Se você tem mais de 65 anos, nunca faça isso com seu telefone, os especialistas avisam

À medida que envelhecemos, é muito mais fácil colocar nossa saúde em risco. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a população de U mais antigo.S. Os adultos estão crescendo e os idosos estão vivendo mais do que a idade, mas ainda traz um aumento nas preocupações com a saúde, particularmente a prevalência de doenças crônicas. Ao mesmo tempo, muitos dos problemas de saúde que enfrentamos à medida que envelhecemos podem ser um resultado direto de nossos hábitos diários. De fato, especialistas dizem que um comportamento de telefone comum pode afetar desproporcionalmente a saúde e o bem-estar de adultos mais velhos. Continue lendo para descobrir o que você nunca deveria estar fazendo se tiver mais de 65.

Relacionado: Se você tem mais de 65 anos, nunca use este sapato, alertam os especialistas. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Se você tem mais de 65 anos, nunca corra para atender o telefone.

Corra para atender o telefone pode ser muito perigoso para qualquer um, mas especialmente para aqueles que têm 65 anos ou mais, diz Dorothea Hudson, um especialista em assistência sênior que trabalha QuickQuote, uma companhia de seguros de vida. De acordo com Hudson, os idosos que tentam chegar ao telefone para atendê -lo antes que ele pare de tocar é uma das razões mais comuns pelas quais eles acabam caindo.

"A súbita explosão de atividade física necessária para alcançar um telefone com fio a tempo de responder é suficiente para fazer com que uma pessoa idosa perca o equilíbrio", explica ela. "As quedas costumam ser uma experiência com risco de vida para os 65 anos ou mais também, então são desproporcionalmente afetadas."

Relacionado: Se você tem mais de 65 anos, nunca faça isso no banheiro, os médicos avisam.

Muitos adultos mais velhos ainda estão dependendo dos telefones fixos.

Muitos idosos precisam viajar para atender o telefone porque usam telefones fixos com fio. De acordo com o Centro Nacional de Estatísticas da Saúde, adultos com mais de 65 anos são os mais prováveis ​​de qualquer faixa etária para confiar em telefones fixos, com 10.4 % dizendo que têm um serviço de telefone fixo e nenhum telefone celular em junho de 2020.

Apenas 35 % das pessoas essa idade foram totalmente sem fio, em comparação com mais de 80 % dos adultos de 25 a 34. Alguns especialistas recomendam que os idosos se livrem de seus telefones fixos para evitar o potencial de perigo. Hudson diz que uma solução fácil para quedas induzidas por telefone entre adultos com 65 anos ou mais é carregar um telefone celular sem fio em vez de um telefone fixo. "Outra dica de segurança é evitar os cordões expostos em geral, não apenas de um telefone, mas de outros dispositivos eletrônicos. Isso reduz os riscos de viagem ", ela observa.

Milhões de idosos caem no u.S. cada ano.

As quedas são comuns entre você.S. Adultos com 65 anos ou mais, de acordo com o CDC. A agência diz que cada segundo de cada dia, alguém nessa faixa etária sofre uma queda, resultando em cerca de 36 milhões de quedas relatadas entre adultos mais velhos a cada ano. Fora disso, cerca de três milhões acabam precisando ser tratados por lesões em departamentos de emergência e 32.000 idosos morrem anualmente. De fato, as quedas são a principal causa de lesão e morte por lesões para adultos com 65 anos ou mais, de acordo com o CDC. Mas enquanto o risco de cair aumenta com a idade, a agência diz que não é uma parte normal do envelhecimento.

"A maioria das quedas é causada por uma combinação de fatores de risco. Quanto mais fatores de risco uma pessoa tiver, maiores suas chances de cair ", explica o CDC, observando que os prestadores de serviços de saúde podem ajudar a reduzir o risco de uma pessoa, reduzindo esses fatores. Os fatores de risco que aumentam a chance de cair entre os idosos incluem fraqueza corporal inferior, deficiência de vitamina D, dificuldades com caminhada e equilíbrio, o uso de medicamentos que podem afetar o equilíbrio, problemas de visão, dor no pé, calçados ruins e riscos domésticos.

Relacionado: Para obter mais conselhos de saúde entregues diretamente à sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

O CDC diz que existem outras maneiras de tornar sua casa mais segura contra possíveis quedas.

Desacelerar ao atender o telefone ou se livrar do seu fio fixo com fio está apenas arranhando a superfície de como você pode tornar sua casa mais segura para proteger contra quedas em potencial, de acordo com o CDC. A agência tem uma lista de verificação inteira de maneiras de tornar seu espaço mais à prova de queda, encontrando e corrigindo riscos em sua casa.

Em termos de escada e etapas, você deve remover qualquer coisa que possa tropeçar, como papéis, livros, roupas e outros objetos. Você também deve consertar etapas soltas ou desiguais, fazer com que um eletricista coloque em um interruptor de luz e luz de luz na parte superior e na parte inferior da escada, verifique se suas lâmpadas estão sempre funcionando, verifique se seu tapete está firmemente preso a cada etapa ou Remova-o e prenda os departamentos de borracha sem deslizamento e corrija qualquer corrimão solto ou curto. O CDC tem dicas semelhantes para o seu piso, mas também recomenda que você seja bobina ou fitas e fios ao lado da parede para que você não possa tropeçar neles.

Para mais dicas de segurança, analise toda a lista de verificação da agência.

Relacionado: Se você tem mais de 60 anos, nunca use isso enquanto dirige, os médicos avisam.