É assim que você pode se treinar para esquecer uma memória ruim

A memória é uma coisa maravilhosa, mas todos temos aqueles que preferimos não revisitar. Talvez sejam lembranças dolorosas de um ex, ou talvez sejam eventos embaraçosos que nos fazem estremecer com vergonha. Seja o que for, você pode apostar que eles vão ficar exatamente onde estão, dividindo nos recessos de sua mente. Mas isso tem que ser o caso? É possível realmente esquecer uma memória? De acordo com um novo estudo publicado na revista Comunicações da natureza, é totalmente possível. E o truque é treinar -se para se concentrar em um competindo memória.

É chamado de amnésia seletiva, e existe desde a década de 1960, quando um estudo publicado em O Journal of Personality descobriram que a indução de hipnose poderia permitir que as pessoas apagarem muitas das memórias que foram instruídas a esquecer.

Até certo ponto, a amnésia seletiva é algo que ocorre naturalmente na vida cotidiana. Seu cérebro não pode armazenar todos os dados que você processa diariamente, por isso seleciona os que melhor ajudarão a evitar o perigo e sobreviver. Mas a pergunta que este novo estudo queria responder foi se as pessoas poderiam ou não apagar as memórias sem serem colocadas em hipnose-e os resultados eram promissores.

Pesquisadores da Universidade de Cambridge experimentaram ratos, que sabemos compartilhar muitas características genéticas, biológicas e comportamentais com humanos, juntamente com regiões cerebrais semelhantes.

"Os ratos parecem ter a mesma capacidade de esquecimento ativo que os humanos-eles esquecem as memórias seletivamente quando essas memórias causam distração" Professor Michael Anderson, Um neurocientista da unidade de cognição e ciências cerebrais do Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Cambridge e principal autora do estudo, disse. "E, crucialmente, eles usam um mecanismo de controle pré -frontal semelhante como nós. Essa descoberta sugere que essa capacidade de esquecer ativamente memórias menos úteis pode ter evoluído muito na 'Árvore da Vida', talvez até o nosso ancestral comum com roedores cerca de 100 milhões de anos atrás."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O que eles descobriram foi que, "quando os ratos recuperaram eventos passados, causou esquecimento substancial e duradouro de memórias concorrentes e que esse esquecimento ativo dos processos de controle exigidos suportados pelo córtex pré -frontal."

Simplificando, os resultados sugerem que os ratos (e, portanto, os humanos) podem esquecer uma memória desagradável, concentrando.

"Simplesmente, o próprio ato de lembrar é uma das principais razões pelas quais esquecemos, moldando nossa memória de acordo com como ela é usada", disse Anderson. "As pessoas estão acostumadas a pensar em esquecer como algo passivo. Nossa pesquisa revela que as pessoas estão mais engajadas do que percebem ao moldar ativamente o que lembram de suas vidas. A idéia de que o próprio ato de lembrar pode causar esquecimento é surpreendente e pode nos dizer mais sobre a capacidade das pessoas de amnésia seletiva."

Obviamente, controlar seus pensamentos não é tarefa fácil, embora praticar meditação ou outros exercícios de concentração tenha sido demonstrado para ajudar a fazê -lo. Há também um potencial lado sombrio da amnésia seletiva, pois o boletim informativo observa que "se a polícia entrevistar uma testemunha de um crime, por exemplo, seus repetidos questionamentos sobre detalhes selecionados podem levar a testemunha a esquecer as informações que poderiam ser importantes mais tarde."

Também vale a pena considerar se você deseja ou não apagar alguma de suas memórias.

Afinal, há uma razão pela qual seu cérebro está optando por armazenar essas informações. Como o filme clássico Sol eterno da mente impecável Poeticamente implica, pode ser devastador lembrar a quantidade de dor que seu ex causou a você, mas essas memórias dolorosas também podem impedir que você se junte a eles e passe pelo mesmo ciclo vicioso repetidamente. E para saber mais sobre como mantemos e perdemos lembranças, descubra por que você não consegue se lembrar da maioria das suas memórias de infância.

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