O homem perde 198 libras em um ano com a ajuda das mídias sociais, se torna viral

Em novembro de 2017, Vance Hinds, O advogado assistente distrital de Ellis County, Texas, pesava 470 libras impressionantes. Mas então ele ouviu um episódio do podcast Joe Rogan Experience no qual o comediante Bert Kreischer falei sobre a administração de meia maratona e desistir de álcool por outubro sóbrio e me senti inexplicavelmente inspirado para iniciar sua própria jornada de perda de peso. Ele postou seu primeiro vídeo da cadeira em que ele costuma estar assistindo futebol, prometendo levar um estilo de vida mais saudável.

Mas a outra coisa que motivou Vance era o conhecimento de que o relógio estava correndo.

"Não sei se tenho mais uma escolha aos 52 anos. Eu tenho que tirar esse peso de mim ", ele disse. "Eu só acho. Eu não acho que tenho uma escolha. Quando comecei isso, eu estava quase 500 libras, perto de um quarto de tonelada, então eu tenho que tirá -lo."

Na segunda semana, ele realmente ganhou três libras, mas não deixou isso desencorajá -lo. Na terceira semana, ele havia perdido 10 libras e, em meados de dezembro, ele estava com 461 libras.

Além de levantar pesos na academia duas vezes por semana, ele começou a fazer aeróbicos aquáticos e Yoga DDP, que é anunciado como uma série de exercícios para tudo o que incorpora posturas bastante simples que ajudam as pessoas a perder peso enquanto ganham força e flexibilidade. Ele recrutou seus amigos para se juntar a ele em seu poder caminha pelo parque e, em apenas algumas semanas, ele tinha 12 pessoas andando com ele.

Ele também trocou junk food por refeições saudáveis ​​e equilibradas, seguindo o Plano de Nutrição do DDP, que exclui glúten e laticínios e se concentra em vegetais e carnes alimentadas com capim orgânico, não-OGM, além de muito ovo e abacate.

Dentro de um ano, ele perdeu 198 libras.

Mas ele não está apenas fazendo isso por si mesmo, ele também está fazendo isso por sua esposa, Mary, e seus três filhos.

"Seus filhos te tornam melhor, as crianças fazem você querer fazer melhor ... não apenas estou fazendo isso por mim mesmo, mas também estou fazendo isso por eles, para mostrar a eles que eles podem fazer qualquer coisa se colocarem sua mente, " ele disse.

E seu sucesso está motivando seus amigos também porque o sistema de amigos funciona nos dois sentidos!

"Já está me impactando muito," Mark Howell, Seu amigo de infância, disse. "Apenas se exercitando e estar com amigos, essa é a melhor parte é a amizade que ainda temos com todos os colegas de classe que saem e ficando atrás dele. É incrível ver -se tentar se esforçar, suar e nós apenas precisamos recuperá -lo saudável e o mesmo comigo. Você tem que perder o máximo de peso possível e se beneficiar de nossas amizades para que possamos viver uma vida longa."

Você pode assistir a um vídeo de sua transformação completa aqui:

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