Pare de lavar isso toda vez que você toma banho, dizem os médicos

Para a maioria das pessoas, seu ritual diário de tomar banho é exatamente isso: algo que você faz todos os dias. Mas só porque você está ficando sob essa água quente que não significa que você deve estar fazendo a mesma rotina sempre. Isso é especialmente verdade. Continue lendo para ver com que frequência você deve estar ensaboando suas fechaduras e, para saber como você deve estar assistindo sua saúde, confira se você está fazendo isso no chuveiro, dizem os médicos para parar imediatamente.

Você pode estar danificando seu cabelo e couro cabeludo usando shampoo com muita frequência.

Enquanto algumas coisas como escovar os dentes podem ser uma necessidade diária de limpeza, os médicos apontam que lavar o cabelo com muita frequência pode estar fazendo mais mal do que bem a longo prazo. Usar xampu todos os dias pode tirar o cabelo da maneira natural do seu corpo de protegê -lo da quebra e impedir o couro cabeludo de secar.

"O cabelo produz óleo natural chamado Sebum, e o shampoo é um emulsificante que captura e prende o excesso de óleo, sujeira e resíduo de produtos, que você enxaguenta para limpar o cabelo" Angela Lamb, MD, professor assistente de dermatologia na Escola de Medicina Icahn em Mount Sinai, na cidade de Nova York, disse ao Webmd. E para saber mais sobre o que limpar e o que não limpar, confira estes são as únicas 3 partes do corpo que você precisa lavar todos os dias, diz o médico.

Com que frequência você lava o cabelo é específico para suas necessidades pessoais.

Especialistas médicos apontam que não há um número mágico para a frequência que você deve lavar o cabelo. Para a maioria das pessoas, o tempo médio tende a ser a cada dois a três dias entre as sessões de lavagem, Carolyn Goh, MD, professor clínico assistente de medicina da Escola de Medicina David Geffen na UCLA, disse ao WebMD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

No entanto, ela também diz que ainda há alguns sinais de que é hora de lavar as fechaduras, não importa quanto tempo esteja, incluindo "se [seu] cabelo estiver visivelmente oleoso, [seu] couro cabeludo está coçando ou há descamação devido à sujeira."E para saber mais sobre como você deve cuidar do seu corpo, verifique se está esquecendo de lavar a parte do corpo toda vez que tomar banho.

Algumas pessoas ainda podem precisar lavar o cabelo todos os dias.

Mas, assim como não há regra de ouro quanto a quantos dias você precisa esperar entre as lavagens, ainda há um pequeno grupo de pessoas que podem precisar lavar o cabelo todos os dias. Isso inclui aqueles que se exercitam e suam profusamente, pessoas com cabelos muito finos ou aqueles que vivem em algum lugar muito úmido.

Surpreendentemente, a lavagem diária também pode ajudar com outro problema. "Se você tem um couro cabeludo oleoso, é necessária a lavagem diária", disse Goh ao WebMD. "Às vezes, as pessoas pensam que têm couro cabeludo seco porque têm caspa, mas nessas situações, a lavagem mais frequente também é útil."E para mais dicas de saúde enviadas diretamente para sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

Os tipos de produtos que você usa para limpar seu cabelo também podem importar.

Claro, não é apenas a frequência que você está lavando o cabelo, mas também o que você está lavando com isso que pode ter um enorme impacto. Se você sentir que seu cabelo está constantemente sujo, pode ser porque você está despojando usando o produto errado. "A pele e os folículos de todos produzirão diferentes níveis de óleos, o que é normal e realmente bom para o cabelo. O principal desafio é encontrar o equilíbrio certo com os produtos certos para você manter seu estilo sem interromper seu microbioma, pH e óleos naturais naturais " Dominic Burg, Cientista -chefe da Évolis Professional e um biólogo capilar, microbiologista e tricologista, disse a Byrdie.

"Procure um limpador suave e sem sulfato, equilibrado com óleos essenciais para que não retire os óleos naturais do seu cabelo e certifique-se de usar condicionadores sem silicone com óleos essenciais e agentes de condicionamento naturais para garantir a saúde da cutícula". ele recomenda. E para saber mais sobre o que mais você deve evitar durante o banho, confira a parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos.