Fazer isso à noite pode levar a insuficiência cardíaca, estudar alerta

Com mais americanos vivendo mais do que nunca, a insuficiência cardíaca está em ascensão. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), mais de seis milhões de adultos americanos têm insuficiência cardíaca, mas contrária ao que você pode assumir, o termo "insuficiência cardíaca" não significa que seu coração não está mais batendo. Em vez disso, a insuficiência cardíaca é uma condição séria em que seu coração não bombeia sangue suficiente para manter seu corpo funcionando no seu melhor.

Infelizmente, os sinais de insuficiência cardíaca podem ser difíceis de identificar, e os primeiros sintomas geralmente passam despercebidos. Os sinais de insuficiência cardíaca incluem falta de ar durante as atividades diárias, dificuldade em respirar ao deitar, ganho de peso, inchaço e fadiga. Além disso, estudos mostram que uma coisa em particular que você pode fazer à noite pode aumentar seu risco de insuficiência cardíaca. Continue lendo para descobrir o que é e como pode estar colocando seu coração em perigo.

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Sentir sono durante o dia pode ser uma bandeira vermelha.

Se você acordar cansado ou lutar para manter os olhos abertos durante o dia, apesar de descansar uma noite inteira, poderá estar sofrendo de uma condição comum que pode levar a insuficiência cardíaca. De acordo com um estudo de 2018 publicado no Jornal do Instituto do Coração do Texas, Esse problema de sono está ligado a muitos problemas relacionados ao coração, como hipertensão, doença arterial coronariana, arritmias cardíacas, morte cardíaca súbita e insuficiência cardíaca.

Existem dois tipos de insuficiência cardíaca: sistólica e diastólica. A insuficiência cardíaca sistólica ocorre quando o ventrículo esquerdo do seu coração não se contrai completamente, tornando seu coração incapaz de bombear sangue suficiente por todo o corpo. A insuficiência cardíaca diastólica acontece quando menos sangue é bombeado pelo seu corpo porque o ventrículo esquerdo não consegue se encher de sangue corretamente.

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Se isso acontecer enquanto você está dormindo, você pode estar em risco de insuficiência cardíaca.

A apneia do sono é uma condição comum na qual sua respiração pára e começa com frequência durante a noite. Isso impede que seu corpo obtenha oxigênio suficiente e coloca você em risco de complicações de saúde. Existem dois tipos distintos de apneia do sono relacionados à insuficiência cardíaca: apneia obstrutiva do sono (OSA) e apneia central do sono (CSA).

"Na OSA, as vias aéreas fecham parcial ou completamente", explica Harneet Kaur Walia, MD, diretor de medicina do sono do Miami Cardiac & Vascular Institute da Baptist Health. "Na CSA, não há obstrução nas vias aéreas. Nesse tipo de apneia do sono, o acionamento respiratório está ausente do cérebro."

De acordo com o estudo de 2018, a prevalência de AOS é substancialmente maior em pessoas com insuficiência cardíaca do que na população em geral. "OSA está fortemente associado a pressão alta, ritmo cardíaco anormal, ataque cardíaco, derrame e insuficiência cardíaca", alerta Kaur Walia. "Em pacientes com insuficiência cardíaca, o fluido excessivo nas vias aéreas superiores é um fator adicional que pode contribuir para o estreitamento das vias aéreas. Mudanças na pressão do peito relacionadas à apneia do sono causam estresse no coração, e esse efeito é maior naqueles com insuficiência cardíaca."

Cuidado com sinais que podem indicar apneia do sono.

Sintomas de apneia do sono a serem observados incluem ronco, dores de cabeça da manhã, transtornos de humor, insônia e acordado à noite devido a sufocamento ou ofegante por ar. Outros sinais de alerta para procurar que não sejam tão fáceis de detectar incluem pressão arterial elevada e aumento da atividade do sistema nervoso simpático, como freqüência cardíaca acelerada, pupilas dilatadas, vasos sanguíneos constrangidos.

"Indivíduos com sobrepeso, têm uma grande circunferência do pescoço, fumaça ou têm doenças pulmonares crônicas como a asma estão em aumento do risco de OSA", afirma Jennifer Mieres, MD, professor de cardiologia da Zucker School of Medicine. "Além disso, há uma maior prevalência de apneia do sono nos homens; eles têm duas a três vezes mais chances de ter apneia do sono do que as mulheres. O risco aumenta para as mulheres obesas e para aquelas que são pós-menopausa. Síndrome dos ovários policísticos, distúrbios hormonais e acidente vascular cerebral também pode aumentar o risco de apneia do sono."

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Consulte um médico para tratamento de apneia do sono.

Se você suspeitar que tem apneia do sono, consulte um médico que pode realizar um teste para determinar se você tem OSA. Existem dois tipos de testes-polisomnografia nocultura e testes de sono em casa. Durante um teste noturno de polissomnografia, os médicos monitoram seu coração, pulmão e atividade cerebral, padrões respiratórios, movimentos corporais e níveis de oxigênio no sangue enquanto dormem. Os testes de sono em casa são testes simplificados que seu médico fornecerá para que você possa medir sua frequência cardíaca, padrões de respiração e níveis de oxigênio no sangue durante a noite. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A clínica Mayo relata que existem tratamentos terapêuticos e cirúrgicos para apneia do sono. O tratamento terapêutico para a OSA normalmente envolve equipamentos que funcionam para manter as passagens das vias aéreas abertas. O tratamento mais comum é a pressão positiva contínua das vias aéreas (CPAP)-um dispositivo que oferece pressão de ar através de uma máscara para manter as passagens das vias aéreas abertas enquanto dormem. Outros tratamentos terapêuticos incluem aparelhos orais que mantêm sua garganta aberta, oxigênio suplementar e dispositivos de fluxo de ar de servo-ventilação adaptativa (ASV).

Se os tratamentos terapêuticos não puderem resolver sua AOS, poderá ser necessária uma cirurgia. As opções incluem a remoção de tecidos do teto da boca e da garganta, reposicionamento da mandíbula, estimulação nervosa e formação de uma nova passagem aérea (também chamada de traqueostomia). Uma traqueostomia é necessária apenas em casos extremos em que a AOS é potencialmente com risco de vida. Seu médico pode recomendar hábitos de vida saudável para casos de AOS mais leves, como alimentação saudável, perda de peso, evitar álcool e não fumar.