Se sua língua se parece com isso, você tem uma respiração terrível

Ter mau hálito é quase sempre uma experiência embaraçosa e, infelizmente, não é incomum. De acordo com a American Dental Association (ADA), aproximadamente 50 % dos adultos nos Estados Unidos sofreram mau hálito crônico, ou halitose, em algum momento de suas vidas. A pior parte é que pode ser difícil de diagnosticar o mau hálito sem que alguém o informe que você tem. E isso por si só é uma conversa tão estranha para ambas as partes que muitas vezes é evitado. Há, no entanto, uma maneira infalível de saber se sua respiração é tudo menos cheiro fresco. Tudo que você precisa fazer é olhar para sua língua.

"[Halitose] é uma condição causada por bactérias que se acumulam na superfície dorsal posterior da língua, e é muito difícil se livrar de você tem que manter a língua limpa", o atraso George Preti, PhD, um cientista de pesquisa especializado em odores do corpo humano no Monell Chemical Senses Center, disse ao Dollar Shave Club. "Eu já vi algumas pessoas reclamando de mau odor da boca e A parte de trás da língua parece ter creme de creme nele. É o quão ruim é a placa."

Além de verificar sua língua para ver se ela tem um filme branco, para tratar com sucesso o mau hálito, é importante entender como você o obtém em primeiro lugar. Com isso dito, aqui estão quatro das causas mais comuns do seu mau hálito. E para um remédio para baixo que você deve evitar usar, confira se você usa este enxaguatório bucal, livre-se dele agora.

1 Sua dieta

Você certamente ouviu a expressão: "Você é o que você come."Bem, isso é especialmente verdade quando se trata de sua respiração. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"O colapso das partículas de alimentos dentro e ao redor dos dentes pode aumentar as bactérias e causar um odor ruim", diz a clínica da maionese. "Comer certos alimentos, como cebola, alho e especiarias, também pode causar mau hálito. Depois de digerir esses alimentos, eles entram na sua corrente sanguínea, são transportados para os pulmões e afetam sua respiração."E para saber mais sobre sua boca, confira o que sua língua poderia lhe dizer sobre a saúde do seu coração.

2 higiene oral ruim

Pode ser óbvio, mas nem todos praticam uma boa higiene dental, o que, sem surpresa, resulta em mau hálito. Faça um favor a si mesmo e siga as recomendações da ADA: "escova duas vezes por dia e limpe entre os dentes diariamente com o fio para se livrar de todas as bactérias que estão causando mau hálito."E para saber mais sobre como sua higiene oral afeta o resto do seu corpo, confira 13 sinais de aviso que seus dentes estão tentando enviar -lhe.

3 boca seca

Se sua boca parecer um deserto com mais frequência do que não, você pode ter uma condição chamada xerostomia ou boca seca. De acordo com a ADA, é uma condição comum na qual suas glândulas salivares não estão produzindo uma quantidade suficiente de saliva, o que causa, entre outras coisas, fôlego visivelmente desagradável. E para obter informações mais úteis entregues na sua caixa de entrada, inscreva -se em nosso boletim informativo diário.

4 medicamentos

Muitas vezes, tomar um medicamento específico pode "indiretamente produzir mau hálito contribuindo para a boca seca", diz a clínica da maionese. Se você tomar algum medicamento, converse com seu médico sobre esse efeito colateral potencial e o que você deve fazer para combater isso. E para um medicamento evitar completamente, confira que este medicamento comumente prescrito acabou de ser lembrado.