As 15 habilidades essenciais para dominar em seus 40 anos

Vamos ficar claros: você não precisa ser um mecânico licenciado para poder consertar um carro quebrado. Você não precisa ser um sommelier certificado para escolher uma ótima garrafa de vinho, também. E uma coisa é certa: você definitivamente Não precisa ser um comediante experiente para contar uma boa história.

Como alguém à beira da meia-idade, há algumas coisas na vida-se está aplicando os primeiros socorros a qualquer momento, ou simplesmente sabendo como tratar uma mulher-que você precisa ser capaz de fazer para ser considerado um bem homem arredondado, experiente e confiável. Com isso em mente, compilamos as habilidades essenciais para a vida que você precisa dominar agora e depois de aprimorar seu jogo, não perca as 20 coisas que apenas homens com mais de 40 anos sabem.

1 Como dar um elogio

Um grande elogio requer um equilíbrio delicado: diga muito e você corre o risco de parecer falso. Diga muito pouco e você corre o risco de "condenar com elogios fracos."

Julienne Derichs, um conselheiro profissional clínico licenciado que passou 22 anos trabalhando com casais, diz que uma chave para dar um bom elogio é "ser genuíno."

"Venha de um lugar de energia positiva", diz ela. "Os elogios são um presente que dizem a outra pessoa que eles são dignos de aviso. Observar as outras pessoas é uma habilidade social poderosa que você precisa dominar agora que está na casa dos 40 anos. Não é mais sobre você."E não se esqueça: se você ainda estiver no mercado, confira nossos melhores aplicativos de namoro para homens com mais de 40 anos.

2 Como fazer primeiros socorros básicos

Se você viu um acidente na rodovia, ou um velho frágil dar uma queda na calçada, você saberia o que fazer? Você deve. Seja entendendo como vestir uma ferida ou ajudar a aliviar a dor de uma queimadura de segundo grau, todo homem precisa ser capaz de tratar uma ampla gama de lesões diárias-e ser capaz de agir rápido. Caso contrário, inscreva.

Enquanto você está melhorando, leia as melhores maneiras de à prova de balas seu sistema imunológico.

3 Como contar uma história

Você não precisa ser um comediante brilhante ou ator carismático para realizar a corte em uma reunião, casamento ou coquetel. Você deve ter um punhado de histórias divertidas que entretêm amigos e estranhos e saiba como calibrá -los, dependendo do público e das circunstâncias (sim, você deve pular as coisas mais ribaldes no trabalho). "Os melhores contadores de histórias olham para suas próprias memórias e experiências de vida para obter maneiras de ilustrar sua mensagem", escreve Carolyn O'Hara na Harvard Business Review. "Que eventos em sua vida fazem você acreditar na ideia que está tentando compartilhar?"

Se você está em busca de um grande material em primeira mão, aqui estão as 50 coisas que você deve fazer antes de morrer.

4 Como fazer um discurso

Se você fez alguns discursos do melhor homem ou fez uma apresentação em uma conferência da indústria, você deve se sentir confortável na frente de uma multidão quando estiver na casa dos 40 anos. Fazer um discurso não é muito diferente de contar uma história, mas com algumas diferenças importantes: você deve ter notas caso sua mente fique em branco, saiba como equilibrar um tom casual sem perder o foco do ponto do discurso e saber como Para manter seu público envolvido. E se você ficar de ansiedade sobre o medo do palco, aprenda a revidar com os 5 maiores estressores masculinos conquistados.

5 Como se desculpar

Agora que você está na casa dos 40 anos, precisa não apenas admitir seu erro, mas também poder fortalecer a confiança e os relacionamentos no processo. "Aprender a se desculpar sinceramente é uma habilidade social essencial que ajuda a diminuir o ressentimento e o conflito na maioria dos relacionamentos", diz Derichs. "Vergonha e culpa geralmente atrapalham."

Ela divide -o em cinco etapas principais: (1) Expressando arrependimento ("me desculpe."" Eu me sinto mal com o que fiz."); (2) assumir a responsabilidade (" eu estava errado. Me desculpe "); (3) fazendo as pazes (" me desculpe. O que posso fazer para acertar?"); (4) mostrando remorso (" Vou tentar não fazer isso de novo."); e (5) pedir perdão são de todas as maneiras pelas quais você pode aprender a se desculpar. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Essa habilidade o levará muito, especialmente se você costuma beber com seu chefe.

6 Como manter o romance vivo

Aos 40 anos, você teve alguns relacionamentos de longo prazo e viu como a explosão da paixão desde o início. Mas você também deveria ter aprendido que é essencial se esforçar para manter a centelha de emoção, espontaneidade e expressões de afeto. Derichs recomenda alguns "movimentos", todos os dias: um abraço de 30 segundos, um beijo de 15 segundos, até certificando-se de que você está tomando banho, raspado e usando uma boa roupa.

"Você fez tudo isso quando você está namorando, não pare agora", diz Derichs. "Cozinhe para o seu parceiro ou planeje uma data que seja uma surpresa completa. Mantenha simples - surpresa é essencial para manter o romance e o desejo um pelo outro vivo."E você definitivamente deve ser capaz de trocar as 13 coisas mais sexy que você pode dizer a uma mulher.

7 Como manter contato

Quanto mais velho você envelhece, mais as pessoas entraram em sua vida muito para uma pessoa para manter em contato próximo. Aos 40 anos, você deve controlar como manter contato com as pessoas de uma maneira que as mantém em sua órbita, mas não requer um compromisso de tempo pesado. Definir lembretes de calendário dos aniversários e aniversários dos amigos (você pode usar o Facebook para ajudar a lembrá -lo, mas faça um texto informando que você está pensando neles, em vez de uma postagem genérica de mídia social). Obtenha o hábito de enviar artigos ou bits de notícias relevantes para conexões que achariam interessante (mas não email em massa). Organize o encontro ocasional de colegas ou amigos antigos. E lembre-se: tornar o tempo para seus amigos é essencial não apenas para uma boa saúde, mas também permanecer jovem.

8 Como atualizar seu currículo

Nos seus primeiros anos na força de trabalho, você atualizaria seu currículo quando precisava de um novo emprego. Mas o mundo do recrutamento não apenas mudou (com o LinkedIn, permitindo que alguém confira seu histórico de carreira com uma pesquisa no Google), mas você também deveria ter aprendido que um currículo é algo que é melhor atualizado com frequência com frequência.

"Quando você atrasa o controle de suas realizações e vários desenvolvimentos em sua carreira, quando precisar de um currículo, será uma disputa para lembrar algumas das atividades e marcos importantes que são exclusivamente especiais e distingui -lo da massa de outras pessoas em Busca de emprego ", diz Roy Cohen, treinador executivo e autor de O Guia de Sobrevivência do Profissional de Wall Street.

Outra grande habilidade mundial corporativa? Saber como fazer um aperto de mão adequado.

9 Como fazer rede

Aos 40 anos, você viu o quão valioso é uma rede pessoal de profissionais ambiciosos e afins, está ajudando você a conseguir um novo emprego, promoção ou fazer seu trabalho melhor. Você também viu quanto trabalho construir esta rede pode ser. Você deve saber como procurar lugares onde as profissões semelhantes serão (designadas como "eventos de networking" ou simplesmente lugares onde outras pessoas em seu campo se reúnem) e estarem confortáveis ​​iniciando conversas com estranhos que poderiam ser responsáveis ​​pela sua próxima grande carreira Mudar e não deixe de aprender o resto das 25 maneiras pelas quais os homens mais inteligentes avançam no trabalho.

10 Como lançar e entrevistar

Assim como no seu currículo, você deveria ter aprendido a transmitir quem você é e o que faz de uma maneira nítida e convincente-e descobriu como mantê-lo fresco e relevante. "Não é incomum para os homens na casa dos 40 anos perderem quem eles são profissionalmente", alerta Cohen. "Eles entram em uma esteira e continuam com pouco tempo ou compromisso com a reflexão e as idéias. Homens que são hábeis em promover a si mesmos e suas realizações notáveis ​​conseguem empregos mais rapidamente."

11 Como comprar um bom vinho

O vinho é uma área onde um pouco de conhecimento é uma coisa perigosa. Não deixe os pretensiosos especialistas em vinho ou volumes escritos em terroir intimidar você. Basta abaixar o básico: algumas regiões e os tipos de vinho que eles fazem bem (Chardonnay da Austrália, Chianti Classico da Toscana), características gerais que você gosta (seco, ousado, encorpado, frutado) e deixar o cara no loja de vinhos ou o servidor no restaurante, leve -o a partir daí. Se você deseja estocar sua adega, veja como iniciar uma coleção de vinhos, pelo mundo não. 1 especialista em vinho.

12 Como cozinhar pelo menos uma refeição sofisticada

Você não precisa ser Mario Batali na cozinha, mas deve ter pelo menos uma refeição impressionante que sabe fazer. Tacos ou macarrão são bons para uma noite aleatória durante a semana, mas aos 40 anos você poderá fazer algo que deslumbrará uma data ou um jantar: sabor de cordeiro refogado de alecrim, Wellington perfeitamente cozido, ou algo mais que terá convidados " Uau!"

"Essa pessoa especial em sua vida apreciará isso mais do que quase qualquer outra maneira de comemorar, dizendo que você está arrependido ou simplesmente como a data mais impressionante de todos de soluções culinárias de saúde.

Bônus: Veja como cozinhar um bife em casa como um profissional.

13 Como obter uma mesa de última hora

Quando você não está pronto para cozinhar, Immer também ressalta que um cara de 40 anos deve conseguir uma mesa em um ótimo restaurante em uma pitada. Pode ser através de um amigo que trabalha lá ou uma conexão profissional que lhe deve um favor, mas ser capaz de reservar uma bela mesa sem muito tempo causará a impressão certa.

"Seja para aquela data sofisticada com alguém especial ou impressionando o chefe ou um cliente, esse é o tipo de moeda que pode selar o acordo quando for feito ou quebrar", diz Imser. E não se esqueça de entre os 7 maiores erros que você está cometendo em restaurantes requintados.

14 Como resolver um conflito

Agora que você está na casa dos 40 anos, na maioria das vezes, você é o adulto na sala. Se você vir uma discussão ou luta rompendo (incluindo aqueles que você faz parte), deve saber como neutralizá-lo e chegar a um lugar onde todos os envolvidos se sentem ouvidos-pelo menos não estão se esforçando no rosto. Derichs aconselha a identificação dos "estilos de gerenciamento de conflitos" dos envolvidos.

"Quando o conflito surge, o primeiro passo é decidir se deve abordá -lo ou deixá -lo", diz ela. "O foco dos evitadores de conflitos precisa ser 'o que estou disposto a entrar?'Um foco nos abordadores de conflito é' o que estou disposto a deixar de lado?'Uma regra geral é que, se o problema for problemático o suficiente para que esteja afetando seu comportamento ou pesando sua consciência, deve ser abordado."

15 Como consertar um carro

Mesmo se você não possui um carro ou dirige regularmente, sabendo que o básico do reparo e manutenção de carros provavelmente será útil em algum momento da sua vida, se ainda não o fizeram. Se você entende como um motor funciona, como saltar uma bateria, trocar o óleo e trocar um pneu furado, você não se arrependerá.

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