Isso é o que sua inquietação realmente significa

Inquietação ou fazer pequenos movimentos com as mãos e os pés, pode ter muitas causas, se você experimentar esses movimentos mais no ambiente de trabalho ou em casa. Embora a inquietação possa estar normalmente associada a não prestar uma quantidade adequada de atenção ao projeto ou situação em questão, na verdade existem certos casos em que esses pequenos movimentos podem ser benéficos enquanto tentam resolver problemas complexos. No entanto, em outras situações, sua inquietação pode apontar para problemas maiores que, sem saber, atormentam você.

Se você achar que sua inquietação se tornou excessiva, você pode estar vivendo com um distúrbio não diagnosticado-que poderia se apresentar através desses movimentos de suas pernas e braços. Então, para aqueles que sofrem de inquietação excessiva, descobrimos as causas mais comuns do seu cabelo girando e tocando os pés.

1 você tem TDAH não diagnosticado.

De acordo com os médicos da Vantage Point Recovery, uma clínica comportamental de saúde e cura de trauma na Califórnia, uma das causas mais comuns de inquietação é o transtorno não tratado de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH). Se você está constantemente mexendo, conversando, interrompendo os outros, e não se sai bem em atividades que devem ficar quietas, então talvez seja hora de reavaliar sua inquietação. Além disso, se a sua inquietação pressionou muitos de seus relacionamentos pessoais e profissionais, talvez seja hora de consultar um médico.

2 você tem síndrome de perna inquieta.

Outro distúrbio comum associado à inquietação é a síndrome das pernas inquietas, um distúrbio que geralmente atormenta os sofredores à noite ou quando estão tentando relaxar, diz o Instituto Nacional de Distúrbios Neurológicos e AVC. O distúrbio deixa você com uma sensação desconfortável nas pernas, que faz você sentir que é necessário para movê -las, mesmo quando o resto do seu corpo está relaxado. Embora não se saiba muito sobre as causas da síndrome das pernas inquietas, ela pode ser estimulada por longos períodos de inatividade, como passeios de carro, vôos de longa distância e outras atividades que exigem que você se sente por um tempo mais longo.

3 Você pode ser autista.

Se você não conseguir ficar quieto na maioria das situações, pode ser devido ao fato de você não conseguir resistir aos impulsos e ou estar lidando com problemas de motores sensoriais causados ​​pelo autismo, diz Emily Rastall, psicóloga clínica da Seattle Children's's's Centro de Autismo. Embora não haja teste de diagnóstico para o autismo, os adultos que lutam com isso muitas vezes o fazem sem saber que estão aflitos com o distúrbio. Se você achar que tem dificuldade em interpretar o que os outros estão pensando e expressando através da linguagem corporal, ou tem dificuldade em regular a emoção e manter uma conversa, então, juntamente com os problemas inquietos que você está enfrentando, pode apontar para o autismo. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Você está passando pela menopausa.

Como os pesquisadores da Universidade de Uppsala descobriram, a inquietação constante à noite pode apontar para os estágios iniciais da menopausa. Este estudo de mulheres suecas que entram na menopausa descobriu que a síndrome da perna inquieta e inquieta com mais frequência do que não acompanhou os sintomas típicos da mudança de hormônios, como suores noturnos e fadiga. Basicamente, como o estudo aponta, esse esgotamento dos hormônios pode causar inquietação, especificamente à noite.

5 Você tem TEPT.

Como o transtorno de estresse pós-traumático geralmente pode resultar em dificuldade em se concentrar e na sensação de que você sempre precisa estar em guarda, os que sofrem de inquietação como uma maneira de canalizar parte de sua energia reprimida, de acordo com um estudo publicado pela RAND Corporation. Se você experimentou um evento traumático que agora está reexperienciando através de flashbacks, pesadelos ou apenas um desconforto físico geral ao pensar no evento até o ponto em que ele interfere na sua vida diária, então sua inquietação pode apontar para apontar para uma questão muito maior.

6 Você está tendo problemas para expressar uma certa emoção.

A inquietação também pode ser um resultado direto de ser incapaz de expressar uma certa emoção e, em certos casos, você acaba substituindo essa emoção desconhecida por inquietação menor ou excessiva. Chamado comportamento de deslocamento, os que sofrem que a inquietação é mais segura do que expressar a emoção que eles estão tendo problemas para acessar.

7 Você está se sentindo constrangido em uma situação social.

Não importa o quão extrovertido você se sinta, certas situações sociais primeiras datas ou grandes reuniões sociais, onde sua resistência social certamente será testada-ainda será incrivelmente estressante. Então, faria sentido que a ansiedade que você se sinta quando empurrada para situações sociais mais tensas resultaria em inquietação excessiva. Em suma, nossos corpos respondem a essas situações estressantes usando a inquietação como uma saída emocional.

8 Você está tentando resolver um problema complexo.

Seu constante puxão de cabelo e rotação de unhas também pode apontar para o fato de que você está tentando resolver uma questão que requer toda a sua atenção, de acordo com pesquisas publicadas no American Journal of Preventative Medicine. De fato, sua inquietação constante prova ser ótima para a produtividade, com estudos mostrando que seus pés tocando podem realmente encorajá -lo a continuar com sua tarefa, em vez de parar quando você se sentir perplexo. Então, da próxima vez que seu colega de trabalho adjacente repreende você por tocar os pés, apenas diga gentilmente a eles que seu movimento inevitavelmente o ajudará a resolver problemas com mais eficiência do que seus outros colegas.

9 Você pode estar experimentando uma overdose de cafeína.

De acordo com a clínica Mayo, quando você consome mais de 400 miligramas de cafeína, você pode experimentar uma overdose da substância. As fontes mais comuns de cafeína são café preto, chá preto, refrigerante, bebidas energéticas e chocolate, que, quando consumidas em excesso, podem resultar em sintomas como tontura, diarréia, febre, insônia, dor de cabeça e sim, você, você adivinhou que ele fideging. Se você começar a sentir sintomas mais extremos, como alucinações e dores no peito, deve procurar atendimento médico imediato.

10 Você está entediado.

O tédio é talvez a causa mais óbvia de inquietação excessiva, já que seu corpo está tentando encontrar uma maneira de mantê -lo ocupado, de acordo com um estudo publicado em Neuropsicologia. Este estudo descobriu que as pessoas que experimentaram o tédio frequentemente usavam inquietação (como piscar e tocar para os pés) para permanecer alerta. Além disso, eles concluíram que a inquietação poderia apresentar um meio de fuga desse tédio, permitindo que sua mente passeie ou "sonha acordado."