Se você perdeu peso recentemente, verifique seu fígado

Não é segredo que seu peso está correlacionado com o seu risco de desenvolver várias doenças, incluindo câncer, diabetes, doenças cardíacas e derrame. Mas enquanto perder peso é bom para você, em muitos casos, há uma maneira de isso ser prejudicial à sua saúde. Especificamente, os especialistas estão preocupados com o seu fígado, o que eles dizem que podem sofrer se você perder peso de uma maneira específica. Continue lendo para saber por que esse tipo de perda de peso é considerado um fator de risco para uma condição hepática que afeta um número surpreendente de americanos e como evitar o desenvolvimento de complicações graves como resultado.

Leia o próximo: Se você perceber isso em volta dos seus olhos, verifique seu fígado.

Aproximadamente um quarto dos adultos tem doença hepática gordurosa não alcoólica.

A doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) é um distúrbio hepático comum que ocorre quando uma pessoa desenvolve um acúmulo de gordura no fígado, sem sinais de inflamação ou dano ao fígado. De acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Rins (NIDDKD), aproximadamente 24 % dos adultos americanos estão atualmente vivendo com DHGNA. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Uma pequena porcentagem de pessoas com NAFLD continuará desenvolvendo esteato -hepatite não alcoólica (NASH), que é marcada por essas duas complicações. "A inflamação e os danos no fígado de Nash podem causar fibrose, ou cicatrizes, do fígado. Nash pode levar à cirrose, na qual o fígado está marcado e danificado permanentemente ", explicam especialistas niddk. "Se a cirrose levar a insuficiência hepática, você pode precisar de um transplante de fígado. Pessoas com Nash têm uma chance maior de morrer de causas relacionadas ao fígado."

Leia isso a seguir: se o seu hálito cheirar assim, verifique seu fígado, dizem os especialistas.

A condição é mais comum em pessoas que estão acima do peso.

O NIDDK ressalta que, se você estiver acima do peso ou obesidade, suas chances de desenvolver doença hepática gordurosa não alcoohólica e suas complicações são ainda mais altas. A organização escreve que a condição "está presente em até 75 % das pessoas com sobrepeso e em mais de 90 % das pessoas que têm obesidade grave, também chamadas de obesidade extrema."

Por causa disso, perder peso através de uma dieta e exercício saudável é uma das melhores maneiras de reverter os efeitos da DHGNA e evitar complicações graves de saúde, dizem especialistas.

Perder peso dessa maneira pode aumentar seu risco de nafld.

Embora a perda de peso possa muito bem ajudá -lo a evitar complicações perigosas da NAFLD, os especialistas também alertam que a perda de peso rapidamente pode realmente aumentar seu risco de Nash e suas complicações.

Por esse motivo, o NIDDK recomenda seguir certas diretrizes para perder peso com segurança e gradualmente, com foco na nutrição equilibrada. Essas diretrizes incluem "limitar sua ingestão de gorduras, com alta calorias e aumentam sua chance de desenvolver obesidade; substituindo gorduras saturadas e gorduras trans em sua dieta por gorduras insaturadas; comendo mais índice glicêmico alimentos como a maioria das frutas, vegetais e grãos integrais; e evitar alimentos e bebidas que contêm grandes quantidades de açúcares simples, especialmente frutose."

Se você perdeu peso recentemente por um curto período de tempo, pode discutir com seu médico se deve tomar medidas adicionais para proteger sua saúde do fígado.

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Tome essas medidas preventivas para evitar complicações ao perder peso.

Além de derramar libras gradualmente, existem várias outras maneiras de proteger contra a NAFLD ou reverter seus efeitos. Em primeiro lugar, os especialistas aconselham contra beber álcool. Embora o NAFLD não seja o resultado do consumo de álcool, beber "pode ​​danificar ainda mais seu fígado", escrevem especialistas do NIDDK.

Também é importante gerenciar quaisquer condições de saúde relacionadas que possam colocá -lo em maior risco. Estes podem incluir diabetes, colesterol alto, triglicerídeos altos, tireóide subativa, glândula pituitária subativa, apneia do sono e mais.

Converse com seu médico se não tiver certeza se uma condição de saúde que você tem pode estar aumentando o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica e suas complicações.

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