Se você tem salto rachado, seja verificado por essas deficiências vitamínicas

Negligenciar seus pés pode ter algumas consequências desconfortáveis-e saltos rachados e secos são um dos piores. Enquanto para algumas pessoas o problema é meramente cosmético, para outras, essa condição específica pode levar a infecção e dor intensa enquanto caminha. Surpreendentemente, os especialistas agora dizem que os saltos rachados podem ser causados ​​por deficiências nutricionais especificamente, falta de cinco vitaminas essenciais ligadas à sua saúde dermatológica. Continue lendo para saber quais deficiências vitamínicas podem causar essa condição potencialmente dolorosa do pé e como curar seus calcanhares para sempre se isso acontecer com você.

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Seus saltos rachados podem ter uma série de causas ambientais.

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Na maioria das vezes, os saltos rachados são o resultado de a pele ficar excessivamente seca e grossa, formando fissuras, explica a clínica da maionese. Enquanto qualquer um pode ter salto rachado, certos fatores ambientais podem torná -los mais prováveis.  Em particular, você pode desenvolver a condição se frequentemente usar sandálias ou outros sapatos de salto aberto, tomar banhos ou chuveiros quentes, expor a pele ao clima seco e frio, permanecer por longos períodos de tempo ao longo do dia ou usar sabonetes ou sever detergentes.

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Em alguns casos, as deficiências de vitaminas podem ser os culpados.

Embora na maioria das vezes, os fatores que contribuem para os saltos rachados são ambientais ou comportamentais, alguns casos são causados ​​por deficiências nutricionais subjacentes. Indivíduos deficientes em vitamina B3, ácidos graxos ômega-3, vitamina A, vitamina C e vitamina E têm maior probabilidade de experimentar fissuras do calcanhar, dizem especialistas. Isso ocorre porque, em quantidades adequadas, essas vitaminas podem beneficiar sua pele construindo colágeno, prevenção de danos celulares e retendo a umidade.

Se você modificou os fatores ambientais que podem estar causando seus saltos rachados e não viu uma melhoria significativa, um teste de deficiência de vitamina pode ajudar a isolar o problema. Fale com seu médico para descobrir se um exame de sangue pode ser adequado para você.

Pessoas com certas condições médicas também têm maior probabilidade de ter saltos rachados.

Além de fatores ambientais e deficiências vitamínicas, especialistas dizem que várias condições de saúde subjacentes podem tornar os saltos rachados mais prováveis. Por exemplo, a obesidade está intimamente ligada às fissuras do calcanhar, pois um peso extra coloca pressão anormal nos pés enquanto está de pé. Diabetes, tireóide, eczema, menopausa e síndrome de Sjögren (uma condição que impede o corpo de produzir umidade suficiente) foram todos ligados às fissuras do salto. Tendo certas condições do pé-como os pés, os pés lisos e o calcanhar de atletas também tornam os saltos rachados mais prováveis.

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Veja como tratar seus saltos rachados.

Há várias coisas que você pode fazer para acalmar seus saltos rachados, aconselha a clínica da maionese. "Trate -os dando a seus pés um pouco mais de atenção, começando com hidratá -los pelo menos duas vezes por dia. Procure hidratantes grossos (eucerina, Cetaphil, outros). Alguns hidratantes contêm agentes que abrigam a pele, como uréia, ácido salicílico ou ácido alfa hidroxi, o que pode ajudar a remover a pele morta ", sugere a organização de saúde.

Eles também recomendam absorvê -los em banhos quentes (mas não quentes) e limpando os pés com sabão suave. Use um pombo ou lavador de pé para remover a pele morta dos calcanhares, aplicando apenas pressão suave. É melhor fazer um pouco de cada vez, em vez de tentar remover toda a pele morta em um dia.

Se sua condição permanecer inalterada ou piorar, pergunte ao seu médico sobre os próximos passos. "Se medidas de autocuidado não ajudarem ou se seus calcanhares ficarem inchados ou inflamados, converse com seu profissional de saúde primário ou com um dermatologista", dizem os especialistas em clínica da Mayo. "Você pode precisar de uma pomada prescrita com hidratantes mais fortes ou um creme para esteróides para aliviar a inflamação. Seu profissional de saúde pode recomendar bandagens especiais ou cola de lenço para proteger a pele e manter as bordas das rachaduras juntas, para que possam curar."

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