Pessoas casadas têm menos probabilidade de obter demência, novos estudos descobrem que são 4 outros benefícios à saúde

O casamento é algo que você pode esperar como um marco, especialmente quando você sabe que encontrou a pessoa com quem deseja compartilhar sua vida. Mas, além da grande celebração, a lua de mel e a "felicidade" casada ", você sabia que o casamento vem com alguns benefícios significativos à saúde? Um novo estudo publicado em novembro. 2022 no Jornal de Envelhecimento e Saúde concluiu que ser casado realmente diminui o risco de demência.

"Há uma correlação entre ser casada na meia -idade e um menor risco de demência como pessoa idosa", líder autor de estudo VEGARD SKIRBEKK, Pesquisador sênior do Departamento de Saúde Física e Envelhecimento e Centro de Fertilidade e Saúde do Instituto Norueguês de Saúde Pública (NIPH), disse em comunicado. Os pesquisadores avaliaram dados de 8.706 participantes de meia idade, com 11.6 % em desenvolvimento de demência e 35.3 % desenvolvendo comprometimento cognitivo leve (MCI) após 70 anos. É interessante.

Existem muitas razões potenciais para essa correlação, dizem os pesquisadores, incluindo o aspecto social. "Em vários estudos, foi demonstrado que o isolamento social está relacionado a um risco aumentado de demência", disse Skirbekk, acrescentando que estudos anteriores identificaram o casamento como um fator protetor para os homens, mas era "igualmente importante para homens e mulheres "No presente estudo. Outras razões possíveis incluíram a falta de filhos em pessoas solteiras-as crianças "parecem ser importantes" quando se trata de demência-ou o aumento do estresse associado ao divórcio.

Uma chance mais baixa de desenvolver demência pode ser motivo suficiente para dar o nó (e mantê-lo amarrado), mas nossos especialistas apontam para benefícios ainda mais relacionados à saúde do casamento. Continue lendo para descobrir as quatro principais vantagens da felicidade casada.

Leia o próximo: Os cientistas acabaram de encontrar uma conexão surpreendente entre compras e demência.

1 menos estresse

O estresse faz parte da vida, e todos sentimos isso em certa medida, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Mas como Angela Sitka, LMFT com um consultório particular em Santa Rosa, Califórnia, disse Melhor vida, O casamento pode ajudar a manter esse estresse sob controle.

"Pesquisas mostram que o casamento pode fornecer muitos benefícios de proteção psicológica-um dos quais está possivelmente reduzindo a produção de hormônios do estresse como o cortisol", explica Sitka, apontando para um estudo de 2010 publicado na revista Estresse. "De acordo com a pesquisa, quando confrontados com uma situação indutora de estresse, os indivíduos casados ​​produzem menos cortisol em comparação com seus colegas solteiros."

Sitka aponta para possíveis razões para isso, ou seja, o que seu parceiro pode fornecer para você. "Ter companhia permanente com um cônjuge que pode fornecer realização emocional, intimidade interpessoal e apoio constante ao lidar com os estressores da vida cotidiana pode ser um antídoto poderoso para os desafios cheios de estresse que enfrentamos ao longo de nossas vidas", diz ela.

Sitka acrescenta que isso pode não ser universal, pois a pesquisa não pode confirmar que o casamento "afeta diretamente" os níveis de estresse ou se outros fatores entram em jogo. "Mas o conceito faz sentido lógico de que, quando a vida está cheia de situações estressantes, ter um parceiro permanente ao seu lado para orientá -lo nos tempos difíceis nos fará sentir menos isolados e mais capazes de lidar, o que, sem dúvida, poderia reduzir nossos níveis de estresse, " ela diz.

Joni Ogle, LCSW, CSAT, assistente social clínica licenciada e CEO do tratamento de altura, também destaca os níveis mais baixos de cortisol como um benefício. "Os casais experimentam quantidades mais baixas de cortisol, ou o hormônio do estresse, em comparação com pessoas solteiras", explica ela. "O aumento dos níveis de cortisol pode dificultar a capacidade do corpo de regular a inflamação e pode resultar na progressão de muitas doenças como diabetes e doenças cardíacas."

2 Saúde Mental Melhorada

O estresse reduzido é certamente útil para sua mentalidade, mas os especialistas dizem que o casamento pode melhorar seu espaço na cabeça em geral. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Como o apoio social é uma parte incrivelmente importante da manutenção da saúde mental, ser casada e ter uma fonte de apoio pode reduzir os sentimentos de isolamento" Beth Ribarsky, PhD, professor de comunicação interpessoal da Universidade de Illinois Springfield, disse Melhor vida. Ela observa que é importante que isso venha de um casamento saudável, pois um "relacionamento problemático" pode realmente levar a uma saúde mental e física piorada.

Psicólogo clínico Carla Marie Manly, PhD também discute a saúde mental de casais que ela observa em pacientes.

"Na minha prática clínica, certamente observei que os parceiros em relacionamentos insatisfatórios ou de alto conflito tendem a ter mais queixas de saúde física e mental em comparação com casais geralmente bem ajustados que participam da terapia para 'manutenção', ela explica ela. "Os casais felizes tendem a se envolver entre si mais emocional e mentalmente, dos quais estão associados à saúde mental positiva."

Para mais notícias de saúde enviadas diretamente para sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

3 saúde física aprimorada

Como os casais geralmente têm melhor saúde mental, isso geralmente leva à melhoria da saúde física, diz Ogle.

Embora nem todos os estudos concordem com esses benefícios físicos do casamento, de acordo com os casais masculinos, os casais são mais ativos e, portanto, mais fisicamente (e mentalmente) ajustados. "Descobri que casais felizes tendem a ser mais ativos fisicamente envolvidos em hobbies compartilhados ou tarefas conjuntas; isso é benéfico à medida que o aumento da atividade está associado a uma melhor saúde mental e física", acrescenta ela.

Em uma postagem no blog de 2016 para a Harvard Health Publishing, Robert h. Shmerling, MD, editor sênior do corpo docente, discutiu os benefícios à saúde associados ao casamento, apontando que as pessoas casadas fazem melhores escolhas comportamentais quando se trata de sua saúde física.

"As pessoas casadas podem correr menos riscos, comer melhor e manter estilos de vida mais saudáveis, em média, em comparação com pessoas solteiras", escreveu Shmerling. "Há também evidências de que as pessoas casadas tendem a manter as consultas regulares dos médicos e seguir as recomendações dos médicos com mais frequência do que pessoas solteiras."

4 Maior longevidade

No geral, pesquisas sugerem que as pessoas casadas simplesmente vivem mais. Sitka aponta para hábitos de estilo de vida mais saudáveis, como diminuição das taxas de tabagismo e consumo de álcool e menos envolvimento em "comportamentos de risco."

"A motivação para se envolver em hábitos saudáveis ​​pode ser resultado do aumento da responsabilidade a outra pessoa dentro de uma parceria ao longo da vida", observa Sitka, citando um estudo 2020 sobre expectativa de vida e estado civil. "Os casais têm um interesse compartilhado em encorajar um ao outro a se envolver com hábitos e comportamentos saudáveis, à medida que confiam uns aos outros financeiramente, emocionalmente e fisicamente. Ter alguém investido em sua saúde a longo prazo, porque é diretamente impactado por esses hábitos pode incentivar um estilo de vida saudável, mesmo em momentos em que você não sente vontade de fazer isso por si mesmo. "

Shmerling destacou pesquisas que mostram que as pessoas casadas têm menos derrames e sobrevivem a grandes operações com mais frequência do que pessoas solteiras-e também sobrevivem ao câncer por passagens mais longas de tempo.

Os dados apresentados na Conferência Britânica da Sociedade Cardiovascular em 2016 também sugeriram ser casados ​​com suas chances de sobreviver a um ataque cardíaco e diminuir a duração de uma estadia no hospital. No entanto, semelhante ao ponto de Sitka sobre o estudo em Estresse, Shmerling explica que isso é apenas uma associação que você não pode dizer explicitamente que o menor risco é por causa do casamento. Tanto a gravidade do ataque cardíaco quanto qualquer condições de saúde preexistentes precisam ser levadas em consideração.