Como James McAvoy ficou totalmente rasgado

Se você é como eu, então provavelmente se apaixonou pela primeira vez por James mcavoy No filme de 2007 Expiação, onde ele estava, na verdadeira forma escocesa, pálida, sardento e muito magro. Nesse filme, como muitos de seus outros filmes, ele parecia frágil, com seus olhos azuis sensíveis e seu sorriso Wan, como um passarinho que precisava de sua proteção.

Mas isso foi então e isso é agora. No início deste ano, o jogador de 38 anos passou por uma enorme transformação física para interpretar um psicopata que sequestra três meninas e as mantém no porão. O M. Night Shyamalan filme de ação, Dividir, exigiu que McAvoy interpretas. O filme foi lançado em janeiro com aclamações críticas, mas não causou muito respingo, e talvez seja por isso que a Internet só está começando a perceber que o ator se apagou consideravelmente reforçado.

Para usar um termo coloquial popular, ele agora é "Thicc."

Então, como ele ficou tão rasgado? McAvoy contou Sr. Porter que tudo começou com uma pesquisa no Google.

"Eu pesquisei no Google, 'boa maneira de colocar o músculo rápido' e depois fui a uma academia e fiz isso sozinho. Era uma rotina de levantamento de energia chamado 5 × 5. Você faz cinco exercícios diferentes quatro ou cinco vezes por semana - enormes e grandes exercícios. É super simples, mas funciona todos os músculos."

Não estava apenas mantendo uma rotina consistente de levantamento pesado que o faz encher um suéter tão bem. Uma dieta de alta caloria e cheia de proteínas é o que transformou sua gordura em músculos grandes e bonitos. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Eu também comi entre 5000 e 6000 calorias por dia. Em vez de comer dois ovos pela manhã, eu comia oito. Então um lanche de peito de frango. Então dois peitos de frango para almoçar e um bife para outro lanche. Então dois bifes de salmão para o jantar."

Ele também é basicamente cortado de bebida, especialmente cerveja e uísque, o que não é tarefa fácil para um escocês.

"Acho que não posso mais beber uísque. Mais de um ou dois agora e eu fico um pouco desconfiado, um pouquinho, um pouco liso, procurando uma discussão. E eu não gostei disso. Então eu parei de beber principalmente. Meu problema é que, se eu tiver em casa, vou bronzear o lote ... ainda bebo e às vezes tomo muita bebida. Mas eu simplesmente não quero mais ter álcool em casa."

Infelizmente, não há nada que você ainda não saiba, e não há pílula mágica para ficar em forma. Mas, se isso faz você se sentir melhor, McAvoy disse que não demorou muito para ele transformar completamente seu físico.

"Em um espaço de tempo relativamente curto, fiquei maior. Eu não era enorme, mas fiquei bastante chocado comigo mesmo ", disse ele.

Se ele pode fazer isso, então você pode!

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