Os pesquisadores acabaram de encontrar um vínculo entre a pressão arterial e a demência, ele é o que você precisa saber

A demência é uma das condições mais assustadoras associadas ao envelhecimento: de acordo com um estudo recente da empresa de serviços financeiros Edward Jones, 32 % dos aposentados dizem que a doença de Alzheimer (a forma mais comum de demência) é a condição crônica que eles mais temem. Infelizmente, a pressão alta também está associada ao envelhecimento e pode afetar ainda mais suas chances de desenvolver demência. A pesquisa está em andamento quando se trata do vínculo entre as duas condições, mas dados recentes sugerem que manter sua pressão arterial pode realmente diminuir suas chances de desenvolver demência. Continue lendo para descobrir o que os pesquisadores estão agora aconselhando.

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A conexão entre hipertensão e demência não é novidade.

Médicos e profissionais médicos estão bem cientes da ligação entre pressão alta ou hipertensão durante a meia -idade e o desenvolvimento posterior da demência (especificamente a demência vascular).

De acordo com a Sociedade de Alzheimer, a conexão entre os dois não é totalmente clara, mas existem maneiras específicas de que a pressão alta pode afetar o próprio cérebro. A hipertensão cega as artérias, que se tornam rígidas e estreitas com o tempo. Quando isso acontece com as artérias no cérebro, o fluxo de nutrientes e oxigênio é interrompido, causando danos às células cerebrais.

"A maioria das formas de demência decorre da morte de células cerebrais" Nancy Mitchell, enfermeira registrada e escritora contribuinte na Assisted Living, diz Melhor vida. "Portanto, a falta de suprimento sanguíneo devido a vasos danificados levará a maiores riscos da doença."

Com isso em mente, manter sua pressão arterial sob controle é fundamental, e novas pesquisas sugerem que permanecer consistente pode reduzir seu risco de demência.

A flutuação nos níveis de pressão arterial afeta o risco de demência.

Pesquisa publicada na revista Circulação em outubro. 30 descobriram que as pessoas cuja pressão arterial sistólica (o número superior) permaneceu consistentemente sob controle, teve um risco de demência diminuído de 16 %. "Sob Control" foi definido como a quantidade de tempo na faixa -alvo (TTR), que normalmente é uma leitura sistólica de 120 mmHg e uma leitura diastólica (o número inferior) de 80 ou abaixo.

Conforme indicado por seu nome, o estudo de intervenção da pressão arterial sistólica (Sprint) foi especificamente focada na pressão arterial sistólica, e todos os participantes incluídos tiveram hipertensão. Os pacientes receberam tratamento "intensivo" de sua pressão arterial sistólica, onde a faixa alvo era de 110 a 130 mmHg, ou tratamento padrão, onde a faixa alvo era de 120 a 140 mmHg.

"O TTR, em oposição à medição absoluta da pressão arterial sistólica (PAS), é um preditor mais útil do risco de demência" Sandra Narayanan, MD, neurologista vascular e cirurgião neurointervencional do Pacific Neuroscience Institute, disse Melhor vida. Pacientes com aumento do TTR-média mais tempo com pressão arterial nas faixas descritas acima dos pacientes com menor risco de demência, destacando a importância da consistência com o controle da pressão arterial.

"Os resultados sugerem que não é apenas a pressão alta que aumenta o risco de demência, mas também a pressão arterial que oscila muito alto ou muito baixo" David Seitz, MD, médico certificado pelo conselho e diretor médico de desintoxicação de ascendência, acrescenta. "Isso é algo a ter em mente se sua pressão arterial tende a flutuar muito."

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Milhares de pacientes foram avaliados.

Os dados foram coletados de um total de 8.415 pacientes. O status cognitivo e a pressão arterial foram medidos no início do estudo. A pressão arterial foi medida uma vez por mês pelos próximos três meses, com todas as medidas usadas para determinar a faixa alvo.

Para determinar se os participantes desenvolveram declínio cognitivo ou demência provável, eles foram avaliados mais duas vezes durante o período de acompanhamento, informou hoje as notícias médicas. Após um total de cinco anos, os pesquisadores descobriram que aqueles que mantiveram a PAS na faixa alvo tiveram um risco de demência diminuído.

Existem várias maneiras de colocar sua pressão arterial nessa faixa de destino e mantê-la lá.

Para alcançar e manter esse alcance -alvo, os profissionais médicos recomendam que você monitore sua pressão arterial ao longo do dia. "Isso pode ser feito convenientemente, simplesmente fazendo com que os indivíduos verifiquem sua pressão arterial em um momento diferente a cada dia" Rigved Tadwalkar, MD, cardiologista certificado pelo Conselho do Centro de Saúde de Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia, diz. "Ao longo de algumas semanas, vários valores são coletados na maioria dos períodos de tempo, e isso nos permite estabelecer uma tendência."

A partir daí, seu médico pode determinar a dose adequada para medicamentos e acompanhar a forma como você permanece de forma consistente no seu alcance -alvo. Como Narayanan explica, "a consistência é mais importante do que o controle variável da pressão arterial."

Para ser proativo, Narayanan observa que vai além da medicação, pois a perda de peso e uma dieta saudável são cruciais para manter sua pressão arterial no ponto. Tadwalkar recomenda misturar o tipo de atividades que você realiza para "atingir verdadeiramente benefícios corporais totais."