Esses programas de TV são cientificamente comprovados para curar seu tédio

O tédio atinge todos em momentos diferentes, mas tem sido especialmente prevalente durante a pandemia de coronavírus isolante. E enquanto todo mundo sabe que uma boa viagem para fora pode trazer um humor mais positivo e curar alguns desses sentimentos apatizados, nem sempre é fácil fazer isso, especialmente quando você está ficando socialmente distante. Felizmente, uma nova pesquisa concluiu que você pode voltar a entrar em contato com a natureza sem nunca ter que sair de casa. De fato, um estudo recente descobriu que assistir a programas de TV Nature pode realmente curar o tédio. Continue lendo para saber mais sobre o estudo e, para mais maneiras de aumentar seu humor, tente esses fatos rápidos fascinantes para quando você estiver entediado.

O estudo, publicado em outubro. 14 no Jornal de Psicologia Ambiental, foi liderado por pesquisadores da Universidade de Exeter. Esses pesquisadores tiveram quase 100 participantes assistindo a um vídeo chato, onde uma pessoa descreveu seu trabalho em uma empresa de suprimentos de escritório. Após o vídeo, os pesquisadores mostraram as cenas dos participantes de um recife de coral subaquático para ver como seus níveis de fadiga e tristeza mudaram.

Sentimentos de tristeza e tédio foram significativamente minimizados em todos os participantes, independentemente de seu formato de visualização. Alguns dos participantes assistiram a essas cenas através da televisão regular, enquanto os outros usavam um fone de ouvido de realidade virtual (VR) com vídeo em 360 graus ou um fone de ouvido VR com gráficos gerados por computador.

"Nossos resultados mostram que simplesmente assistir à natureza na TV pode ajudar a elevar o humor e o tédio das pessoas", " Nicky Yeo, BSC, o pesquisador principal e um estudante de doutorado da Universidade de Exeter, disse em comunicado à imprensa. "Com as pessoas de todo o mundo enfrentando acesso limitado a ambientes externos por causa de quarentenas covid-19, este estudo sugere que os programas naturais podem oferecer uma maneira acessível para as populações se beneficiarem de uma 'dose' de natureza digital."

De acordo com Sabrina Romanoff, Psyd, um psicólogo clínico treinado por Harvard com sede na cidade de Nova York, a natureza é um impulsionador de humor porque "isso literalmente muda a química do seu corpo."

"Assumir o ar fresco e o exercício aumenta os níveis de oxigênio, endorfina e serotonina nas líderes cerebrais para alterações positivas no humor", diz ela. "Combinados, esses efeitos levam à experiência da 'alta do corredor' e contribuem com relaxamento e tranquilidade a longo prazo. Além disso, os humanos tendem a possuir um apego emocional instintivo a outros organismos vivos. Essas conexões são satisfeitas quando imersas na natureza "

No entanto, como mostra o estudo, Romanoff diz que você não precisa necessariamente estar na natureza para sentir esses efeitos.

"A experiência real de ser imerso na natureza implica fortemente as conexões neurais e as alterações positivas no humor. Quando isso não está disponível, a natureza virtual é capaz de explorar esses processos através de experiências e memórias visuais análogas ", explica ela. "Portanto, a natureza virtual imita os efeitos da imersão na natureza física."

E enquanto os pesquisadores mostraram especificamente cenas do Planeta Azul II Série produzida pela História Natural da BBC, o estudo conclui que qualquer programa de natureza provavelmente poderia trazer os mesmos resultados. Continue lendo para algumas séries da natureza que você pode transmitir agora e, para mais maneiras pelas quais a TV pode ajudá -lo, fazendo isso depois de assistir à TV cortar seu risco de divórcio, diz o estudo.

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