Isso é o que sua azia realmente significa

Se você tem 17 ou 71 anos, é provável que você tenha experimentado azia pelo menos uma vez em sua vida, se não mais. De acordo com o American College of Gastroenterology, mais de 60 milhões de americanos experimentam azia pelo menos uma vez por mês, e cerca de 15 milhões de americanos lidam com o sintoma doloroso diariamente.

Mas enquanto a maioria das pessoas é capaz de identificar quando está experimentando azia, poucos podem apontar para a causa da complicação. Aqui, destacamos alguns dos culpados mais comuns por trás da azia para que você possa chegar ao fundo do seu desconforto de refluxo ácido.

Você tem DRGE.

DRGE, mais formalmente conhecida como doença do refluxo gastroesofágico ou refluxo ácido, é um distúrbio digestivo que faz com que o ácido estomacal flua para o esôfago. De acordo com Atif iqbal, MD, FACS, FASMBS, Diretor médico do Digestive Care Center no MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, "Biratia é um sintoma" da doença. Se não for tratada, ele diz, "pode ​​desenvolver mudanças no revestimento do esôfago, levando à doença de Barrett e ao câncer de esôfago."

Você está acima do peso.

Se você sofre de episódios frequentes de azia, pode querer fazer seu peso e o IMC verificado. Um estudo de 2005 publicado em The American Journal of Gastroenterology analisou 196 indivíduos e descobriu que havia uma correlação entre o IMC de uma pessoa e sua frequência de azia.

Especificamente, 39 % dos indivíduos que sofreram azia eram obesos, enquanto apenas 26 % daqueles sem o sintoma eram.

Há muita frutose em sua dieta.

A sua dieta é cheia de alimentos gordurosos como refrigerante, doces, biscoitos e outras substâncias açucaradas? Nesse caso, pode ser a causa de sua azia. "A maioria dos americanos consome muita frutose em sua dieta e isso pode levar a azia", ​​explica Ken Berry, MD, autor de Mentiras meu médico me disse. "Comer ou beber muita frutose, ou xarope de milho com alto teor de frutose, pode inflamar o estômago e sobrecarregar o fígado, e assim diminuir o número de refrigerantes e sucos de frutas consumidos pode melhorar bastante a azia um pouco."

Você está jantando tarde demais da noite.

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Não é apenas quais alimentos você come, mas também quando você os come que podem contribuir se você experimenta azia. "Um grande culpado [de azia] é o deslocamento da hora do jantar para a hora mais tarde da noite, geralmente após as 7 p.m. e freqüentemente incluindo uma refeição gigantesca composta por alimentos gordurosos, chocolate e/ou vinho ", diz Morton Tavel, MD, Professor Clínico na Faculdade de Medicina da Universidade de Indiana e autor de Dicas de saúde, mitos e truques: conselhos de um médico. "Tudo isso contribui para atrasar o esvaziamento do estômago junto com o aumento da produção de ácidos."

Se você deseja evitar a azia que está familiarizada demais à noite, Tavel sugere mover seu jantar para antes das 7 p.m. Além de reduzir o tamanho da sua refeição noturna. Se comer mais cedo não for plausível, tente comer pelo menos três horas antes de planejar bater no feno.

Você tem alergia alimentar.

"Na minha experiência clínica, a azia pode ser um sintoma de distúrbios gastrointestinais subjacentes, incluindo alergias alimentares", diz Krisel Nagallo, ND, um médico naturopático. De fato, a clínica de Cleveland lista a azia como um dos sintomas comuns da intolerância alimentar e Mark Hyman, MD, Notas em seu blog de que culpados comuns de azia "incluem laticínios e alimentos contendo glúten, como trigo, cevada, centeio e aveia."

Você deita deitada na cama.

Como você se posiciona quando se deita na cama tem um impacto sobre se você experimenta azia. "Forças gravitacionais criadas por deitado na cama promovem o refluxo ácido", explica Tavel. Para alívio, ele sugere elevar toda a parte superior do corpo "através do uso de uma cunha sob o colchão superior ou colocando blocos sob as pernas da cama na extremidade da cabeça para elevar a parte superior em pelo menos 6 a 12 polegadas."E para mais dicas de sono, não perca esses 10 truques de gênio para adormecer no meio da noite.

você está grávida.

Se você está grávida e só agora está apenas experimentando azia pela primeira vez, a boa notícia é que esse sintoma doloroso provavelmente desaparecerá assim que você entregar seu filho. Azia é um efeito colateral comum da gravidez e tende a afetar as mulheres quanto mais à gestação elas recebem. Um estudo de 1992 frequentemente citado publicado no Jornal Britânico de Obstetrícia e Ginecologia descobriram que a prevalência de azia entre mulheres grávidas aumentou de 22 % no primeiro trimestre para 72 % no terceiro trimestre.

Você está tomando medicamentos prescritos.

Certos medicamentos prescritos podem "soltar o esfíncter inferior esofágico" e causar o acúmulo de ácido que é azia, Jerry r. Balentine, faça, facep, disse a EmedicineHealth. Isso inclui alguns medicamentos para pressão arterial, alguns medicamentos cardíacos e a asma droga teofilina.

Você está bebendo muito.

"O álcool pode ter efeitos inflamatórios imediatos no esôfago e no estômago", explica Berry. "O álcool também sobrecarrega o fígado, o que pode levar ao aumento da irritação do estômago e da azia. Todos nós gostamos de tomar uma bebida de vez em quando, mas remover o álcool da sua dieta pode melhorar muito a azia em muitas pessoas."E para saber mais sobre os efeitos do álcool no corpo, eis por que o álcool acorda você no meio da noite.

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