Se você não pode fazer isso, pode estar em alto risco de demência, diz um novo estudo

Com uma série de vários sintomas e às vezes sutis, a demência-um termo geral para doenças que causam declínio cognitivo, como Alzheimer e Lewy Body Dementia-é uma crise global de saúde. "A doença de Alzheimer e as demências relacionadas podem ser emocionalmente e financeiramente arruinadas para as pessoas que vivem com a doença, seus cuidadores e famílias e a sociedade em geral", alerta Usagainstalzheimer (USA2). "[Essas doenças] têm assistência médica catastrófica, impactos econômicos e sociais-e esses impactos estão crescendo rapidamente."

Sem cura para a demência, um diagnóstico precoce é atualmente a única maneira de esperar abordar essa condição devastadora e finalmente mortal. O reconhecimento dos sintomas pode ser complicado, no entanto, com alguns sinais e fatores de risco que se manifestam de maneiras inesperadas. Continue lendo para descobrir um sinal de aviso que você pode não saber sobre.

Leia o seguinte: se você fizer isso durante o dia, pode ser um sinal precoce de demência.

O número de pessoas com demência em todo o mundo está aumentando constantemente.

De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um novo caso de demência é diagnosticado a cada quatro segundos. Em 2015, mais de 47 milhões de pessoas em todo o mundo sofriam de demência, com esse número previsto para dobrar a cada 20 anos e atingir 145 milhões em 2050.

Alzheimer e outras formas de demência danificam o cérebro, explica a associação de Alzheimer. "A doença de Alzheimer leva à morte celular nervosa e à perda de tecidos em todo o cérebro", diz o site. "Com o tempo, o cérebro encolhe drasticamente, afetando quase todas as suas funções."Esse dano leva à perda de memória, confusão, mudanças na personalidade, dificuldade em reconhecer pessoas familiares, como amigos e familiares, e a capacidade de cuidar de si e se comunicar. Por fim, a doença é fatal. "Embora a própria demência possa não causar morte, o resultado de distúrbios do cérebro progressivo eventualmente causar morte", relata o HealthLine relatórios. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Uma condição única demonstrou ser um fator de risco para demência.

Alzheimer e outras formas de demência têm muitos fatores de risco conhecidos, e certas opções de estilo de vida podem potencialmente diminuir suas chances de desenvolver a condição. Os pesquisadores continuam descobrindo outros fatores contribuintes, alguns dos quais geralmente não são considerados conectados à saúde do cérebro. Uma condição chamada obesidade sarcopênica (SO) foi demonstrada em um novo estudo como um desses fatores de risco.

Se você se encontrar incapaz de executar atividades normalmente rotineiras que exigem caracterização de força da mão pela saúde muito bem como incluindo mantimentos, abrindo potes ou girando maçanetas-isso pode indicar baixa resistência à mão e, posteriormente, um diagnóstico potencial de SO. Um teste de força de pendura manual, utilizando uma ferramenta chamada dinamômetro, pode ajudar a medir a força da sua mão.

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A obesidade sarcopênica pode ser difícil de diagnosticar.

Em uma declaração de consenso para o diário Karger, Pesquisadores descreveram como uma condição clínica única que combina obesidade e sarcopenia, mas é "diferente da obesidade ou da sarcopenia sozinha."

"[É caracterizado pela combinação de obesidade, definida por alta porcentagem de gordura corporal e sarcopenia, definida como baixa massa muscular esquelética acompanhada pela baixa função muscular", de acordo com a declaração.

Embora não haja teste específico para que, identificar marcadores de sarcopenia e obesidade pode ajudar com um diagnóstico. Além de testar a força da mão manual, outros sintomas podem incluir "perda de peso não intencional, perda de força muscular e resistência e dificuldade em executar tarefas", explica, explica Emma Laing, PhD, RDN, porta -voz nacional da Academia de Nutrição e Dietética. A obesidade pode ser medida calculando o índice de massa corporal de uma pessoa (IMC).

Escolhas saudáveis ​​de estilo de vida podem ajudar a prevenir assim.

Você pode reduzir o risco de obesidade sarcopênica, mantendo uma dieta saudável e fazendo exercícios regulares.

"A chave para alcançar e manter um peso saudável não é mudanças alimentares de curto prazo; trata-se de um estilo de vida que inclui alimentação saudável e atividade física regular", aconselha o CDC. Em um artigo sobre como prevenir assim para Karger, Os pesquisadores enfatizam que "o treinamento exercício ou a fisioterapia ou a fisioterapia se mostrou repetidamente eficaz para melhorar a função muscular e a massa, e níveis de exercício apropriados e seguros em relação ao nível de comorbidades e deficiências devem ser rotineiramente recomendados em pacientes obesos."

"As pessoas que mantêm um estilo de vida fisicamente ativo e evitam o comportamento sedentário geralmente têm um risco menor de desenvolver sarcopenia", diz Laing, acrescentando que quando se trata de alimentação saudável ", as necessidades de nutrição individuais são específicas e variam com base na idade, condições de saúde, e uso de medicamentos."

Seu médico pode ajudá -lo a determinar qual atividade física seria eficaz para você, e Laing sugere consultar um nutricionista nutricional registrado para ajudar a desenvolver padrões alimentares que apóiam um peso saudável e são consistentes com suas próprias preferências, tradições culturais e orçamento.