Este é o truque secreto para aqueles que antes e depois das fotos de perda de peso

Recentemente, houve uma tendência crescente no Instagram de influenciadores de fitness, revelando que nem tudo na mídia social é realmente o que parece. Uma semana atrás, o influenciador de fitness Beck Jackson colocou um post inspirador sobre seu ganho de peso para mostrar que você nem sempre precisa ser um trem de trem. Antes disso, o personal trainer Anna Victoria postou algumas selfies de espelho lado a lado para provar que é muito fácil falsificar um "insta booty" posicionando seu corpo de uma maneira e obtendo um bom ângulo.

Agora, influenciador de fitness Erin Mitchell assumiu a temida barriga. Na terça-feira, a jovem de 23 anos postou algumas selfies de espelho lado a lado em sua conta do Instagram para ilustrar como as pessoas nas mídias sociais falsificaram a cobiçada barriga plana.

"Então, eu tenho um segredo ... você sabia que se você caminhar sua cintura para cima, você pode criar a ilusão de uma barriga mais plana?,"Ela escreveu, mostrando como subir as calças e chupando seu estômago cria sem esforço a ilusão de abdominais tonificados.

Mitchell continuou dizendo isso: "Como muitas mulheres, eu costumo armazenar gordura extra na minha barriga. Assim como qualquer outra pessoa, eu também incho. Um mini clube submike's way em um rolo de trigo e bam parecendo 5 meses grávida 🤰🏼 e, como qualquer um, fico realmente consciente do meu excesso de gordura da barriga."

Mas então ela compartilhou três "coisas realmente importantes" que aprendeu sobre o excesso de gordura da barriga como um influenciador de fitness.

O primeiro é que não é possível se livrar da gordura que você carrega na sua cintura apenas através do exercício.

"Você não pode identificar reduzir a gordura. Eu costumava fazer intermináveis ​​flexões e comer terrivelmente e esperar acordar com um pacote de seis. Eu gostaria que funcionasse assim; você realmente tem que seguir uma dieta saudável e queimar gordura através da atividade física, seja cardio, HIIT, treinamento de força ou o que quer que você goste de fazer."

Em segundo lugar, não há problema em não ter um pacote de seis, e você não deve deixar isso afetar como se sente sobre seu corpo.

"Você não precisa ter uma barriga perfeitamente plana e super definida para estar em forma ou ser feliz. Você também não precisa deixar a insegurança te impedir. Ultimamente, tenho percebido que, quando estou super inchado, sinto-me super autoconsciente e deixei isso arruinar a produtividade das minhas sessões de ginástica. Isso é bobo, não é?!"

Finalmente, todo mundo fica inchado. Todos. Algumas pessoas apenas escondem isso melhor do que outras.

"As pessoas que você vê nas mídias sociais mostrando seu incrível inchaço de abdominais também. Eu sei que isso parece estupidamente óbvio, especialmente com todas as postagens que vemos nas mídias sociais exibindo estômagos inchados versus que não são inchados, mas honestamente, sou grato por essa mensagem continuar sendo transmitida, porque quando eu estava começando Na minha jornada de fitness, eu literalmente pensei que, se você fizesse muitos exercícios abdominais, teria um pacote de seis pacote 24/7 😂 não ousa se comparar 😾 "

Depois de receber muitos elogios de seus 23.000 seguidores, ela colocou outro post na quarta -feira para ilustrar como balançar seus quadris para o lado pode se livrar do "mergulho do quadril" nas fotos.

Mitchell está certo. Embora os estudos tenham mostrado que postar suas metas de condicionamento físico no Instagram pode ajudá -lo a alcançá -las, isso só é verdade se você usar a mídia social como uma rede de suporte. Se você está constantemente se comparando com outras pessoas e se perguntando por que você não consegue obter seis pacote ABS-mesmo que esteja seguindo Alicia Vikander's Tomb Raider rotina-você só é responsável por ficar ansioso e deprimido.

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