As 10 melhores curas de ressaca apoiadas pela ciência
Todo mundo tem sua salva de ressaca. Muitas pessoas vivem e morrem de pedialte ou gatorade, por exemplo, citando propriedades antioxidantes inerentes. (Para constar: não há evidências científicas para indicar que essas bebidas são Busters eficazes.) Outros juram com café da manhã encharcado de graxa, com bacon e Potato. (Embora não haja ciência para apoiar isso, também.) E algumas pessoas ficam hiper-específicas, como o final, ótimo Anthony Bourdain, que uma vez revelou sua cura de assinatura para Opie Radio: "Aspirina, Coca-Cola Cold, fuma uma articulação, coma um pouco de comida picante de szechuan."(Também: sem evidência.)
Mas, embora essas curas de ressaca mitológicas e anedóticas não façam qualquer coisa, Não há necessidade de se preocupar. Como se vê, ainda há um verdadeiro exército de soluções altamente eficazes apoiadas pela ciência no mercado. Seja um suplemento pouco conhecido ou uma tendência clínica nascente, essas correções fantásticas certamente o levarão mais rápido do que qualquer coisa que você tentou ainda.
1 bebida caminho Mais água.
Quando se trata de curar uma ressaca, os benefícios do bom e velho H2O não podem ser enfatizados o suficiente. Lembre-se: o álcool é uma substância diurética-que faz você fazer xixi com mais frequência. Em outras palavras, beber álcool faz com que os níveis de hidratação do seu corpo diminuam rapidamente. Muitos dos sintomas que você sente durante uma dor de cabeça de chute, cansaço irreprimível, explosões de vertigem menor podem ser remediadas por simplesmente beber mais água. Uma boa regra prática: tomar medidas preventivas. Enquanto estiver na cidade, beba um copo de água para cada bebida alcoólica que você absorve.
2 Obtenha um gotejamento IV.
Atualmente, você não precisa mais ir ao médico para obter um gotejamento IV. Em todo o país, clínicas de captura de ressaca estão surgindo. Por exemplo, considere o clube de ressaca. Este serviço oferece 1.000 ml de gotejamentos de soluções embaladas com eletrólitos que pretendem eliminar sua ressaca em 30 minutos. E se você está se sentindo especialmente batido, nem precisa entrar na clínica; Seus especialistas o encontrarão em casa. (Apenas seja cauteloso: os gotejamentos começam em US $ 119, com serviços em casa a partir de US $ 200.)
3 Coma um pouco de ginseng vermelho.
De acordo com um estudo de 2014 em Comida e função, Ginseng vermelho pode acelerar a eliminação de moléculas de álcool da sua corrente sanguínea. Então, se você teve muito álcool em uma noite, coloque um comprimido antes de dormir ou preparar uma xícara de chá de ginseng vermelho. Quando você acordar, você se sentirá surpreendentemente alegre. Além disso, como um bônus, o material é amplamente pensado como um suplemento natural de aprimoramento masculino.
4 Faça esta mistura misteriosa.
Pesquisa em Jornal de Medicamentos Naturais Indica que uma substância pouco conhecida chamada Fórmula KSS-uma mistura de gengibre, açúcar mascavo e tangerina reduziu a gravidade de vários sintomas comuns de ressaca, incluindo náusea, vômito e diarréia. Infelizmente, poucas lojas vendem as coisas, então você terá que fazê -lo por conta própria.
5 Ingere um pouco de óleo de borragem.
O óleo de borragem tem sido comemorado há muito tempo como um suplemento suavizador da pele. Mas o material também é um remédio de ressaca fora de ressaca-desde que você o ingest. De acordo com um estudo em Avanços na medicina preventiva, engolir dois comprimidos de óleo de borragem tem um 90 % Mudança na mitigação dos sintomas de ressaca.
6 Experimente "Hair of the Dog."
"Hair of the Dog" é um ritual amado pelas pessoas da festa em todos os lugares, e se você der uma ouvido a essas pessoas, elas jurarão por sua eficácia da ressaca eredicação. Como se vê, eles não estão errados.
O álcool, como você provavelmente sabe, está cheio de etanol. Também está cheio de algo chamado metanol, como bem e pesquisar em Avanços na medicina experimental e biologia Indica que o metanol está, por algumas horas, convertido em formaldeído, ou as coisas que causam sintomas de ressaca. Mas aqui está o kicker: de acordo com a pesquisa no Western Journal of Medicine, consumindo mais etanol na cauda desse processo realmente interrompe a conversão. Então acorde e tenha aquele coquetel de brunch. É aprovado pela ciência.
7 beba seu café da manhã.
Tecnicamente, a cafeína não "cure" uma ressaca, mas se você estiver entre os 290 milhões de americanos que dependem irremediavelmente de cafeína, então você está lutando contra duas doenças de uma só vez: uma ressaca e privação de cafeína. Obter sua correção de cafeína, o último, permitindo que seu corpo se concentre em curar o primeiro. Além disso, a cafeína, como o álcool, é um diurético, então ajudará a liberar seu sistema. Lembre-se de aumentar o seu copo de entrada de água para cada xícara de joe.
8 Alcance o seu alívio da dor.
Os medicamentos sem receita não combatem a ressaca em si, mas eles farão maravilhas em muitos dos sintomas de dores de cabeça para cansar de qualquer dores e dores que você pode ter recebido em objetos estacionários na noite anterior. Portanto, não pule esta curas mais banais de ressaca. Se o Advil é o seu medicamento de escolha, no entanto, você pode ler sobre por que o ibuprofeno não é tão seguro quanto você pode pensar.
9 Bata na calçada.
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Durante anos, as comunidades científicas e de fitness sustentaram que o exercício não é uma cura eficaz da ressaca. Mas, de acordo com dois estudos apresentados na Reunião Anual da Sociedade de Neurociência do ano passado, o envolvimento em intervalos de corrida de alta intensidade pode ajudar a acelerar a eliminação do álcool da sua corrente sanguínea.
Sua melhor aposta? Correndo do lado de fora: de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, oxigênio também acelera a taxa na qual o álcool é quebrado.
10 bebida menos.
Vamos lá pessoal. Não é ciência do foguete.
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