O não. 1 maneira de salvar seu casamento após a infidelidade, dizem os terapeutas

Você pode enfrentar muitos desafios em seu casamento, desde problemas financeiros e falhas a diferentes unidades sexuais e visões conflitantes sobre como criar as crianças. Mas, sem dúvida, o golpe mais devastador que você pode experimentar em uma parceria é a infidelidade. Em alguns casos, essa traição de confiança pode levar a separação imediata. Em outros, no entanto, há uma chance de recuperar a parceria-e às vezes até crescer da experiência. Se você estiver interessado neste último, tome nota. Aqui, os terapeutas nos dizem a maneira número uma de salvar seu casamento depois que um parceiro se desviou.

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Como a infidelidade afeta um casamento.

A infidelidade tem enormes consequências em um relacionamento-tanto para a pessoa que traiu quanto para a pessoa que foi ferida. Essas consequências podem vir de várias formas. "Mais comumente, pode criar uma sensação de desconfiança, problemas com intimidade e avarias na comunicação", diz Denise Fournier, LMHC, CCTP, um terapeuta da Evergreen Therapy. "O parceiro que foi ferido pela infidelidade pode achar difícil seguir em frente, pois pode ser atormentado por pensamentos, perguntas e lembranças relacionadas à infidelidade, enquanto o parceiro infiel pode sentir frustração por precisar refazer conversas ou responder perguntas que eles já abordaram."

Às vezes, isso leva a um impasse. "O parceiro que foi traído se sente incapaz de seguir em frente, mesmo que queira, e o parceiro que era infiel se sente inseguro sobre o que eles podem fazer para melhorar as coisas, além de continuar se desculpando", diz Fournier. Os próximos passos que você executa são críticos para determinar se você é capaz de superar o incidente.

Após a infidelidade, procure ajuda profissional.

A cura da infidelidade pode ser quase impossível de fazer sozinha-por que vários dos terapeutas que conversamos sugeriram procurar ajuda profissional. Um terapeuta experiente em casais pode orientar cada membro do casamento para fazer as perguntas certas e organizar suas emoções. Que começa com a pessoa que fez a trapaça. "[Eles] precisam reconhecer o que levou a trapaça, caso contrário, o medo é que isso possa acontecer novamente", diz Diane Strachowski, um psicólogo e especialista em relacionamento conhecido como Doc de volta ao amor. "O que não estava funcionando no relacionamento, o que atrapalhou?"

A vítima do caso também pode se beneficiar da terapia. "[Eles] precisam ter um espaço seguro para também explorar maneiras pelas quais o casamento não estava funcionando", diz Strachowski. "Há uma técnica chamada nivelamento, onde o terapeuta mostra que o relacionamento não estava funcionando para ambas as pessoas, então a vítima sente que tem mais agência."Ambos os parceiros podem concordar que o casamento não era tão perfeito quanto eles poderiam ter pensado. Eles podem então falar pelo que querem seguir em frente. Com um terapeuta experiente, eles poderão fazer isso em um ambiente justo, controlado e saudável.

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Faça as perguntas certas.

Algumas das partes mais difíceis da terapia estarão entrando no âmago da questão do caso-e transformar essas informações em algo útil. "O parceiro não envolvido tem muitas perguntas para entender a quebra de confiança", diz Stafanie Kuhn, um terapeuta de casamento e família licenciado especializado em aconselhamento de infidelidade. "Ajudo os casais a passarem de perguntas de investigação para perguntas de criação de significado."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De acordo com Kuhn, uma pergunta investigativa pode ser algo como: como você conheceu? Há quanto tempo você os conhece? Quantas vezes você fez sexo? Onde você fez sexo? Uma questão de fazer significado seria algo como: o que o caso significou para você? Como foi para você quando você voltou para casa? Você pensou em mim ou nas crianças? O que você conseguiu no caso que não teve comigo?

"Esse processo ajudará o parceiro não envolvido a entender em um nível mais profundo o que aconteceu e ajudará com a mudança para ver o que eles poderiam ter contribuído para que seu parceiro tenha um caso", diz Kuhn. "Nesta fase, é muito importante ajudar meu cliente, que é a pessoa mágoa a perceber que não é culpa deles-isso é apenas sobre a pessoa que estava envolvida e precisa assumir total responsabilidade por sua ação, mas onde eles precisam crescer como casal para ter um relacionamento com o qual estão felizes e satisfeitos."Como você pode ver pela natureza potencialmente desencadeada das questões investigativas e de criação de significado, é melhor passar por esse processo com um guia profissional.

Lembre -se de que as coisas nem sempre dão certo.

Às vezes, não é possível salvar um relacionamento após a infidelidade. E se for esse o caso, um terapeuta de casais pode ajudar a aliviar a transição de parceiros para parceiros separados. "Nem toda a terapia é voltada para um casal que fica juntos porque alguns casais não devem permanecer juntos", diz Frank Thewes, LCSW, terapeuta e proprietário da Path Forward Therapy. "A terapia também pode fornecer estrutura e suporte durante esse processo também."

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