Se você ficar enjoado, use esses 6 truques para navegar suave, dizem os especialistas

À medida que o verão se aproxima e a temporada de cruzeiros do Alasca começa, os marítimos de todos os níveis de experiência serão lançados para destinos distantes. Se sua jornada leva você ao Pacífico Norte ou você prefere chegar ao longo do Caribe em um navio menor, todos enfrentam a mesma possibilidade assustadora de encontrar dias de mar ávidos.

O blog Celebrity Cruises define enjoo como "doença de movimento que resulta quando o que seu olho vê está desequilibrado com o que seus sentidos no ouvido interno. Se seu corpo sentir movimento, mas seu olho não vê, seus sentidos ficam confusos e podem causar sintomas como tontura, náusea, dores de cabeça e cansaço."

A maioria dos viajantes pode tolerar uma dor de cabeça ou sonolência, mas ninguém gosta de férias arruinadas por tonturas e náuseas. Até cruzadores experientes podem se surpreender com o tempo temperamental interagindo com grandes corpos de água. No entanto, existem maneiras de evitar enjoo ... ou, no mínimo, tornar os sintomas mais gerenciáveis. Continue lendo para descobrir dicas de especialistas para evitar doenças de movimento no mar. E em seguida, não perca os 10 melhores lugares para viajar internacionalmente nesta primavera.

1 localização da cabine é tudo.

Antes mesmo de embarcar em seu cruzeiro, é inteligente considerar se você está propenso a enjoo e, se sim, para levar em consideração isso ao selecionar sua cabine. Uma cabine no meio do navio sentirá a menor resistência aos dias do mar áspero; portanto, pretende centralizar sua experiência.

A Clínica Mayo diz que os passageiros do navio devem "solicitar uma cabine na frente ou no meio do navio perto do nível da água" para antecipar a menor quantidade de movimento. Ao navegar em um navio menor, fique o mais próximo possível do meio do barco.

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2 Encontre um ponto focal estável.

Os marítimos há muito sugeriram um truque simples para evitar doenças de movimento. "Olhe para o horizonte", diz Djamel Benatmane, gerente geral a bordo do Norwegian Bliss. "O horizonte está sempre lá."

Mesmo quando o navio ou o barco rode com as ondas, adotando o horizonte como seu principal ponto focal pode ajudar a manter seu equilíbrio sob controle. Isso ocorre porque "a maior parte do mar é atribuída a uma desconexão entre seus sentidos e seu movimento físico", de acordo com o blog de viagens de cruzeiro Carnival, fora, vamos embora. Se você achar olhar para fora demais para suportar, concentre -se em outro objeto estático, como uma mesa. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

3 Considere o que você come.

Ao navegar águas ásperas, a última coisa que você deseja é se arrepender da sua última refeição. Prepare -se para o pior ao planejar suas refeições e atenha -se a "uma dieta gentil por algumas horas", diz Dr. Kimberly Fraser, um canadense que inverte parte de cada ano no Caribe. Fraser sugere que as camananas dietéticas de pirralho, arroz, maçã e maçã e torradas mantenham problemas de barriga afastados durante os dias do mar áspero.

A Clínica Mayo apóia a idéia de manter uma dieta simples ao experimentar enjôo em movimento, observando que "algumas pessoas acham que mordiscando bolachas simples e bebendo água fria ou uma bebida carbonatada sem cafeína ajuda."Muitos cruzadores juram pela Ginger Ale pela combinação satisfatória de carbonatação e gengibre suave.

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4 Não lute contra o movimento do oceano.

Dr. Fraser também sugere que os frequentadores do mar tentam encontrar o ritmo do oceano quando no mar. Embora essa tática possa não funcionar para todos, faz sentido trabalhar com o movimento do mar. Caminhe ou "fique de uma maneira que você role com o movimento do barco e não contra ele", diz Fraser.

5 Medicar antes dos sintomas estabelecidos em.

Aqueles propensos a doenças de movimento podem ter dramamina já em sua lista de embalagens, mas vale a pena notar que esses medicamentos de balcão funcionam melhor quando tomados antes que os sintomas surjam. Verifique a previsão do tempo todos os dias da sua vela e observe quando esperar ondas mais ásperas. Essa é a sua sugestão para tomar uma dose de precaução.

O mesmo pode ser dito para a banda do mar, uma doença de movimento que os viajantes de pulseira usam para estimular pontos de acupressão. "Essa pressão leve fornece um senso de equilíbrio, o que alivia e ajuda a prevenir os efeitos do enjoo", afirma o recurso de seguro de viagem, insuremytrip.com.

6 Experimente o coquetel da Guarda Costeira.

Robin Eschler, do Waterfall Resort, um resort de pesca no oceano no Alasca, diz: "Sempre informamos aos nossos convidados sobre o coquetel da Guarda Costeira. Funciona."Isso porque esse remédio em particular não vem de um bar. Pelo contrário, é uma mistura de prescrições comprovadas.

"O coquetel é uma combinação de 25mg de prometazina, que possui propriedades anti-moção eficazes e propriedades sedativas e 25mg de efedrina, que atuam como um estímulo", explica Whitney King, de Colby no mar,. Cada um dos componentes está disponível por prescrição, para que os cruzadores planejem com antecedência para esta combinação farmacêutica.

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