Metade dos casais questiona seu relacionamento depois de compartilhar isso, os dados dizem

À medida que os relacionamentos se tornam mais graves ao longo do tempo, não é incomum ver cada indivíduo se aproximar de seus outros significativos. De certa forma, isso significa alinhar seus objetivos, ambições e prioridades. Em outros, significa mudar juntos, abrir uma conta bancária ou investir em uma propriedade. E embora cada um desses marcos possa vir com seus próprios conjuntos de estresse, os dados descobriram que compartilhar uma coisa em particular pode levar as pessoas a questionar seu relacionamento. Continue lendo para ver se algo que você está se separando pode estar levando você a uma divisão.

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Cerca de 44 % dos casais dizem que compartilhar uma cama os fez questionar seu relacionamento.

Depois de começar a coabitar, é mais ou menos assumido que os casais que moram juntos também dormirão no mesmo lugar. Mas, de acordo com novos dados, compartilhar uma cama pode ser uma importante fonte de estresse em um relacionamento que pode testar sua força. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Em uma pesquisa recente, a empresa de colchões NaturePedic perguntou a 800 pessoas sobre seus hábitos de sono. Fora dos participantes, 400 disseram que estavam em um relacionamento saudável de longo prazo com um parceiro com o qual não compartilhavam uma cama, enquanto os outros 400 disseram que ainda compartilhavam uma cama com seu parceiro de longo prazo. Os resultados descobriram que 44 % das pessoas que ainda estavam compartilhando uma cama com o outro significativo questionaram seu relacionamento devido ao seu acordo para dormir.

"Embora haja benefícios em dormir juntos, os hábitos problemáticos ou irritantes de um parceiro podem afetar o outro e aumentar a produção do cortisol do hormônio do estresse, causando problemas que afetam o casal como um todo" Mary Jo Rapini, Um psicoterapeuta de relacionamento e intimidade com sede em Houston, que não estava envolvido na pesquisa, disse O jornal New York Times.

Os participantes citaram questões com cooperamento que incluíam ronco e cronogramas de sono diferentes.

Enquanto os entrevistados relataram que seus relacionamentos eram calmos e pacíficos durante as horas de vigília, seu tempo gasto dormindo ao lado de seus outros significativos poderia ser tudo menos que. A pesquisa também descobriu uma série de questões que aumentaram o estresse em seu relacionamento, com 78 % relatando que o ronco era o principal problema, 71 % dizendo que os cronogramas de sono conflitantes causaram a maior agonia e 58 % relatando que diferentes preferências de temperatura do sono entre os parceiros causaram problemas.

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Mais da metade dos participantes que agora dormem separadamente de seus parceiros relatam se sentir menos estressados.

Para muitos em relacionamentos felizes, pode ser difícil até considerar o pensamento de mover seu travesseiro e cobertor para uma sala separada do seu parceiro. Mas, de acordo com a pesquisa, configurar seu próprio local de sono pode ter alguns benefícios importantes. Quando perguntado como o humor deles mudou depois que pararam de compartilhar uma cama com o outro significativo, 59 % relataram se sentir menos estressados ​​em comparação com o arranjo anterior de dormir.

Mas não foi apenas a perspectiva geral deles que melhorou quando eles fizeram uma mudança. Os participantes que descreveram seu relacionamento como "incrível" viram um aumento de 19 % para 26 % antes e depois de decidirem parar de compartilhar uma cama com o parceiro, marcando um salto de 37 %.

Escolha a hora certa para trazer à tona quaisquer alterações em potencial para dormir com seu parceiro.

Especialistas dizem que o estresse relacionado ao sono não significa que os parceiros sejam incompatíveis ou se desprezam. Estudos mostraram que a qualidade e o estresse do sono estão relacionados e uma noite de sono pobre pode causar problemas relativamente pequenos.

Obviamente, não há dois casais iguais, e quaisquer mudanças diferentes podem ajudar a resolver o problema. Especialistas sugerem falar sobre o que precisa mudar, se envolve investir em um colchão ajustável que pode abordar problemas de conforto, determinar a temperatura do sono correto em seu quarto ou fornecer espaço suficiente para não perturbar seu parceiro.

"Tenha conversas sobre como elaborar suas incompatibilidades do sono quando você estiver se sentindo confortável e conectado" Ken Page, um psicoterapeuta com sede em Nova York e o anfitrião do Namoro mais profundo Podcast, contado Os tempos. "Não no meio da noite, quando o ronco do seu parceiro está deixando você louco."

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