Esta é a pior maneira de agradecer ao seu parceiro, diz o estudo

Embora a maioria das pessoas seja grata por seus outros significativos, eles dificilmente dizem isso o suficiente. Muitos especialistas concordam que expressar gratidão pelo seu outro significativo é essencial para manter um relacionamento saudável, mas apenas se você o fizer corretamente. De acordo com um novo estudo, É melhor agradecer ao seu parceiro por ser útil, em vez de se concentrar em um sacrifício que eles fizeram para você. Para saber o porquê, continue lendo. E para atos mais gentis que podem ser tomados da maneira errada, descubra a pior coisa que você pode dizer ao dar um presente.

O estudo de outubro, publicado pelo Jornal de Relacionamentos Sociais e Pessoais, descobri que não é apenas importante dizer obrigado, isso importa como você enquadra. Os pesquisadores por trás do estudo se propuseram a descobrir qual forma de expressar gratidão teria o maior efeito positivo em um relacionamento. O que eles descobriram foi que transmitia que a ação gentil que seu parceiro atendeu a atender às suas necessidades (referido tecnicamente como iluminação de alta resposta) produziu sentimentos positivos sobre a expressão de gratidão e o relacionamento. Por outro lado, reconhecendo o quão caro a ação foi para o seu parceiro (referido como iluminação de custo) não produziu sentimentos positivos sobre o sentimento de gratidão ou o relacionamento.

Por exemplo, "eu não seria capaz de superar todo esse trabalho sem a sua ajuda" é preferível ", eu sei que isso foi irritante para você me ajudar hoje quando você tinha outras coisas para fazer."

"Essas descobertas sugerem que expressar gratidão de uma maneira que destacam como os benfeitores responsivos podem ser críticos para colher os benefícios relacionais da gratidão e ter implicações práticas para melhorar o bem-estar dos casais", explicaram os pesquisadores. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Terapeuta de casamento e família e autor Sharon Gilchrest O'Neill ressalta que destacar o gesto gentil de seu parceiro, sem aprimorar um sacrifício, demonstra um relacionamento bem equilibrado. "Casamentos bem -sucedidos e emocionalmente saudáveis ​​precisam permanecer equilibrados no contínuo e realizar que são necessários entre parceiros", diz Gilchrest O'Neill. Se você "transformar a utilidade em um padrão de sacrifício ... [você] está causando o endividamento de estar constantemente construindo", explica ela.

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Gilchrest O'Neill ressalta que pode haver momentos em que um parceiro precisa mais do que pode dar-o sacrifício ocasional de curto prazo é bom, desde que não se torne um padrão. "Há momentos em que um parceiro é incapaz de retribuir por um longo período de tempo, de volta à escola junto com um trabalho intenso, etc.," Ela explica. "Em momentos como esse, o saldo precisará ser recuperado por um longo período de tempo. Essas situações podem parecer mais um sacrifício."

No entanto, de um modo geral, Gilchrest O'Neill diz que os casais "devem ser capazes de contar com a resposta simples e útil de seu parceiro, sabendo que o mesmo será devolvido a eles."

Expressando sua gratidão pela capacidade do seu parceiro de entender e atender às suas necessidades se presta a uma vida de carinho e doação mútuos, em vez de apontar o sacrifício deles, o que poderia colher ressentimento. E para obter mais sinais de problemas, saiba que seu relacionamento está condenado se seu parceiro fizer isso, dizem os especialistas.