do livro. De acordo com Bill Fish, um treinador de sono certificado e co-fundador da Tuck, o site de informações do sono, há muitas razões pelas quais seu corpo exige que você boceje e a maioria deles na verdade não pertencer a quanto sono você teve na noite anterior. Por um lado, um bocejo pode simplesmente estar enviando o sinal para outros que você está entediado. De fato, de acordo com um estudo realizado pela Temple University, tendemos a bocejar mais quando falta a estimulação. Então, basicamente, quando você está entediado, seu cérebro tenta manter seu corpo alerta e atento, apesar de se sentir entediado ou cansado.

Você está cansado.

Duh. Mas um mergulho profundo revela que é mais interessante do que simplesmente que. Enquanto muitos acreditam que o bocejo é um sintoma de maus hábitos de sono, isso não é inteiramente o caso-embora possa contribuir para o motivo, de acordo com um grupo de pesquisadores da Universidade de Viena. Em seu estudo, eles deduziram que a verdadeira razão pela qual as pessoas bocejam é reduzir a temperatura do cérebro-e como os corpos sonolentos têm mais dificuldade em regular as temperaturas corporais do núcleo, as temperaturas tendem a subir mais rapidamente, aplicando a necessidade de alguns bocejos para aliviar nossos corpos em um reino mais frio.

Você viu outra pessoa bocejando.

Fato: bocejando é contagioso. Mesmo entre outros cães, lobos e primatas--um bocejo pode ser quase impossível de escapar quando você assiste a alguém se envolver no ato. Este efeito imitador foi apresentado em um estudo em O registro psicológico, Onde os participantes bocejavam com mais frequência quando solicitados a ler a literatura sobre bocejamento, em comparação com aqueles que acabaram de ler sobre arranhões ou acidentes de sonho.

Você está estressado.

Mesmo quando você está se sentindo estressado e em alerta alto, seu corpo ainda pode instigar alguns bocejos que podem sem dúvida se sentir deslocados, diz peixe. E, embora poucas pesquisas formais tenham sido feitas sobre a correlação entre bocejamento e ansiedade, muitos pesquisadores observam que até os cães bocam quando se sentem ansiosos. Os bocejos são frequentemente introduzidos como uma maneira de manter o alerta cerebral e os traços acordados necessários para possuir em circunstâncias estressantes em circunstâncias estressantes. (A propósito, o bocejo excessivo é considerado um "comportamento suspeito do passageiro" pelo TSA-So, mantenha seus nervos sob controle na próxima vez que você passar pela segurança do aeroporto.)

Você está com fome.

Como a fome, como a exaustão, também pode aumentar efetivamente as temperaturas no cérebro, somos mais propensos a bocejar quando a hora da refeição rode. Um truque fácil para combater esses bocejos: lanche a cada poucas horas ao longo do dia. E para garantir que você não esteja incorrendo em efeitos negativos à saúde no esforço de diminuir seus bocejos, mantenha os lanches leves e saudáveis: maçãs, cenouras, hummus-esse tipo de coisa.

Você acabou de sofrer um treino duro.

Como a Comedown de um treino difícil pode afetar seu corpo e cérebro, o bocejo pode ser um mecanismo útil para o cérebro, pois pode ajudar a facilitar seu corpo em um estado de facilidade, de acordo com Robert Provine, um neurocientista da Universidade de Maryland, Condado de Baltimore e autor de Comportamento curioso: bocejando, rindo, soluço e além. "Logo após acordar e antes de dormir, o que é consistente com o papel de Yawning em facilitar as mudanças do estado: sono à vigília, vigília para dormir, excitação para desarreditar ou vice-versa", disse ele a Conectado.

Você está recebendo uma enxaqueca.

Se você estiver experimentando bocejos em um intervalo mais aumentado, pode ser o primeiro sintoma de uma enxaqueca que vem em seu caminho. Tudo isso é de acordo com Angie Glaser, editor de conteúdo da enxaqueca novamente, uma comunidade digital para pessoas que sofrem de enxaqueca e autor do blog Vida da enxaqueca crônica. "O bocejo é um sinal comum de que a primeira etapa de uma enxaqueca, chamada Prodrome, já está acontecendo no cérebro. Antes do início da fase de dor, cerca de 75 % das pessoas com enxaqueca sofrerão sintomas como fadiga, mau desejo e desejos alimentares. Essa fadiga leva a muito bocejando-e é uma pista clara de que é hora de tomar remédios ou encontrar um lugar para se deitar antes que o ataque da enxaqueca fique pior ", diz ela. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Seu cérebro precisa esfriar.

Em outro empreendimento científico, seus bocejos são realmente capazes de aumentar o fluxo sanguíneo no pescoço e no rosto, juntamente com a grande inspiração, dando um impulso ao ciclo de sangue e líquido espinhal do seu corpo. Essas mudanças pertencem a outro elemento -chave de nossos bocejos, apresentados pela mencionada estudo da Universidade de Viena. Durante esse estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes eram mais propensos a bocejar em temperaturas em torno de 20º Celsius (ou seja, 68º Fahrenheit), pois, segundo os pesquisadores, essa temperatura estava quente o suficiente para os cérebros dos participantes sinalizarem um resfriamento do cérebro.

Seu sangue precisa de oxigênio.

Para ficar científico, o bocejo sempre faz parte das funções respiratórias do corpo, dando um influxo de oxigênio ao seu sangue e ajudando a limpá -lo de qualquer toxina. Então, se você não está respirando tanto quanto seu corpo gostaria, os bocejos são projetados para ajudar a trazer oxigênio ao seu sangue privado de oxigênio.

Você pode ter um distúrbio do sono ou condição cerebral.

Se você achar que seu bocejo é excessivo, especialmente até o ponto em que causa os músculos do pescoço, rosto e mandíbula doer, então pode ser um sintoma de um distúrbio do sono ou condição cerebral. Quando o nervo vago-a parte do seu sistema nervoso que conecta a garganta e o abdômen ao cérebro está experimentando uma reação, isso pode apontar para o fato de que seu cérebro parece ter seus sinais cruzados, ou que talvez um distúrbio do sono seja causando fadiga extrema em todo o seu corpo. De qualquer forma, leve -te a um médico para garantir.

Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, clique aqui para nos seguir no Instagram!