Beber este popular bebida reduz o risco de demência, diz um novo estudo

A inevitabilidade do envelhecimento pode parecer assustadora às vezes-e os riscos à saúde associados tornam muito mais difícil enfrentar. A demência é o topo de espírito para muitos de nós, afetando quase 55 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). E com 10 milhões de novos casos a cada ano, tornou -se uma preocupação globalmente premente.

A doença é caracterizada por perda de memória, incapacidade e aumento da dependência de outros, com a doença de Alzheimer representando quase 6o a 70 % dos casos. Pesquisas descobriram que as pessoas desenvolvem demência devido a fatores genéticos e ambientais, mas há medidas preventivas para tomar. De fato, um novo estudo investigou os efeitos protetores de uma bebida que muitos de nós consomem diariamente. Continue lendo para descobrir qual bebida poderia ajudar a reduzir o risco de desenvolver demência. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Leia o próximo: pular esta etapa no banheiro aumenta seu risco de demência.

Diferentes bebidas foram encontradas anteriormente para aumentar o risco de demência.

Considerando a prevalência de demência, vários estudos investigaram como certos alimentos, bebidas e fatores de estilo de vida podem contribuir para o risco individual. Um estudo de 2017 sugeriu que consumir refrigerantes dietéticos todos os dias (em comparação com menos de uma vez por semana) poderia triplicar seu risco de demência. Além disso, pesquisadores da Escola de Medicina Icahn do Mount Sinai e da Universidade da Califórnia, São Francisco, descobriram recentemente que as pessoas que começam a abusar de álcool mais tarde na vida já podem ter demência. Os dados do estudo mostraram que abusar de álcool após os 40 anos pode ser o primeiro sinal de uma condição neurológica, agindo como um "sintoma de apresentar"-também conhecido como o momento em que um paciente procura tratamento médico.

Enquanto você pode estar pensando em manter a água daqui em diante, outro estudo sugere que uma bebida popular pode realmente protegê -lo de desenvolver demência.

Beber esta bebida reduz o risco de demência, de acordo com um novo estudo.

Se você gosta de uma xícara de chá verde pela manhã para iniciar o seu dia ou uma xícara relaxante de tempo para diminuir a noite, você ficará feliz em saber que essa prática também poderá beneficiar sua saúde geral.

Um estudo publicado em 26 de abril em Psiquiatria translacional descobriram que as pessoas que bebiam chá tinham 16 % menos chances de desenvolver diferentes formas de demência quando comparadas com aquelas que não bebiam chá. Bebedores moderados de chá, ou aqueles que consumiram entre uma e seis xícaras por dia, tinham um risco de 16 a 19 % menor de desenvolver a doença de Alzheimer, além de um risco 25 a 29 % menor de desenvolver demência vascular.

Os pesquisadores também encontraram uma "associação em forma de U" entre xícaras de risco de chá e demência, e três xícaras por dia mostraram o efeito protetor mais forte contra o desenvolvimento da doença. Simplificando, a quantidade ideal para evitar o risco de demência foi exatamente três copos diários.

Curiosamente, os pesquisadores não observaram uma diferença significativa no risco de demência entre aqueles que consumiram mais de seis xícaras de chá e aqueles que não tomaram chá.

Relacionado: Para obter informações mais atualizadas, inscreva-se em nosso boletim informativo diário.

Pesquisadores estudaram mais de 377.000 pessoas no U.K.

O estudo incluiu 377.592 participantes do U.K. BioBank (UKB), que tinha uma idade média de 58.49 anos. Durante o período de acompanhamento de nove anos, 5.122 participantes desenvolveram demência incidente.

Informações sobre o consumo de chá foram coletadas quando os participantes se inscreveram no UKB entre 2006 e 2010. Os participantes foram questionados em quantas xícaras de chá bebiam todos os dias (incluindo chá preto e verde) por meio de um questionário de tela sensível ao toque, com aproximadamente 85.1 % relatando que eles consumiram a bebida. Com base nas respostas, os participantes foram divididos em seis grupos, não os bebedores, bebedores que consumiam de uma a duas xícaras por dia, três a quatro xícaras por dia, sete a oito xícaras por dia e nove ou mais xícaras por dia.

As descobertas sugerem que o chá poderia "desempenhar um papel fundamental" na prevenção de demência.

Este não é o primeiro estudo a investigar a relação entre chá e demência, pois um estudo de 2016 descobriu que beber chá todos os dias poderia reduzir o risco de demência ao meio. Os dados do presente estudo dão suporte adicional ao consumo de chá como um "fator de estilo de vida potencialmente modificável", o que significa que você pode fazer alterações para ajudar a controlar o risco de demência.

Os pesquisadores acreditam que os efeitos protetores podem resultar das funções antioxidantes do chá (em parte devido à cafeína), bem como o potencial de reduzir a neuroinflamação, o que desempenha um papel na progressão da demência. O aminoácido L-teanina também é extraído das folhas de chá e foi sugerido por estudos anteriores como uma intervenção para melhoria cognitiva, observou os pesquisadores.

O estudo não ficou sem suas limitações, no entanto, o que poderia ter afetado os resultados. O consumo de chá pode ter mudado ao longo do período de acompanhamento, pois os hábitos de consumo só foram relatados no início do estudo. Além disso, perguntando quantos participantes de "copos" bebiam não exigiram uma medição universal, e nenhuma informação foi coletada sobre o tipo de chá, que os investigadores destacaram como uma área para pesquisas futuras.

Leia o próximo: Esta vitamina pode reduzir o risco de demência, o novo estudo encontra.