O que você nunca deve levar para as suas costas, diz um novo estudo

Se você sofre de dor lombar, provavelmente está familiarizado com os desafios de tratá -lo. E de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), você não está sozinho: eles apontam que entre 60 e 70 % dos adultos sofrerão dor lombar durante a vida.

O controle da dor é essencial, dizem especialistas da Harvard Men's Health Watch não apenas porque aumenta o conforto, mas também porque "permite que você permaneça ativo, o que auxilia em sua recuperação."Mas nem todas as ferramentas de gerenciamento da dor são criadas iguais. Estudos sugerem que há uma pílula de dor popular que você deve evitar quando se trata de dor nas costas pela simples razão de que é ineficaz em tratá -la. Continue lendo para descobrir qual analista para evitar e, para obter mais notícias que podem afetar seu regime de OTC, o FDA divulgou um novo aviso sobre esse analgésico de OTC.

Eu não leve o acetaminofeno para dor nas costas.

De acordo com um estudo publicado em O Jornal Médico da Austrália No início deste mês, há um analgésico que você deve evitar ao tratar a dor nas costas: acetaminofeno, também conhecido como paracetamol. O estudo, que analisou a eficácia do acetaminofeno no tratamento de várias dores e dores concluídas: "Há evidências de alta qualidade de que o paracetamol não é eficaz para aliviar a dor lombar aguda."

No entanto, o estudo descobriu que a droga Is eficaz no tratamento de uma variedade de outras doenças, incluindo osteoartrite no joelho e quadril, craniotomia, dor de cabeça do tipo tensão e mais. "Há boas evidências de que o acetaminofeno alivia as dores de cabeça, a dor dental e a dor após a cirurgia, mas sua eficácia para a dor nas costas é menos bem apoiada", ecoa o relógio de saúde masculino de Harvard Men. E para as últimas notícias de saúde entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

2 Chegue a uma opção anti-inflamatória em vez disso.

Em vez de tomar Tylenol ou outros medicamentos à base de acetaminofeno, os especialistas dizem que você deve procurar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) para tratar a dor nas costas e a inflamação. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Como o acetaminofeno, que é classificado como analgésico, os AINEs estão disponíveis em força de balcão e prescrição. "A inflamação é um fator que contribui na maioria das condições de dor nas costas e no pescoço, portanto, reduzir a inflamação geralmente ajuda a aliviar a dor", diz Kathee de Falla, Pharmd (via saúde da coluna). "Eles podem ser usados ​​para lidar com as costas, pescoço e dores musculares de curto prazo", acrescenta ela. E para saber mais sobre o alívio da dor do OTC, se você tomar esses 2 remédios de OTC, estará colocando seu fígado em risco.

3… mas use-o apenas para tratar surtos.

Embora os AINEs possam ser eficazes no tratamento de dores nas costas crônicas, você pode reservar-os para surtos mais graves. Isso ocorre porque o uso a longo prazo pode levar a efeitos colaterais ao longo do tempo, incluindo um risco aumentado de úlcera péptica, insuficiência renal aguda e acidente vascular cerebral/infarto do miocárdio. "Além disso, o uso crônico de AINEs pode exacerbar uma série de doenças crônicas, incluindo insuficiência cardíaca e hipertensão, e pode interagir com vários medicamentos (por exemplo, varfarina, corticosteróides)", de acordo com um estudo de 2010 publicado na revista Medical Journal Anais de cuidados de longo prazo.

Os pesquisadores também encontraram evidências para sugerir que os AINEs podem se tornar menos eficazes ao longo do tempo para os pacientes que os levam todos os dias por várias semanas ou meses, De Falla Notes.

4 Experimente essas intervenções também.

De acordo com a Harvard Men's Health Watch, existem intervenções não farmacêuticas que podem ajudá-lo a confiar menos com AINEs para alívio da dor. Eles sugerem acalmar as costas com uma compressa fria quando a dor está no pior e usando uma compressa quente "para relaxar os músculos afetados e melhorar o fluxo sanguíneo para a área" quando a dor nas costas é moderada.

Eles também recomendam manter -se ativo, alongar e focar no fortalecimento dos exercícios para "construir músculos que apóiam sua coluna."Eles aconselham consultar um fisioterapeuta para obter dicas sobre como fazer isso com segurança, além de conselhos sobre como manter as costas seguras durante as atividades diárias. E para mais notícias médicas essenciais, se você estiver tomando esse remédio para o OTC mais de duas vezes por semana, consulte um médico.