Aqui está a rotina de treino que desafia a idade de Barack Obama

Se você viu aquelas fotos infames de Barack Obama kitesurfing ligado Richard BransonIlha privada nas Ilhas Virgens Britânicas, ou ouviu a hilariante história de Margot Robbie de encontrar o ex-presidente em uma academia de hotel no Taiti durante sua lua de mel, você sabe que o garoto de 56 anos está se mantendo ativo desde que deixou a Casa Branca.

Mas agora personal trainer Cornell McClellan, que trabalhou com Barack e Michelle Obama Nos últimos vinte anos, revelou os detalhes de seus exercícios e como as coisas são diferentes agora que não estão mais encarregadas de manter o país em forma.

Ao contrário de um determinado ocupante do escritório oval de 6 pés 3 e 239 libras que não acredita em exercícios, os Obamas estavam sempre defendendo publicamente os benefícios do exercício, e eles realmente colocam seu dinheiro onde estavam suas bocas.

Em 2015, em homenagem à sua iniciativa "Let's Move" para ajudar crianças e famílias a levar uma vida mais saudável, Michelle Obama postou um vídeo no Twitter de seu intenso treino, que incluía pular corda, kickboxing e levantar um par de pesos de 35 libras com McClellan.

Agora fora do cargo, McClellan disse Pessoas que a ex -primeira -dama ainda mantém seu treinamento de circuito hardcore, mas agora "ela conseguiu fazer algumas das aulas que não eram tão convenientes quando estavam no cargo. Ela pode fazer coisas sociáveis ​​e sair para fora. Ela ama Soulcycle."

Quanto ao antigo POTUS, McClellan disse: "Ele trabalha tanto, se não mais, quanto [Michelle Obama]. Ele realmente acredita nisso. Uma das coisas que dizemos quando as pessoas reclamam que não têm tempo para se exercitar é: 'O presidente dos Estados Unidos trabalha todos os dias! Você tem que encontrar outra desculpa.'"

McClellan disse que gosta de variar muito o treino deles, o que é importante, pois seus músculos se acostumam com os mesmos exercícios dia após dia e precisam ser desafiados. De um modo geral, embora o treino consista em "coisas com pesos, com kettlebells, com bandas e tubos e TRXs para manter o corpo adivinhando."

Como quando estavam na Casa Branca, os dois adoram boxe. "Geralmente não falamos sobre o que está acontecendo com o novo governo", disse McClellan ", mas uma das coisas que eu adorava fazer com o presidente é garantir que tivéssemos tempo para boxe. E a primeira -dama também fará isso. Para pessoas com empregos de alto estresse, o boxe realmente funciona para eles. Ser capaz de dar um soco em algumas coisas."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

O verdadeiro segredo de seus treinos, no entanto, é simplesmente o entusiasmo deles.

"Gosto de treiná -los mais do que tudo, porque são pessoas que sentem que sinto sobre fitness e a importância disso.  É ótimo trabalhar com pessoas que têm essa mentalidade. Então, minha tarefa como treinador é encontrar maneiras de torná -lo difícil para eles. Quando eles dizem: 'Você está louco?'Eu sei que estou fazendo meu trabalho."

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