Este hábito comum do banheiro pode aumentar seu risco de ataque cardíaco, diz o estudo

A maioria de nós provavelmente tem rituais de manhã e de dormir para manter uma boa higiene. E enquanto esses hábitos do banheiro variam de pessoa para pessoa, cuidar de nossos dentes é uma prioridade comum. Além de impedir o mau hálito, a cárie dentária e a doença gengival, a prática de boa saúde bucal tem sido associada a um menor risco de demência e doenças cardíacas. No entanto, um novo estudo alerta que uma prática comum que você pode pensar que é boa para seus dentes pode realmente aumentar seu risco de ataque cardíaco. Continue lendo para descobrir qual hábito você pode querer cortar da sua rotina.

Leia o próximo: Este hábito do banheiro faz seu risco de demência subir, diz o estudo.

Boa saúde começa em sua boca.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que mais de 40 % de U.S. Os adultos sofreram dor na boca e desconforto no ano passado, e mais de 80 % dos americanos terão pelo menos uma cavidade aos 34 anos. Isso é preocupante, pois de acordo com um fevereiro. 2022 Estudo publicado em Assistência médica, A saúde bucal é fundamental para sua saúde geral, interações sociais e qualidade de vida.

Cuidar adequadamente de seus dentes e gengivas é fundamental para prevenir doenças orais comuns, como cárie dentária (cavidades), doença periodontal (gengivite avançada) e câncer oral. Educar -se sobre as práticas adequadas de higiene pode protegê -lo contra a infecção e melhorar sua saúde geral, incluindo a redução do seu risco de ataque cardíaco.

Leia o próximo: Fazer isso à noite pode levar a insuficiência cardíaca, estudar alerta.

Fazer isso depois de escovar os dentes pode elevar seu risco de ataque cardíaco.

Você não pode negar o quão refrescante é escovar, usar fio dental e depois dar à sua boca um enxágüe completo com enxaguatório bucal. Mas, surpreendentemente, o uso de certos enxaguamentos bucais anti -sépticos pode causar mais mal do que bem. De acordo com um estudo publicado na revista Biologia e medicina de radicais livres, Switing o tipo errado de enxaguatório bucal é terrível para sua higiene oral. Além disso, pode aumentar sua pressão arterial, aumentando o ataque cardíaco e o risco de derrame.

O estudo comparou os níveis de pressão arterial em 19 participantes saudáveis ​​que começaram a usar enxaguatório bucal anti -séptica duas vezes ao dia. Os pesquisadores descobriram que a pressão arterial aumentou 2 a 3.5 unidades (MMHG) dentro de 24 horas. Para dar contexto, cada aumento de dois pontos na pressão arterial aumenta o risco de morrer de doença cardíaca em sete por cento e do derrame em 10 %.

Kami Hoss, DDS, co-fundador dos super dentistas e autor de Se sua boca pudesse falar, diz Melhor vida, "A maioria dos enxaguatórios bucais anti-sépticos sem receita é extremamente ácida e pode ser perigosa para sua saúde. Muitos contêm ingredientes potencialmente prejudiciais, incluindo cores artificiais, sabores, conservantes e ingredientes antimicrobianos que podem dizimar seu microbioma oral."

Enxaguatório bucal joga o equilíbrio natural de bactérias da sua boca.

Usar um enxaguatório bucal com um potente anti-séptico mata bactérias na sua boca, incluindo bactérias "boas" que permitem que os vasos sanguíneos relaxem. Isso pode elevar sua pressão arterial. Amrita Ahluwalia, O BSC, professor de farmacologia vascular e um dos principais autores do estudo, disse em comunicado: "matar todos esses insetos todos os dias é um desastre, quando pequenos aumentos na pressão arterial afetam significativamente a morbimortalidade por doença cardíaca e derrame."

As bactérias são comumente consideradas prejudiciais à boa saúde, mas isso é um mito, pois nem todos os organismos vivos na sua boca são ruins para você. Por exemplo, alguns micróbios orais ajudam a produzir óxido nítrico, um radical livre benéfico que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo, regula a pressão arterial e protege a saúde do coração. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"O enxaguatório bucal anti -séptico pode dizimar indiscriminadamente as bactérias orais, reduzir o óxido nítrico, aumentar a pressão arterial e, finalmente, aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame", diz Hoss Hoss.

Para mais notícias de saúde enviadas diretamente para sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Veja como usar o enxaguatório bucal e ainda proteger a saúde do seu coração.

Enquanto limpar regularmente a boca com um enxaguatório bucal anti -séptico pode atrapalhar seu microbioma oral, usando um enxaguatório bucal alcalino na hora certa ajuda a manter o equilíbrio microbiano da boca. Hoss aconselha: "Evite enxaguatórios bucais anti -sépticos ou produtos com ingredientes de álcool ou antibacterianos, como cloreto de cetilpiridínio (CPC). Em vez disso, compre um enxaguatório bucal contendo prebióticos que alimentam bons micróbios enquanto reduzem seletivamente os ruins. Alguns prebióticos ou ingredientes que têm um efeito prebiótico são inulina, xilitol e eritritol."

Para uma higiene oral ideal e saúde do coração, comece o dia lavando a boca com um produto de enxaguatório bucal alcalino, deslizando, usando um raspador de língua e escovando com uma escova de dentes macia. Repita esse processo ao contrário antes de ir para a cama.