As 7 maneiras de fazer seu casamento durar para sempre

O conselho mais útil do casamento, do tipo que você pode realmente seguir em um momento de necessidade, raramente é óbvio. Não é o tipo de vida "nunca vá para a cama com raiva". Não, o melhor conselho é do tipo que não ocorre imediatamente-é do tipo que você precisa ganhar anos cometendo erros e range os dentes. Vamos te salvar um pouco desagradável. Considere esses sete truques contra-intuitivos para construir um casamento mais forte-o tipo de casamento que você e sua esposa merecem. E depois de elevar seu jogo como marido, confira nossas 50 dicas incríveis para ser um líder melhor, pai, amigo, atleta e cara geral.

1 não seja excessivamente otimista

A abordagem normanda de Vincent Peole para os relacionamentos que muitos homens embarcam em ou seja, as expectativas positivas inspiram resultados positivos que se unem muitos casamentos por falha.

Nada sobre um casamento bem -sucedido é automático, digamos Judith Sherven, PH.D., e James Sniechowski, Ph.D., um casal que aconselha outros casais. "As pessoas caem na armadilha de pensar que só porque são biologicamente atraídas um pelo outro no início de um namoro, os problemas que surgem em casamento se resolverão", diz Sheven. Os autores de A nova intimidade, Sherven e Sniechowski dizem que os casais precisam desenvolver uma imagem mais realista do relacionamento e uma compreensão da responsabilidade individual necessária para fazer um casamento funcionar.

Considere este estudo de casais recém -casados ​​na Universidade da Flórida. Setenta e sete casais foram recrutados para passar por uma bateria de perguntas e entrevistas sobre a felicidade conjugal; Eles repetiram o programa em intervalos de 6 meses por 4 anos. Entre os participantes com más habilidades de relacionamento, aqueles que tiveram grandes expectativas de harmonia mostraram declínios dramáticos na satisfação conjugal nos primeiros 4 anos de casamento. Aqueles que entraram no casamento com expectativas mais baixas, no entanto, eram mais propensas a relatar estar felizes em seus relacionamentos. Para mais ajuda na navegação de um romance de longo prazo, aqui estão os segredos dos melhores relacionamentos.

2 Aprenda a lutar

Talvez seja a maneira como ela nunca faz a cama, a maneira como ela fala sobre você com os amigos dela, ou o amigo próximo que ela tem no trabalho que às vezes o irrita. Mas você é muito sofisticado e compreendendo para perder a paciência. Por que ficar em dobra de forma e arruinar sua noite?

Na verdade, alguns pesquisadores dizem que discutir é uma das coisas mais saudáveis ​​que um casal pode fazer. Pesquisas do Centro de Estudos Mundial e Familiar, da Universidade de Denver, sugerem que os casais que abraçam argumentando têm maior probabilidade de ficar satisfeitos com seus casamentos do que os casais que se retiram do conflito completamente.

"Conflito", explica Sniechowski, "é geralmente entendido como vencedor ou perder. E nesse contexto, é pouco atraente e perigoso. Mas o conflito é de fato um sinal do relacionamento dizendo: 'Algo tem que mudar. Preste atenção aqui.'E uma vez que você entende isso, o conflito pode se tornar a porta para mais intimidade em todas as áreas: emocional, sexual, espiritual e intelectual."

Sherven e Sniechowski rotineiramente dizem aos casais que não se comprometem, toleram ou apenas lidam entre si. "Há um silêncio insidioso que acompanha o compromisso", diz Sniechowski. "É realmente, a longo prazo, muito debilitante. Tira o suco do que é possível para o relacionamento. E pior ainda, produz apenas uma falsa tranquilidade."

Mas existem maneiras certas e erradas de discutir. (Jogar uma lata de sopa pela janela da cozinha seria uma maneira errada.) "Assim que você reconhecer que está chateado, deve dar um passo atrás", sugere o técnico de relacionamento John Gray, Ph.D., que escreveu se tornando almas gêmeas com sua esposa, Bonney. "Você não pode trabalhar em um relacionamento quando tudo é urgente."Então adie a discussão por uma hora ou um dia. "Só quando você está calmo, centrado e eficaz, você pode realizar qualquer coisa."

E lembre -se: aqui estão os 5 sinais infalíveis que você está pronto para se casar em primeiro lugar.

3 Seja egoísta

Admite. Como a maioria dos homens, você é egoísta. É tudo sobre você, você, você e você se sente culpado por ser tão superficial.

Bem, vá em frente: seja egoísta. "Você absolutamente deve se cuidar primeiro", diz Sniechowski. "Quando vamos a casamentos e o clero fala sobre os dois 'se tornarem como um', sempre queremos se levantar e gritar ', bem, qual dos dois eles vão se tornar?"diz Sherven. "Realmente, isso cria uma situação perdida para ambas as partes. A pessoa submissa está se perdendo, e a dominante está perdendo a pessoa com quem se apaixonou. Nosso trabalho promove a idéia de 'dupla' no casamento."

Ser egoísta é um comportamento maduro e proativo, porque impede que você se torne dependente do seu parceiro para sua felicidade. Além disso, ele tira a culpa de comer a última fatia de pizza.

Três maneiras saudáveis ​​de ser egoísta:

-Compre algo que você realmente quer sem consultar sua esposa. Para inspiração, aqui está o nosso guia detalhado de como comprar qualquer coisa.

-Encontre uma paixão que seja sua sozinha.

-Passe um tempo com amigos que não são os maridos de seus amigos de sua esposa. Seja religioso sobre ver amigos toda semana para jogar pôquer ou basquete, treinar um time infantil ou apenas tomar uma cerveja. Lembre -se: ficar com seus amigos é uma das 100 maneiras mais fáceis de ser um homem mais saudável agora.

4 Esqueça o sexo por um momento

Seja honesto agora: o sexo já não foi muito bom? Mas se o quarto é o único lugar que vocês dois estão felizes e se conectam em um nível íntimo, você tem um grande problema em suas mãos.

Um estudo da Universidade de Iowa mostra que os casais mais felizes são aqueles com traços de personalidade semelhantes, mesmo que sejam traços negativos como conteúdo ou irresponsabilidade. Os casais do estudo relataram que ter personalidades semelhantes foi responsável pela satisfação conjugal 46 % do tempo.

Mas mesmo que você seja como petróleo e água, ter um interesse comum em que você pode participar juntos parece ser um ingrediente -chave em um casamento forte, de acordo com um estudo do Departamento de Sociologia da Universidade do Arizona. Outros estudos mostraram que casais que se exercitam juntos na academia acabam se exercitando mais exercícios no quarto. Ainda outro estudo descobriu que esposas e maridos em casamentos de longo prazo consideravam compartilhar um senso de humor como essencial para a felicidade conjugal. No entanto, se você não estiver se apresentando no quarto, não perca as nossas maneiras fáceis de fazer o sexo durar (muito).

5 Pare de empatizar

"Eu chamo de resposta 'eu também'; é um enorme obstáculo para a comunicação real", explica Paul J. Donoghue, Ph.D., Co -autor do livro Você está realmente ouvindo? Chaves para comunicação bem -sucedida. "Ela diz: 'Eu tive um dia horrível no trabalho hoje.'E você diz,' eu também.'Ouça o que acabou de acontecer. Agora a pessoa que estava originalmente tentando comunicar um problema foi fechada."

Os homens fazem isso o tempo todo, e pensam que estão sendo empáticos e úteis. "Nós levamos o problema dela e fazemos tudo sobre 'eu'", diz Donoghue.

"O outro erro de comunicação comum que os homens cometem é ouvir apenas para problemas que precisam de soluções", diz o co -autor de Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Onde as mulheres tendem a ser sumo, normalmente, caras são fixadores. Mas o que as mulheres realmente querem é que você se comprometa para se sentar e ouvir."

Em outras palavras, cale a boca, aceno com compaixão e absorva o que ela está dizendo. A resposta perfeita para todos os fins: "Eu entendo. estou no seu lado. O que posso fazer para ajudá -lo a se sentir melhor?"Para realmente se conectar com ela, aqui estão as 13 coisas mais sexy que você pode dizer a uma mulher.

6 Ofereça subornos

Lembre -se de quando você estava tentando desesperadamente entrar em suas calças? Você a banhou com flores, doces, presentes, escapadas românticas para a riviera mexicana. Então, o que mudou em 10 anos de casamento?

Dar pequenos fichas frequentes do seu afeto maximizarão seu casamento. "Costumo dizer aos casais que trocam listas de seis coisas que seu parceiro poderia fazer inútil que 30 segundos que os faria felizes", diz Gray.

Esses subornos não precisam ser materiais para serem eficazes. Tente secar a louça, dobrando a roupa, pagando as contas, passeando com o cachorro. Os menores gestos às vezes podem produzir as maiores recompensas. Se você precisar de alguma orientação, aqui estão os 15 melhores sites de presentes de luxo para ela.

7 Faça -a tirar o lixo

Todos nós trazemos certas experiências para nossos relacionamentos, e todos temos certas expectativas de como o casamento deve funcionar. O problema é que eles não são necessariamente as mesmas experiências e expectativas que nossos companheiros trazem. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aqui está um exemplo de Sherven: "Anos atrás, eu estava dirigindo com uma amiga feminista ativista na casa dos 40 anos. Ela estava casada há cerca de 10 anos. Estávamos a caminho de uma reunião quando ela começou a reclamar comigo sobre como seu marido não estava tirando o lixo. Eu disse: 'Bem, você pediu a ele para?'E ela chutou a cabeça e disse:' Não! Eu não deveria ter que perguntar a ele. Ele deveria saber!'Então eu perguntei:' Como ele deveria saber?'E ela disse:' Meu pai sempre tirava o lixo.'Claro, o problema era que o marido não cresceu em sua família. Com muita frequência, esperamos que nosso cônjuge saiba o que estamos pensando ou sentindo automaticamente. Não funciona assim."

Cair em padrões do passado também pode significar problemas para casais que desejam ir além de uma dificuldade de relacionamento.

"A definição chinesa de insanidade está fazendo algo da mesma maneira e esperando um resultado diferente", diz Gray. "É fundamental para as pessoas identificarem e quebrarem seus padrões de reação. Você não pode avançar e crescer como casal, a menos que tente diferentes abordagens para um problema recorrente. Se você é uma pessoa que quer mais proximidade com seu parceiro, dê a ela mais espaço. Se você é alguém que está sempre procurando mais espaço, force -se a ficar perto. Somente adotando uma abordagem diferente é o potencial para um resultado diferente."

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