Se você fizer isso à noite, seu risco de câncer sobe, novas pesquisas encontram

Ter uma boa noite de descanso geralmente é mais fácil dizer do que fazer. Se você pode se relacionar, você pode estar entre os terço de você.S. Adultos que não recebem a quantidade recomendada de sono ininterrupto de que precisam para proteger sua saúde. E embora uma noite ocasional de sono ruim possa simplesmente deixá -lo cansado e irritado no dia seguinte, perder regularmente o sono de qualidade pode ter repercussões graves de saúde. A parte assustadora é que você pode nem perceber que seu sono está sofrendo, permitindo que as condições de saúde subjacentes se desenvolvam ao longo do tempo. Um novo estudo ilumina um hábito noturno que pode fazer com que seu risco de câncer atire. Continue lendo para aprender sobre esse comportamento comum do sono e o que fazer se você lutar com isso.

Leia o próximo: Este hábito noturno pode estar arruinando seu relacionamento, novos dados mostram.

Os sinais de alerta precoce do câncer podem ser sutis.

Os primeiros sinais de câncer são frequentemente sutis e difíceis de detectar. Os primeiros sintomas do câncer que você não deve ignorar incluem perda de peso não intencional, fadiga, febre e dor inexplicável. Se você experimentar alguma dessas, agende uma consulta com seu profissional de saúde o mais rápido possível.Câncer.Gov/… Cancer/Causas-Prevenção/Risco AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Muitos hábitos de vida, fatores ambientais e condições de saúde subjacentes podem aumentar seu risco de câncer. Isso inclui obesidade, doença cardiometabólica, uso de tabaco, bebida álcool, dieta prejudicial e falta de exercício, relata o National Cancer Institute. Os tipos mais comuns de câncer a serem observados são o câncer de mama, pulmão, próstata, cólon e pele.

Leia o seguinte: cochilar neste momento aumenta sua saúde do cérebro, diz o estudo.

As pessoas que fazem isso enquanto dormem correm um risco aumentado de câncer.

Se você é um atirador, está em maior risco de câncer, diz um novo estudo apresentado em setembro. 2022 no Congresso Internacional da Sociedade Respiratória Europeia (ERS) em Barcelona, ​​Espanha. Ronco é um sintoma frequente de apneia obstrutiva do sono (OSA)-uma condição comum na qual sua respiração pára e começa repetidamente enquanto dorme. Isso impede que seu corpo obtenha oxigênio suficiente e aumenta o risco de várias complicações de saúde, incluindo câncer, insuficiência cardíaca, coágulos sanguíneos e declínio cognitivo.

"Já se sabe que pacientes com apneia obstrutiva do sono têm um risco aumentado de câncer, mas não ficou claro se isso é devido ao próprio AOS ou fatores de risco relacionados para o câncer, como obesidade, doença cardiometabólica e fatores de estilo de vida ," disse Andreas Palm, MD, um dos pesquisadores do estudo e consultor sênior da Universidade de Uppsala, Suécia, em comunicado. "Nossas descobertas mostram que a privação de oxigênio devido à AOS está independentemente associada ao câncer."

A falta de oxigênio para o seu cérebro está associada ao câncer.

No estudo, os pesquisadores analisaram dados de 62.811 pacientes na Suécia pelos cinco anos antes de iniciarem o tratamento para a OSA. Por vários anos, os participantes receberam tratamento de OSA por pressão positiva contínua das vias aéreas (CPAP). Este dispositivo oferece pressão de ar através de uma máscara para manter as passagens das vias aéreas abertas durante o sono. As conclusões concluíram que os participantes da OSA tinham um risco elevado de certos tipos de câncer.

Dos participantes do estudo, 2.093 que tiveram OSA e um diagnóstico de câncer foram emparelhados com um grupo controle de 2.093 pacientes que também tinham AOS, mas sem câncer, sem câncer. Os pesquisadores mediram a gravidade da OSA usando o índice de apneia-hipopnea (AHI), uma escala que mede o número de distúrbios respiratórios durante o sono ou o índice de dessaturação de oxigênio (ODI), que mede a frequência em que os níveis de oxigênio no sangue caem em pelo menos três por cento por dez segundos ou mais em uma hora.

"Descobrimos que os pacientes com câncer tinham AOS um pouco mais grave", disse Palm. "Em uma análise mais aprofundada dos subgrupos, o ODI foi maior em pacientes com câncer de pulmão, câncer de próstata e melanoma maligno."

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Se você roçar regularmente, procure aconselhamento médico .

Você ronca à noite? Nesse caso, visite um médico que possa realizar um teste para diagnosticar OSA. Dois tipos de testes-polisomnografia nocultal e testes de sono em casa-são usados ​​para monitorar padrões respiratórios, freqüência cardíaca e níveis de oxigênio no sangue durante o sono.

Felizmente, tratamentos terapêuticos e cirúrgicos estão disponíveis para tratar a AOS e reduzir o risco de câncer. O tratamento mais comum é uma máquina CPAP, mas outras opções terapêuticas incluem receber oxigênio suplementar e usar aparelhos orais que mantêm a garganta aberta enquanto você dorme. Além disso, seu médico pode recomendar a adoção de hábitos de vida saudável para lidar com casos mais leves de OSA. Isso pode incluir manter um peso saudável, exercitar -se regularmente, evitar álcool e parar de fumar.