Comer este alimento saudável mais de uma vez por semana aumenta seu risco de câncer

Estima -se que 20 % dos americanos desenvolverão câncer de pele em seu 70º aniversário, tornando -o o câncer mais comum no U.S. No entanto, também é um dos tipos de câncer mais evitáveis. Coisas como limitar sua exposição ao sol, sempre usando protetor solar, encobrir quando possível, e evitar camas de bronzeamento são boas maneiras de proteger sua pele, pois seu dermatologista provavelmente o alertou. Auto-verificação mensal para identificar quaisquer toupeiras ou crescimentos novos ou questionáveis ​​também são altamente recomendados. Mas impedir o câncer de pele vai além da superfície, e o que você come também pode desempenhar um papel. Continue lendo para descobrir quais alimentos específicos consideram-se saudáveis ​​que foram vinculados a um maior risco de desenvolver câncer de pele.

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Vários alimentos podem afetar seu risco de câncer de pele.

Embora não haja pílula ou suplemento mágico que você possa tomar para evitar câncer de pele, certos alimentos demonstraram diminuir o risco da doença. "Definitivamente, existem alimentos que comemos que podem aumentar nossa capacidade de proteger nossa pele do sol" Patricia Farris, MD, dermatologista e membro da Academia Americana de Dermatologia, disse CNN.

Alimentos como tomates e melancia são ricos em lycopeno-um antioxidante que foi encontrado para ajudar a proteger contra queimaduras solares. O beta -caroteno, que obtemos de frutas e vegetais como cenoura, batata -doce e manga, é convertido em vitamina A no corpo e também pode ajudar a reduzir a sensibilidade ao sol.

Um alimento, no entanto, pode realmente estar sabotando a saúde da sua pele quando consumida com muita frequência-mesmo que seja conhecida por ter uma infinidade de outros benefícios à saúde.

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Este alimento popular pode aumentar seu risco de melanoma.

Um estudo de junho de 2022 publicado em Cancelas e controle de câncer Encontrei uma ligação positiva entre comer peixes especiais e não fritos e o risco de desenvolver melanoma, que é o tipo mais mortal de câncer de pele.

O estudo incluiu 491.367 americanos com idades entre 50 e 71 anos, que faziam parte da dieta e estudo da saúde do NIH-AARP-uma colaboração de pesquisa que começou nos anos 90 com o objetivo de examinar o vínculo entre dieta e câncer. Os participantes registraram sua ingestão de peixes ao longo de 15 anos. O grupo que relatou comer a maior média de peixes-de cerca de 14 gramas por dia, 20 % mais chances de desenvolver melanoma maligno.

Várias toxinas encontradas em peixes provavelmente culparão.

Os peixes podem absorver produtos químicos tóxicos da água em que vivem e, quando os humanos freqüentemente consomem peixes contaminados por um longo período de tempo, os riscos à saúde podem ser consideráveis. Autores do novo estudo acreditam que isso poderia ter tido um impacto significativo em seus resultados.

"Especulamos que nossas descobertas poderiam ser atribuídas a contaminantes em peixes, como bifenilos policlorados, dioxinas, arsênico e mercúrio", um dos co-autores do estudo, Eunyoung Cho, disse em comunicado. "Pesquisas anteriores descobriram que a maior ingestão de peixes está associada a níveis mais altos desses contaminantes no corpo e identificou associações entre esses contaminantes e um maior risco de câncer de pele."

É importante observar que o estudo não mediu ou investigou especificamente os níveis de mercúrio ou outras toxinas nos participantes; portanto, são necessárias mais pesquisas.

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Não jure o peixe ainda.

O estudo provou ter outras limitações também. Embora tenha sido responsável por vários fatores demográficos e de estilo de vida, incluindo índice de massa corporal, atividade física, ingestão de álcool e cafeína, tabagismo, histórico familiar de câncer e níveis estimados de UV-ficou aquém de outras áreas.

"Os pesquisadores infelizmente não foram responsáveis ​​por muitos fatores de risco estabelecidos, como número de toupeiras, o cabelo vermelho de cor de cabelo é um importante número de queimaduras anteriores ou comportamentos protetores do sol, o que realmente prejudica nossa capacidade de interpretar esses dados, "Dermatologista Adam Friedman, MD, contado Hoje.

Até que mais estudos sejam realizados sobre o assunto, parece que os benefícios à saúde dos peixes podem superar as desvantagens. Para ser seguro, no entanto, a recomendação estabelecida pelo FDA de 8 onças de peixe por semana é uma boa diretriz para o consumo.