Veja como um médico perdeu 125 libras em 18 meses após a morte de sua irmã

No seu mais pesado, Dr. Kevin Gendreau, 31, um médico de cuidados primários em Fall River, Massachusetts, pesava mais de 300 libras. Mas depois de perder o pai e depois a irmã para o câncer, ele começou a apreciar o quão precioso era sua própria vida. "Enquanto as coisas estavam começando a parecer cada vez mais sombrias, o conceito de que o que eu estava fazendo no meu corpo era minha escolha cada vez mais solidificada", disse Gendreau à Gendreau à Melhor vida. Foi quando sua jornada de perda de peso de 125 libras começou.

Quando Gendreau tinha apenas 17 anos, ele assistiu impotente quando seu pai sucumbiu lentamente ao câncer terminal. A experiência foi devastadora e, como muitas pessoas, ele se voltou para a comida para o conforto. "Eu basicamente comecei a comer meus sentimentos em açúcar e carboidratos processados ​​e a usar alimentos como antidepressivo", disse ele. "Quando você come junk food, seu cérebro libera dopamina e aumenta os hormônios da serotonin-Both 'Feel-Good'-então é como um golpe de droga."

Mas o que começou como um mecanismo de enfrentamento logo entrou em um vício completo de comida, que causou estragos na saúde física e mental de Gendreau.

"Fui diagnosticado com pressão alta, hipertensão, colesterol alto, doença hepática gordurosa e apneia do sono, entre outras coisas", disse ele. "Eu sabia que eles eram todos por causa dos meus hábitos alimentares, mas eu simplesmente não conseguia parar."

Em seu mais pesado, Gendreau era 306 libras, que era clinicamente obeso por sua altura. E enquanto ele alcançou seu sonho de se tornar um médico de cuidados primários, ser médico enquanto clinicamente obesos era extremamente desconfortável. "Eu me senti como um hipócrita dizendo aos pacientes para comer limpos e depois ir para casa e ter uma caixa inteira de biscoitos e uma caixa de leite", disse ele.

Sua vida social e amorosa também sofreu. "Eu meio que acabei de construir uma parede ao redor", disse ele. "Eu não tive meu primeiro namorado até perder peso porque simplesmente não queria enfrentar o mundo do namoro. Foi realmente duro ser solteiro e tão desconfortável em minha própria pele."

Então, em 2016, a irmã mais velha de Gendreau, Rachel, foi diagnosticada com uma forma muito agressiva de câncer de ovário. Era semelhante ao câncer de seu pai, pois era metastático, e vê -la passar por rodadas e rodadas de cirurgia e radiação lhe dava uma apreciação mais profunda de quão significativo e precioso sua própria saúde física é realmente.

"Eu sabia que ela estava passando por tudo isso apenas para comprar mais tempo com seus dois filhos", disse Gendreau. "O que ela estava passando não era a escolha dela. O que eu estava fazendo comigo mesmo era."

Em 1º de agosto daquele ano, Gendreau disse que "acordou e decidiu que este seria o dia em que mudei toda a minha vida."

Infelizmente, Rachel morreu em 1 de junho de 2017, aos 32 anos de idade. Mas desta vez, a tragédia não tinha o Gendreau recorrendo à comida. Em vez disso, ele estava mais motivado a aproveitar as mudanças que já havia feito em sua dieta, para que ele pudesse estar por perto para ajudar a elevar os filhos de Rachel, que tinham seis e dois no momento de sua morte.

O Gendreau cortou toda a comida lixo e começou a comer uma dieta inteira rica em frutas, vegetais, nozes e proteínas. Ele usou o MyFitnessPal para rastrear sua ingestão de calorias, e as libras começaram a derreter.

Depois de perder 70 libras, seu peso platô, que é quando ele usou jejum intermitente para derramar 55 libras. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Perder o peso me curou completamente de todos os meus problemas médicos, e ele derrubou o muro", disse ele.

Agora, com um saudável 181 libras, Gendreau espera que sua história inspira outras pessoas que podem estar lutando com o vício, seja comida ou de outra forma.

"Quando você está lutando com um vício, é tão difícil sair desse ciclo", disse ele. "O melhor conselho que posso dar é encontrar uma motivação para mudar. Para mim, era minha irmã ficando doente e precisando estar lá para os filhos dela, mas poderia ser qualquer coisa. Depois de encontrar esse motivo e se comprometer com ele, está pronto para ir."

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