O treino que você deve fazer, com base no seu signo do zodíaco

Seja sua programação de trabalho de casa, você está se sentindo estagnado, ou está apenas procurando adicionar mais movimentos à sua vida diária, uma rotina de exercícios consistente e bem completa pode fazer maravilhas para sua mente, corpo e espírito. Mas a academia pode ficar lotada e a cultura da academia pode ser intimidadora para os recém -chegados. Felizmente, você não precisa gastar centenas de dólares em um personal trainer ou mesmo em uma academia. A melhor maneira de permanecer ativo é encontrar um treino que pareça divertido e trabalhe com seu estilo de vida. Consultamos o cosmos para determinar o treino ideal para o seu signo do zodíaco. Continue lendo para descobrir se você está preparado para fazer caminhadas, ingressar em um estúdio de spin ou fazer ioga na sua sala de estar.

Leia o próximo: O signo do zodíaco com o qual você deve ser o melhor amigo com base na compatibilidade.

Lauren Ash é um astrólogo e escritor de cultura com sede em ST. Louis. Você pode segui -la no Twitter ou se inscrever no blog dela para horóscopos mensais e orientação cósmica.

Áries: girando

Você gosta de se desafiar em tudo que você faz, Áries. Como sinal de incêndio que aproveita ao máximo cada momento, você tende a ser um riser precoce. Seu treino ideal é algo que ajuda você a começar seu dia de folga com um pouco de suor e muita energia. Uma aula de fiação verifica todas as caixas, com luzes descoladas, música empolgada e um pouco de competição amigável entre você e seus colegas pilotos. Você pode até esquecer que está malhando!

Touro: caminhada

Você não é do tipo que quer gastar seu tempo livre em uma academia lotada. Quando se trata de malhar e a vida em geral, você prefere a companhia do ar livre ao ar livre. Estar cercado por ar fresco e espaços abertos, aterre você. Caminhar é algo que você pode esperar fazer nos seus dias de folga e nos fins de semana. Com tantas trilhas e parques gratuitos, você nunca se encontrará entediado com um passeio pelas árvores.

Leia isso a seguir: o que seu signo do zodíaco diz sobre a saúde do seu coração, alertam os astrólogos.

Gêmeos: Zumba

Você é uma pessoa muito extrovertida, Gêmeos, o que significa que você se sente energizado em torno de outras pessoas. Enquanto outros sinais preferem manter -se para si mesmos, você adora se colocar lá fora e tentar algo novo. Para você, a configuração ideal de treino é um lugar que você pode sentir a queimadura e talvez até fazer um amigo ou dois. Zumba é uma ótima maneira de aumentar sua frequência cardíaca, sacudir o estresse da sua semana e conhecer algumas pessoas divertidas e amigáveis ​​no processo.

Câncer: Pilates

Como o espírito do câncer tende a se curvar com os ciclos da lua, seus níveis de energia mudam com frequência. Ao contrário de alguns sinais que se saem bem com rigidez e rotina, você gosta de tomar decisões com base no seu humor. Pilates oferece movimentos lentos combinados com treinamento central para que você possa se mover fluidamente com onde seu corpo diz para você ir. E como o Pilates está focado no trabalho de melhoria pessoal e atenção plena, você se sentirá mais conectado ao seu corpo e à sua alma com a prática diária.

Para mais conteúdo de astrologia entregue diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Leo: Barre de balé

Como sinal de incêndio, é importante que você se sinta apaixonado por tudo que você gasta seu tempo. Em sua mente, a aptidão deve ser divertida e funcional, então é improvável que você fique preso esperando pelo rack de agachamento. Você prefere aulas de exercícios em grupo que fazem seu corpo se mover e incentiva você a fazer um show. Ballet Barre é uma classe moderna que combina com o seu talento para o dramático. Não se deixe enganar pelo estúdio fofo e pesos leves-esta aula certamente terá todo o seu corpo sentindo a queimadura.

Virgem: Yoga

Você tende a estar bem consciente da saúde, Virgem, então há uma boa chance de você já estar envolvido em uma rotina de exercícios. Mas se você deseja mudar as coisas, é importante encontrar algo que você possa se espremer em qualquer parte do seu dia agitado. Para você, a vida parece mais equilibrada quando você entra em um ritmo diário. Yoga é uma ótima maneira de esticar seu corpo e se mexer de manhã, e a melhor parte é que não é preciso mais de 20 minutos por dia para sentir o impacto.

Leia isso a seguir: a cor que você deve pintar seu quarto, com base no seu signo do zodíaco.

Libra: CrossFit

Você é um amante, não um lutador, Libra. Talvez seja a sua energia venusiana falando, mas você tende a se encontrar liderando a mochila ou agindo como mediador entre os outros. Isso faz de você um pouco de borboleta social, mas você também gosta dos seus exercícios para ser sobre você e se esforçar para seus limites. É por isso que a comunidade CrossFit pode ser uma partida feita no céu para você. Embora os exercícios sejam adaptados para os melhores pessoais, a camaradagem e a atmosfera amigável quase fazem com que pareça praticar um esporte de equipe. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Escorpião: Artes Marciais

Apaixonado e motivado, você tem muita energia que precisa de uma saída. Normalmente, isso vem de se derramar em sua carreira e seus hobbies. Você é único no sentido de que quanto mais movimentado você se sente, mais energizada você se torna. Se você precisar de um treino que funcione como uma maneira de deixar suas frustrações reprimidas, as aulas de artes marciais ou kickboxing podem estar no seu beco. Essas aulas vão muito além de apenas bater nas coisas por diversão; Há uma arte no formulário, e é preciso disciplina para dominar os movimentos-tudo as coisas que você precisa para se encontrar mergulhando de cabeça em um novo projeto de paixão.

Leia o próximo: o cachorro que você deveria ter baseado no seu signo do zodíaco.

Sagitário: sedas aéreas

As pessoas gostam de prendê -lo como o viajante mundial do zodíaco e nada mais. Mas poucos vêem e apreciam seu lado criativo. A energia do sinal de incêndio em seu coração lhe dá uma mente curiosa que gosta de explorar e aprender coisas novas. Você gosta de se sentir livre para fazer o que quiser, para que as sedas aéreas sejam uma maneira divertida de construir sua força de núcleo e braço enquanto alimenta seu lado caprichoso. Com tantos truques e técnicas para aprender, você nunca se sentirá entediado com este treino.

Capricórnio: escalada

Pode parecer estereotipado dar escalada ao sinal da cabra. No entanto, a habilidade e o compromisso de longo prazo que são necessários para dominar verdadeiramente essa atividade é exatamente o tipo de coisa que desperta seu interesse, Capricórnio. Você está sempre procurando um desafio e, no mundo dos exercícios e esportes ao ar livre, não há nada que mede sua coragem, determinação e resiliência como escalada de rochas.

Leia a próxima: a melhor ideia de data para o seu signo do zodíaco, de acordo com os astrólogos.

Aquário: ciclismo

Você precisa de liberdade, Aquário. E não se deve a nenhum tipo de problema de compromisso; você só quer absorver todas as diferentes experiências que a vida tem a oferecer. O espírito rebelde dentro de você precisa da capacidade de pegar e mover um capricho sempre que a fantasia pode atacar. Então, que melhor maneira de ver o mundo e entrar em um treino sorrateiro do que com o ciclismo? Esteja você andando pelo seu bairro ou viajando pelo país, a liberdade que o ciclismo lhe dá certamente será o começo de uma obsessão por toda a vida com a estrada aberta. Só não se esqueça de usar um capacete!

Peixes: aeróbica aquosa

Você gosta de levar as coisas com facilidade, Peixes. Você está aqui para aproveitar a vida, não se restringir! Não é necessariamente importante para você construir músculos ou trabalhar em direção a uma meta. Simplesmente mover seu corpo e esticar um pouco a cada dia é perfeitamente bom. Porque você é um sinal de água que gosta de manter as coisas soltas e fluidas, seu melhor exercício será aquático por natureza. E embora o yoga de surf ou paddleboard pareça como maneiras divertidas e modernas de permanecer em forma enquanto desfruta da água, nem todo mundo tem acesso ao oceano aberto. É por isso que aeróbica aquática é um bom compromisso.