Se você sonhar com isso, ligue para o seu médico imediatamente

Enquanto você sonha, seu cérebro peneira suas memórias, pensamentos e sentimentos. E embora a maioria das pessoas esteja ciente de que os sonhos podem servir como uma janela em nossos estados cognitivos, menos percebem que também podem esclarecer aspectos de nossa saúde física. Especialistas do centro de ciclo do sono (SCC) dizem que, em particular, seus sonhos podem alertá -lo sobre um distúrbio potencialmente perigoso que ocorre no sono. Isso porque, à medida que seu cérebro subconscientemente processa seus sintomas físicos, ele pode evocar sonhos que os refletem. O SCC alerta que, se você perceber que esse tema está recorrente aos seus sonhos, é hora de ligar para o seu médico para ser avaliado para uma condição de saúde grave. Continue lendo para descobrir qual sonho pode significar um problema físico sério e quais outros sintomas para cuidar.

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Se você tem esses tipos de pesadelos, pode ser um sinal de apneia do sono.

A apneia obstrutiva do sono (OSA) é o distúrbio respiratório mais comum do sono, atualmente afetando cerca de 18 milhões de adultos americanos. Ocorre quando os músculos na garganta relaxam enquanto dormem, bloqueando temporariamente as vias aéreas e causando pausas na sua respiração.

Embora muitas pessoas com apneia obstrutiva do sono desconhecem seus sintomas, especialistas dizem. De acordo com o SCC, se você tem apneia do sono, é mais provável que tenha "pesadelos vívidos" que simbolizem sua maneira de respirar-sua maneira de alertá-lo do cérebro de alertar você para a ameaça. "Os tipos comuns de pesadelos para aqueles com apneia incluem sonhos sobre estrangulamento e sufocante, sonhos de tentar respirar enquanto estão subaquáticos ou no espaço e sonhos sobre tubos entupidos e estar preso em um elevador", explique seus especialistas.

De fato, aqueles com OSA tendem a ter mais pesadelos em geral-mesmo quando não evocam especificamente os sintomas da condição. Um estudo publicado no Journal of Clinical Sleep and Medicine descobriram que "pacientes com apneia do sono têm sonhos mais negativos emocionalmente do que pessoas sem apneia."Se você notar sonhos dessa natureza, deve contar ao seu médico sobre eles e ser avaliado quanto a outros sinais de apneia do sono.

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Esses sonhos também podem afetar seu bem-estar durante o dia.

Experimentar pesadelos como esses como resultado da apneia do sono também pode afetar sua vida de vigília, diz o SCC. "Os portadores de apneia do sono também relataram que esses pesadelos poderiam ter impactos negativos significativos em seus dias depois que eles acordaram deles. A ansiedade diurna e a depressão diurna são comumente experimentadas por aqueles com apneia do sono que experimentaram pesadelos vívidos ", alertam seus especialistas.

Pesquisas mostram que esses sintomas de saúde mental são frequentemente o resultado direto de sonolência diurna excessiva (eds), que é "um dos sintomas cardinais" da apneia do sono. "Estudos mostraram altas taxas de depressão entre pacientes com AOS em populações comunitárias e clínicas", observa um estudo de setembro publicado na revista Fronteiras em psicologia.

Aqueles com apneia do sono têm menos probabilidade de se lembrar de seus sonhos.

Embora pesadelos que evocam a sensação da respiração trabalhada possa ser o resultado da apneia do sono, o CEC também diz que você é menos provável que você se lembre dos seus sonhos se tiver a condição. "Um estudo descobriu recentemente que apenas 43.2 [por cento] pessoas com apneia do sono lembraram seus sonhos em comparação com 71.4 [por cento dos] daqueles sem apneia do sono ", explica sua equipe.

As evidências sugerem que essa falta de sonho ocorre porque a apneia pode atrapalhar o ciclo do sono, minimizando seu tempo gasto no estado de sono rápido (REM). De fato, um estudo de 2017 publicado na revista Opinião atual em medicina pulmonar verificou que, embora a apneia do sono possa ocorrer durante qualquer estágio do sono, ocorre mais comumente durante a fase REM. Os pesquisadores por trás desse estudo explicam que "há uma tendência aumentada para o colapso das vias aéreas superiores durante o sono REM devido à diminuição do tom do músculo genioglossus na língua" durante este estágio. 

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Procure esses outros sintomas de apneia obstrutiva do sono.

De acordo com a clínica Mayo, existem vários outros sintomas que podem alertá -lo para ter apneia obstrutiva do sono. Isso inclui despertar repentino, sonolência diurna, dor de cabeça ao acordar ou ter uma boca ou garganta seca pela manhã. Muitas pessoas com apneia do sono também sofrem diminuição da libido, pressão alta e dificuldade de concentração, dizem seus médicos especialistas.

Além disso, o ronco é um sintoma comum de OSA. "O ronco não indica necessariamente algo potencialmente grave, e nem todo mundo que ronca tem apneia obstrutiva do sono", observa a clínica Mayo. No entanto, seus especialistas dizem que você deve "conversar com seu médico se você roncar alto, especialmente se o seu ronco for interrompido por períodos de silêncio. Com a apneia obstrutiva do sono, o ronco geralmente é mais alto quando você dorme de costas, e isso se acre a se acessa quando você liga o seu lado: "Eles observam.

Fale com seu médico se você notar esses ou outros sintomas de apneia do sono, incluindo pesadelos vívidos que o deixam ofegando para respirar. Eles podem prescrever um dispositivo de pressão das vias aéreas CPAP ou recomendar outras intervenções para ajudá-lo a dormir-e sonham-se profundamente.

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