Adoro fofocar? É realmente bom para sua saúde mental, dizem os pesquisadores

Enquanto as fofocas geralmente são desaprovadas, é um prazer culpado em que muitos de nós se envolvem de tempos em tempos. Se você gosta de abajar com seus melhores amigos sobre os hábitos ou pratos estranhos de seu parceiro sobre seus colegas de trabalho, é natureza humana querer conversar sobre tudo e qualquer coisa.

Embora as fofocas tenham uma reputação negativa, pesquisas recentes mostram que pode ser realmente saudável. Continue lendo para descobrir sobre um estudo que descobriu que derramar um chá pode ser bom para sua saúde mental, que tipo de fofoca não é benéfico.

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Os pesquisadores dizem que fofocas nem sempre é uma coisa ruim.

Em um estudo publicado na edição de abril de 2021 da Biologia atual, Os pesquisadores de Dartmouth criaram um jogo online no qual os jogadores tiveram que trabalhar juntos para alcançar um gol. No entanto, certos jogadores foram mantidos no escuro sobre as ações de outros jogadores, forçando -os a conversar com os jogadores restantes sobre o que estava acontecendo. "Nossa inspiração foi criar um cenário realista em que você é membro de uma comunidade e afetado pelas ações de todos os outros membros da comunidade, a maioria dos quais você raramente observa e se envolve diretamente", explicou o co-autor do estudo Eshin Jolly, PhD.

No final do jogo, Jolly e seu co-autor, Luke Chang, PhD, descobriu que os jogadores que tinham que conversar sobre as ações de outros jogadores se sentiam mais conectados entre si. "Ao trocar informações com outras pessoas, as fofocas são uma maneira de formar relacionamentos", explicou Chang em um boletim informativo de Dartmouth. "Envolve confiança e facilita um vínculo social que é reforçado à medida que mais comunicação ocorre."

Outro estudo, publicado na edição de maio de 2019 da revista Ciência psicológica e personalidade social, descobriu que, na maioria das vezes, as fofocas são um meio de compartilhar informações, em vez de derrubar os outros. "As fofocas tendiam a ser neutras, em vez de positivas ou negativas, e sobre informações sociais", escreveu os autores do estudo. De acordo com os resultados do estudo, 85 % das fofocas são pequenas conversas, enquanto apenas 15 % são de espírito médio.

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As fofocas podem nos ajudar a conectar com outras pessoas.

Se você já se sentiu mais perto de alguém depois de compartilhar uma peça suculenta de fofocas, há uma razão, dizem especialistas. "As fofocas podem parecer uma maneira rápida de se conectar, especialmente porque as pessoas podem parecer mais envolvidas na conversa do que quando estamos falando sobre o clima", " Lauren Cook, MFT e fundador de serviços psicológicos do coração, dizem Melhor vida. "Somos criaturas sociais, então somos naturalmente atraídos por falar sobre outros humanos e nossas interações entre si. As fofocas também podem nos fazer sentir que temos um status social elevado, pois sentimos que apreciamos as informações de que outros encontrarão valiosos."

As fofocas também podem fazer você se sentir menos solitário, explica o psiquiatra Faisal Tai, MD. "As fofocas ajudam a formar conexões entre as pessoas e, em certas circunstâncias Melhor vida. "Porque isso pode fazer você se sentir menos isolado e mais conectado, parece que as fofocas têm o potencial de elevar seu humor e talvez melhorar sua saúde mental."

As fofocas podem nos ajudar a nos tornar mais empáticos.

Longe de ser prejudicial, as fofocas podem ser uma ferramenta que nos ajuda a aprender sobre a vida de outras pessoas, e talvez para entender como é andar no lugar deles, Jolly disse ao boletim informativo do Dartmouth. "As fofocas podem ser úteis porque ajuda as pessoas a aprender através das experiências de outras pessoas, permitindo que elas se tornem mais próximas umas das outras no processo", observou ele.

Kalley Hartman, LMFT na recuperação do oceano, concorda. "As fofocas podem nos dar a oportunidade de praticar empatia e compreensão enquanto tentamos entender o que outras pessoas estão passando", diz ela. "Isso nos ajuda a obter uma perspectiva de como outra pessoa pode se sentir sobre uma certa situação, o que, por sua vez, pode nos ajudar a ser mais compassivos quando se trata de nossos próprios problemas."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Alguns tipos de fofocas são prejudicial.

Claro, se as fofocas em que você se envolve visa derrubar os outros, não é bom para sua saúde mental e, de fato, é prejudicial ao seu próprio bem-estar. "Quando estamos fofocando por causa de cortar os outros, isso só tende a piorar como nos sentimos sobre nós mesmos", explica Hartman. "Além disso, quando falamos mal sobre os outros na frente de nossos amigos, isso prejudica nossas amizades, como em breve, nossos amigos se perguntam: 'O que eles poderiam estar dizendo sobre mim?"'

Tai concorda com esse sentimento, dizendo: "Quando fofocar em grande parte consiste em consistir em atiradores negativos, pode fazer as pessoas se sentirem culpadas e envergonhadas de si mesmas. Além disso, quando familiar eles. Isso pode tornar a construção de relacionamentos de confiança mais difícil ou mesmo impossível, e deixar a pessoa fofocando mais socialmente isolada e, portanto, potencialmente mais deprimida e ansiosa."