As razões reais pelas quais os rompimentos doem tanto doíam, de acordo com a ciência

Quem já esteve apaixonado sabe que terminar é terrivelmente doloroso, especialmente se terminar as coisas não foi a sua decisão. A dor percorre todo o seu corpo, e seu coração parece que está pegando fogo e gelado ao mesmo tempo. Talvez você não pare de chorar, ou talvez esteja tão deprimido que ache difícil sair da cama e se motivar a fazer qualquer coisa. Você está consumido com uma sensação esmagadora e constante de perda e saudade intensa, e você simplesmente não consegue parar de pensar na pessoa que se foi. Se a condição ficar ruim o suficiente, é possível morrer de coração partido.

E uma das coisas que dificulta o processo é o fato de tendermos a nos sentir culpados, zangados ou envergonhados sobre o quão terrível nos sentimos. "Por que não posso simplesmente superar isso?"Você pensa consigo mesmo. "Se eles não o querem, então você não deve querer", seus amigos dizem. Mas o cérebro não funciona dessa maneira.

A boa notícia é que a ciência está do seu lado aqui, pois há uma variedade de razões baseadas em pesquisa por que os intervalos doem tanto quanto eles. Você pode conferi -los abaixo e, se você estiver passando por um rompimento, tente ouvir esta lista de reprodução de música que os cientistas selecionam para curar um coração partido.

1 é como uma morte

Quando um amigo ou membro da família morre, ninguém espera que você se recupere em algumas semanas. Mas uma das coisas que dificulta a separação é que você tende a ter um tempo relativamente curto para sofrer, após o qual as pessoas agem como se fosse meio patético se você não pode simplesmente deixar ir e seguir em frente com sua vida. Alguns podem até ser exasperados e dizerem algo parecido com: "Não é como se alguém morresse."

Mas, a verdade é que, segundo especialistas, a maneira como as pessoas processam emocionalmente os rompimentos é muito semelhante à maneira como processam uma morte súbita, e é por isso que passamos pelos mesmos cinco estágios de tristeza: negação, raiva, barganha, depressão, depressão, e aceitação.

2 amor é um vício

Em Por que amamos, Antropólogo biológico Helen Fisher argumenta que o amor romântico pode ser tanto um vício quanto qualquer outra forma de abuso de substâncias. O amor romântico inunda o cérebro com hormônios de bem-estar como dopamina e recompensa os centros de prazer no cérebro da mesma maneira que uma droga realmente potente. É por isso que os amantes tendem a experimentar desejos intensos pelo objeto de seu desejo, e sentem que estão dispostos a soltar qualquer coisa para estar com eles ou até morreriam por eles. Enquanto isso cria um sentimento notável de euforia quando estamos com eles, também significa que podemos experimentar os mesmos sintomas de retirada que alguém que está tentando superar um vício em um medicamento hardcore.

Algumas das evidências mais convincentes do fato de que o amor é uma droga é que, quando Fisher e seus colegas realizaram um estudo inovador sobre pessoas que estavam passando por um rompimento recente, descobriram que suas varreduras cerebrais pareciam notavelmente semelhantes às de um viciado em cocaína. E, como um viciado em retirada, você pode sentir que estaria disposto a fazer qualquer coisa para obter apenas mais um "acerto" da pessoa, mesmo que você saiba que isso tornará mais difícil ficar limpo a longo prazo correr. Pelo que vale a pena, porém, um estudo recente afirma que, em certos casos, não há problema em dormir com seu ex. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Seu cérebro está faminto

Uma das outras descobertas interessantes do estudo de varredura cerebral de Fisher foi que houve aumento da atividade no núcleo caudado, uma região associada à detecção e expectativa de recompensa, bem como à área tegmentar ventral-o circuito de recompensa do cérebro.

Quando você está com seu amante, o sistema de recompensa do seu cérebro está constantemente satisfeito. Mas quando você não está mais vendo a pessoa, seus neurônios ainda estão esperando essa recompensa. Mesmo que você saiba que não vai mais conseguir, leva um tempo para o seu cérebro alcançar.

4 Você não pode ver claramente

Outra descoberta do estudo de Fisher foi que, quando nos apaixonamos, partes do cérebro que estão ligadas a emoções negativas, avaliação crítica de características comportamentais e avaliação da confiabilidade se tornam desativadas. Nesse ponto, Chaucer estava certo quando disse: "O amor é cego."Fisher acredita que nossa incapacidade de ver as falhas de nosso objeto de afeto decorre de nossa necessidade de nos apegar a alguém por tempo suficiente para se reproduzir, e é por isso que essa euforia cega diminui após cerca de 18 meses. Seu corpo fornece essencialmente um prazo para se reproduzir, após o que permite que você veja a pessoa para suas verrugas e tudo.

"Acho que o amor romântico evoluiu para permitir que as pessoas concentrem sua energia de acasalamento em apenas uma pessoa de cada vez, conservando o tempo e a energia de acasalamento", disse Fisher. "Não é propício para a vida real viver neste estado por 20 anos porque você está distraído com isso, você não pode pensar em outras coisas, você esquece o que está fazendo, provavelmente não come corretamente, certamente não Não durma bem e você passa por altos e baixos ... acho que o apego evoluiu para tolerar alguém pelo menos por tempo suficiente para criar uma criança juntos."

O problema é que, se alguém terminar com você enquanto você ainda estiver na fase em que seu cérebro está desativando sua capacidade de identificar falhas, você poderá continuar idolatrando -as, por mais terrível que seus amigos continuem dizendo que são. A boa notícia é que isso passa e, eventualmente, você poderá vê -los para os idiotas que eles realmente foram.

5 A dor é física

Um crescente corpo de pesquisa parece sugerir que fazemos muita distinção cultural entre dor física e dor emocional. Por exemplo, um estudo recente descobriu que o alívio emocional que você experimenta ao dar as mãos a um ente querido pode realmente aliviar a dor física.

Infelizmente, o oposto também é verdadeiro. Em um estudo de 2011, os participantes receberam fotos de seus ex e descobriram que as imagens estimularam as mesmas partes exatas do cérebro que estão associadas à dor física. De acordo com o artigo, os resultados indicam que "a rejeição e a dor física são semelhantes não apenas por serem angustiantes-eles compartilham uma representação somatossensorial comum também."É por isso que alguns estudos mostraram que o popping tylenol pode ser um pouco eficaz para lidar com um rompimento.

6 O sistema nervoso parassimpático é ativado

A maioria dos estudos sobre desgosto se concentrou no cérebro, mas alguns cientistas acreditam que a sensação que identificamos como desgosto também tem a ver com o desencadeamento hormonal do sistema de ativação simpático (que controla a resposta de luta ou fuga) e o sistema de ativação parassimpático ( que controla a resposta de descanso e digerir).

"De certa maneira oposta quando estamos diante de uma ameaça, a rejeição ativa nosso sistema nervoso parassimpático", escreveu o neurocientista Melissa Hill para O jornal New York Times. "Um sinal é enviado através do nervo vago do nosso cérebro para o nosso coração e estômago. Os músculos do nosso sistema digestivo se contraem, fazendo com que se sinta como se houvesse um poço na parte mais profunda do nosso estômago. Nossas vias aéreas se contraem, dificultando a respiração. O espancamento rítmico de nosso coração é desacelerado tão notavelmente que parece, literalmente, como se nosso coração estivesse quebrando."

7 É evolutivo

Quando você está passando por um rompimento, não é incomum se sentir de repente impecavelmente sozinho no mundo, mesmo que você tenha o apoio da família e amigos. Você pode sentir ansiedade e um sentimento irracional de que está em algum tipo de perigo mortal. Alguns cientistas acreditam que isso ocorre porque, naquela época, sendo rejeitado ou separado da sua tribo, realmente constituía uma crise em sua capacidade de sobreviver, e ainda temos que perder essa sensação primordial.

"De uma perspectiva evolutiva, sabemos que a companhia é um impulso primal" Guy Winch, um psicólogo e autor de lançado recentemente Como consertar um coração partido, contou médio.  "Você pode imaginar se um membro de um clã desapareceu e nenhum dos outros membros daquela tribo sentiu a necessidade de procurá -los ou não sentisse a dor da separação?"

8 Seus sonhos estão frustrados

Uma das piores coisas sobre o final de um relacionamento sério é o fato de você ter que aceitar o fato de que todos os planos que você teve para o seu futuro não vão acontecer.

"Quando você está construindo um vínculo romântico, você fala sobre os sonhos, ambições e objetivos comuns um do outro. Você tem respeito mútuo e concentra sua atenção um no outro. Esses laços de apego humano, uma vez formados, são extremamente fortes, por isso pode levar muito tempo para se destacar dessa pessoa e, em alguns casos, sempre haverá remanescentes desse vínculo " Bianca Acevedo, um neurocientista e especialista em amor, disse a Medium. "Não apenas o desgosto pode parecer uma experiência emocionalmente devastadora, mas quando você se torna solteiro novamente, pode parecer que você perdeu parte de si mesmo em investir no processo dessa fusão ou relacionamento que ocorreu. Mas sociedade, ainda não o tratamos da mesma maneira que [por exemplo] sofrendo alguém passando. Então, permitir -se tempo para lamentar e fazer um balanço do que aconteceu é crucial."

A pesquisa sobre o amor romântico ainda está em seus estágios iniciais, mas há duas principais sugestões que foram suficientemente comprovadas para serem verdadeiras. A primeira é que, em um nível científico, você é totalmente justificado em se sentir tão terrível quanto uma pessoa viciada que sai de uma droga ou alguém que perdeu um ente querido ou um neandertal que de repente se encontrou sozinho na natureza, então não Não deixe alguém convencê -lo de que você deveria "apenas superar isso."

Segundo, o tempo cura todas as feridas. Portanto, não importa o quanto dói agora, você pode ter certeza de que, daqui a pouco, sua química do cérebro voltará ao normal-e você ficará bem.

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