Como o chocolate vai aumentar seu treino (sério)

Vários anos atrás, eu tive um golpe de bloqueio de escritor que se arrastou por meses. Para consertar, adotei uma abordagem holística e comecei a ir à academia cinco vezes por semana. Depois de seis meses de batendo na academia, o quarteirão do escritor foi embora ... meio que. Eu não estava de volta para onde estava e estava deprimido, pois escrever é minha vida.

Nesses seis meses na academia, comecei a perceber que recebi apenas o lendário Endorphin Rush (se houver) por volta dos 45 minutos do meu treino de uma hora. Por outro lado, os treinadores da academia pareciam ficar altos como pipas depois de um minuto em uma esteira. Eu pensei nisso e perguntei ao meu treinador, Neil, se ele sabia de qualquer coisa de vitamina ou proteína, ou qualquer outra coisa que eu pudesse comer antes de vir para a academia, que pode catalisar uma corrida de endorfina mais rápida. Ele disse que perguntaria à esposa, um MD. Eu não estava tendo minhas esperanças, mas parecia plausível que algum tipo de suplemento ajudasse. Como muitos de nós, eu visitei as Superstores de Protein e, embora não tenha adotado esse mundo, acho que não poderia existir se não houvesse uma ciência por trás de tudo.

No dia seguinte, Neil veio até mim com uma resposta: chocolate.

Chocolate?

Sua esposa não tinha certeza, mas algo em seus estudos sugeriu que valeria a pena tentar. Então eu fiz, mas não com o chocolate de contagem de checkout padrão. Eu fui para aquelas coisas negras amargas, quase de sabor científico, vendidas em locais de alimentos sofisticados. Afinal, eu queria a molécula de chocolate, não o açúcar e outras coisas carregadas em doces.

Funcionou?

Sim. Não me vi exatamente no topo das endorfinas, mas minha resistência (especialmente na máquina elíptica, meu inimigo em particular) ficou furioso. De 15 minutos em níveis baixos, descobri que poderia explodir uma hora no sentimento elíptico jazzado no final, não cansado e velho.

Eu sou cínico, então fiquei suspeito e não surpreso e feliz. Isso tinha que ser uma coincidência. Então eu comi chocolate antes de ir à academia pelas próximas duas semanas e depois na terceira semana eu parei. E ... eu estava de volta ao mesmo cérebro antigo de endorfinos que eu tinha antes. Uma semana sem chocolate e eu estava de volta para onde comecei. Então eu comecei a comer chocolate novamente e-wham!-Eu era Reddy Kilowatt.

Achei o efeito que é essencialmente o botão de pressão fácil, e o melhor momento para comer chocolate é uma hora antes de bater na academia. É um bom conselho, e eu entrego a quem está tentando revigorar suas visitas à academia.

Mas a coisa mais estranha de tudo isso foi que o bloco do meu escritor foi embora. Num flash. Por ser um não produtor lento, fiquei rápido e verbal. O alívio foi notável.

Eu pensei em quando o bloco do meu escritor começou. Eu estava tendo algumas azia naquela época, então eu tinha removido os alimentos da minha dieta que achei que poderia ser ruim para a condição. Mas, em vez de ir on -line para aprender quais alimentos específicos, eu os escolhi o caminho preguiçoso e estúpido: sozinho. Então, alimentos ácidos, como suco de toranja e suco de laranja, foram eliminados, bem como, você adivinhou, chocolate. Então, não apenas obtive benefícios físicos da minha descoberta de chocolate, mas também pude resolver um mistério. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Desde então, sempre que conheço um escritor, pergunto se ele ou ela tem algum alimento ritualístico. Os todos bem -sucedidos comem chocolate amargo.

Francamente, eu odeio o gosto das coisas hoje em dia. Na minha opinião, não é mais um alimento, mas um remédio. E quando o pensamento de mais um início de chocolate escuro é demais, vou mudar para barras de chocolate, que não são tão eficientes e têm todo esse lixo neles.

Às vezes, experimentarei o pudim de chocolate Kozy-Shack (que meu médico me diz que é a comida favorita número um de pessoas submetidas a procedimentos cosméticos eletivos). Mas até o pudim fica sem graça depois de um tempo. Eu gostaria que eles colocassem chocolate em uma forma de cápsula sem gosto, mas essa é possivelmente uma das coisas mais perversas que você pode fazer com uma das comidas mais deliciosas da natureza. As pessoas são criaturas engraçadas de fato.