Fazer contato visual é a chave para um casamento saudável, dizem os especialistas

Nos primeiros dias de um relacionamento, quando você está se apaixonando por alguém, tudo o que você faz é olhar para os olhos deles. Há noites sem dormir, passando um para o outro enquanto conversavam até o amanhecer, e momentos de aterro no coração quando você prendeu uma sala e sabe exatamente o que a outra pessoa está pensando.

Mas então você começa a morar juntos, se casar, e tem filhos, e a vida atrapalha tudo isso. Você está cansado demais para ter conversas profundas sobre o seu relacionamento, ou, se o fizer, elas geralmente ocorrem enquanto um de vocês está fazendo uma omelete e o outro está consertando a pia da cozinha. Antes que você perceba, o contato visual não é mais uma prioridade. Mas, de acordo com os especialistas, se você estiver se sentindo desconectado em um relacionamento de longo prazo, repriorizando isso pode ser a chave para consertar tudo.

"O contato visual se perde facilmente na comunicação à medida que um relacionamento avança e as conversas presenciais são substituídas por palestras que acontecem enquanto você está fazendo o jantar, dirigindo e assim por diante", diz o especialista em relacionamento baseado em Seattle Lily Ewing, MA, LMHCA. "Mas é importante porque a maioria do que estamos comunicando com nossos parceiros é não verbal."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

De fato, de acordo com Dr. Albert Mehrabian's Pesquisas famosas da década de 1970 sobre o assunto, apenas 7 % da comunicação acontece através de palavras, enquanto 38 % do significado é derivado do tom, e os outros 55 % vêm da linguagem corporal.

Claramente, as dicas que enviamos alguém com nossos gestos e expressões faciais são importantes, incluindo nossos olhos. De acordo com Carly Claney, PhD, um psicólogo clínico licenciado em Seattle, o contato visual é "uma demonstração de verdadeira conexão."" Pode se comunicar, 'estou aqui, "estou ouvindo," estou disponível "e" você é importante "", ela explica.

Como resultado, evitar o contato visual pode indicar que alguém está mentindo para você ou escondendo algo, o que nunca é um bom sinal em um relacionamento.

"Evitar o contato visual pode significar uma falta de confiança, implica possível desonestidade e carece de sinceridade", diz Charese l. Josie, LCSW, fundador da CJ Counseling and Consulting Services em Portsmouth, Virgínia. "Dar contato visual mostra ao seu cônjuge que você se importa com a conversa e, o mais importante, o cônjuge e o relacionamento. Se não conseguirmos dar nada, o máximo que podemos dar é o nosso tempo e atenção."

Além disso, fazer contato visual pode ajudar. Um famoso estudo de 1997 por psicólogo Arthur Aron descobriram que pedir a estranhos que fizesse 36 perguntas um para o outro e olhasse para os olhos um do outro por quatro minutos foi suficiente para provocar sentimentos de amor. Em 2015, escritor Mandy Len Catron tentou o experimento em um conhecido da faculdade, escrevendo em O jornal New York Times que "olhando para os olhos de alguém por quatro minutos silenciosos foi uma das experiências mais emocionantes e aterrorizantes" de sua vida.

E por que esse é o caso? Bem, renomado antropólogo biológico Helen Fisher escreveu em seu livro mais vendido, A anatomia de Amor, Esse contato visual ativa "uma parte primitiva do cérebro humano, chamando uma das duas emoções básicas- abordagem ou retiro."Como resultado, ela disse:" Talvez seja o olho-não o coração, os órgãos genitais ou o cérebro-esse é o órgão inicial do romance."

Então, se você sentir que seu relacionamento ficou obsoleto, tente olhar para o seu parceiro enquanto fala com eles. Mesmo que você não tenha quatro minutos para dar, um pouco de contato visual pode percorrer um longo caminho.